スタッフブログ(30ページ目)

こんにちは、しょうやまコーチです。

松原新聞４，５月合併号です。

４月にお配りすることが出来なくなった為、４月と５月で合併する事となりました。

楽しみにして頂いていた方、申し訳ございません…。

スマホ用👇

コロナでお家からあまり出ることが出来なくなった為、お家で出来るトレーニングを紹介したいと思います！

腹筋ローラー：腹筋だけではなく、全身の筋肉を刺激することが出来、筋肉質な僕がやっても、翌朝筋肉痛になるほどです。ローラーのお値段はお手軽で、安いもので1000円を切ります。

プランク：道具いらずで、インナーマッスルを鍛えることが可能です。1分×3セットを目安にやってみましょう！

陸上バタ足：枕や、バランスボールをお腹の下に入れ、うつ伏せになり、脚を浮かしてバタ足をします。上手くいかない時は、脚を伸ばして浮かすことから挑戦しましょう！

情報メールを送信させて頂いていますが、

未着の場合がございますで、ＨＰをよくご覧ください。

また、未着の会員様は、再登録や設定の見直しにご協力をお願い致します。

ＰＣ用👇

こんにちわコーチの苧谷です

３月２５日から始まっていた春の短期教室が、

１部２部とも本日無事終了しました

短期教室にご参加頂いた方ありがとうございました

初めて参加してくれた子も、

レベルアップを目指して参加してくれた子も居たと思いますが

楽しかったですか？

もっと泳げるようにまた一緒に練習しましょう

コロナウイルスに感染しない様に

スイミングに来る時はマスクをするなど

感染しないように対策を取りましょう

スイミングから帰って来たら必ず手洗いうがいをしましょう

こんにちわ

コーチの苧谷です

３月の松原新聞が出来ました

今月は授業再開した３月１６日から配布しています

これを読んで、コロナウイルスに

負けないよう頑張って行きましょう

３月、４月は別れと出合いの時期ですね。

３月も終わりに近づき、世間ではコロナウィルスの話題が絶えませんね。

皆さまは体調は大丈夫ですか？

私ことではありますがこの度、４月１日付でいずみ中央に転勤となりました。

３年と７ヶ月、松原でお世話になりました。

４月から新天地で頑張りたいと思います。

残りわずかですが精一杯頑張りたいと思います。

機会があればお会いしましょう。

今までありがとうございました。

置田でした。

こんにちは！！

今回のブログを担当しますコーチの花川です！！

よろしくお願いします！！

世の中がコロナで騒いでいますが、、

家での自重トレーニングでしっかりと身体を動かしています！！

その他にも持久力を鍛える為に外でなわとびや走り込みもしています

体調も全く崩さなくなりました

身体を鍛え始めて約１年になりますが

現在の体重が、、、、５９.９kgになりました！！！！！

始める前より約７kgも増えて目標の６０kgまであともう少し

どんどん鍛えていきます！！！！！！！

こんにちは、しょうやまです！

世間で騒がれている新型肝炎のコロナウイルスの影響で、

本科会員様・育成選手・ベビー会員様は、学校等々お休みになっていますが、

早くプールに復帰したくてうずうずしてませんか！？

プールの再開まで、今しばらくお待ちくださいね！

そして、皆さんの元気なお顔を見せて下さい！

ではでは！！

こんにちは

コーチの玉井です

コロナウイルスの感染拡大が問題となって

いますね

マスクの着用やアルコール消毒、うがい、手洗い

をすることで感染を防ぐ事が出来るようです

大変な時期ですが皆さん感染予防をしっかり行い

乗り切っていきましょう

こんにちは、平岡コーチです。

皆さん風は引いていませんか？

コーチは、花粉症で鼻がムズムズしています。

今、インフルエンザやコロナウィルスが出てきています。

皆さん気を付けて下さいね！

外から帰ったら必ずうがい、手洗いをして下さいね。

また、スクールに来たときは、

フロント前に消毒液が置いてあります

から必ず消毒をしましょう。‼