スタッフブログ(18ページ目)

皆さん、こんにちは　白井です

先日、白子スイミングスクールでチャンピオンシップが

開催されました☆

頑張って泳いでる姿を見るのはいいものですね😬

帰ってきてそこから自炊する元気はなかったので、ラーメンかな～ってか考えてたら

UコーチとKコーチにご飯に誘われ行くことに

店名は忘れましたけど、人生初めての韓国料理屋さんでした

美味しかったです😋

食べ過ぎたせいか月曜日は胃もたれ爆発してました

また行きたいですね

また今日から頑張りますか

みなさんこんにちは😊

暖かい日が続いてますね🌞

春もあっという間に過ぎそうですね🎵

暖かくなってくるとお洋服の忘れ物が

多くなってきます💡

忘れものがないか確認するくせを

つけていきましょう✌✨

そんな私は今週も球場へ…⚾

負け続けて私は何をしているのだろう…😑

と思いながらも応援しております💪🔥

一生懸命な選手は格好良いですね😍

日曜は打撃練習も見学しました💙

どの選手にも頑張って欲しいですね😌

阪神戦だったので、

森下選手も近くで見れました🐯

格好良いですね☺

私は1週間くらい野球観戦がお休みなので

ちまちま写真の整理をします💦

次回は勝って良い写真が撮れますように🙏✨

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

こんにちは！😀

春になり暖かいので体調が良いです。

花粉症で目と鼻がかゆいです(笑)

さて、私は先日の日曜日

岐阜市で10キロマラソンの

試合に出場しました。🏃

結果は36分30秒

男子約110人中2位でした。😡

表彰台に上がって

賞品を獲得したのは良いですが、

タイムは3ヶ月前のレースより2分も遅く、

別のレースで勝ったことのある

選手に大差で負けました。😱

春も夏も走り込んで

どんな時期でも

34分台で走れるよう練習します！😃

会場の長良川の景色です。🏞

山の上に岐阜城が見えます。⛰

水が綺麗ですね。鯉が泳いでいます。

反対側の景色です。

別カテゴリーのランナーが走っています。

帰りに金山で二郎系ラーメンを食べました。

量が多すぎて食べるのに

40分もかかりました。😵

皆様こんにちは！

今回のレッスンの様子をご紹介します

水曜日：🚴水中バイク🚴

木曜日：🚶水中ウォーキング🚶‍♀️

金曜日：アクアサーキット

水曜日『水中バイク』

バイクは音楽に合わせてしっかりとトレーニングを行いました🎧

後半は皆さん苦しそうですが、笑顔を忘れずに頑張りましたね🏆

バイクの前にはウォーキングを行うことにより体を温め、ケガの防止や可動域が広がるように様々な歩き方やストレッチもしていきましょう🏋

木曜日『水中ウォーキング』

今回も「楽しみながら運動する♪」をモットーにおこないました😄

水中ウォーキングはいいことだらけなんです❗👍🌟

1. 低負荷ながら高効果：水の中で運動するため、関節への負担が少なく、怪我のリスクを低減🌟同時に、水の抵抗によって筋力トレーニングがより効果的におこなえます☝🏼

2. 適応性がある：初心者から経験者まで、あらゆるレベルに対応でき、個々のペースで取り組み、自分に合った強度でのトレーニングが可能です☺

3. リラックスとリフレッシュ：水の中での運動はリラックス効果があり、心地よい浮遊感がストレスを軽減。クラスの後にはリフレッシュされた気分が期待されます❤

4. ダイエット効果：水中での運動はカロリー消費が高く、脂肪燃焼を促進。ウエイトコントロールやダイエットにも効果的です🏋

ウォーキングのため下半身だけと思いがちですが上半身も大切なんです💪🏼

金曜日『アクアサーキット』

今回のサーキットはストレッチの内容を入れながら行いました❗

様々な器具を使ったり、動きを変えたり、たくさんの刺激を受けられる内容になっています👍

動作の正確性は気にせずに思い切り身体を動かすことから始めていきましょう💪

楽しく運動してレッツ、姿勢美人、健康美人!!

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少しずつ運動する習慣を身に付けましょう

みなさんこんにちは😊

晴れの日はとっても暖かいですが

朝晩は少し肌寒かったり😨

雨の日も多く☔風が強かったりと💨

体温調節が難しい季節ですね😅

今週末は25度を超えるとのこと😳💡

中々暑いですね…🤩笑

暖かい日は水分補給を忘れずに過ごしてくださいね💙

さて野球のシーズンが到来しましたね⚾➰💙

私は先日ホーム開幕戦へ😆

ドーム内の壁の写真が去年と変わってました🌟

格好良いですね😍

そして試合が始まって3回裏…⚾

大見コーチとゆうきコーチと集合🎵

2人とも元気そうで何よりです☺

この日の先発は金丸投手でした‼

今年も頑張って下さい💪🔥

私は相変わらず田中選手を応援してます😊

この日はタイムリーも打ってました⚾➰💙

格好良いですね😍

結果負けてしまいましたが、

めげずに応援に行きたいと思います

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

こんにちは、白井です

すっかり桜🌸満開ですね☆

雨風が強いので、すぐに散りそうですけど・・・

これで花粉症もマシになればいいんですけどね😅

僕の車に春が訪れました

窓開けてたら入ってきてました😌一枚だけですけど・・・

春になればいろいろなことが起きますね！

卒園卒業から入園入学、春のパン祭り、てりたま🍔（６回ぐらい食べちゃった）、ラーメン🍜…

あ、ご飯の話になってた😅

どんな出会いがあるか楽しみですね

ぜひ、中川でお会いしましょう

みなさんこんにちは😊

暖かい日が多くなりましたね🧡

先日おでかけした際は、桜が満開でした🌸

今週雨が降っていたり、風が強かったりで

今週末はもう散っているのでしょうか…💫

入学式シーズンなので、

桜が残ってるとうれしいですね☺

先日は東山動植物園へ行ってきました🎵

天気も良く、暑いくらいでした💧笑

なんだかんだしっかり見ていると

4時間じゃ足りないくらいでした😵

水浴びするサイ💦

お昼寝中のゾウガメ🐢

アシカ・ゴリラは喧嘩？していたのですが

動画が掲載できなくて残念です😭

シャバーニとキヨマサが見たい💡

と思い来てみたのですが、

すごい人👧人👦人👩で大混雑でした💦

レッサーパンダ・コアラは

相変わらず可愛かったです🐼🐨💓

植物園の方では、桜が満開🌸🌸🌸

チューリップ畑も素敵でしたよ🌷😻

充実した1日になりました💖

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

みなさん、こんにちは😉

４月になって新年度はじまりますね🌸
ご入園、ご入学おめでとうございます
スタッフ一同、心よりお祝い申し上げます😌

新しいお友達いっぱい増えるかな？
どんな先生になるのかな？たくさん不安なことがあると思いますが、
新しいお友達とたくさん遊んで、たくさん学んで
楽しい毎日を過ごしてくださいね

コーチやフロントスタッフはみんなの事を応援しています

新年度になって新しく習い事を考えている人、
運動したい人　一度JSS中川で体験してみませんか？？

当スクールでは体験教室を実施しています🏊

４月体験教室HP

水泳は運動に最適ですし、集中力も高まります👓

JSSWEBマガジン

新年度を機に新しい習い事を初めてみましょう😙

こんにちは！😀

暖かくなり過ごしやすいです。

ワールドカップの出場国が

全て決まりましたね。⚽

歳を取ったせいか、

強豪国の優勝争いよりも

ランキング下位の国がどれだけ

食い下がれるかのほうが、

気になるようになってきました(笑)

さて、

私は先日の休み、

試合がなかったので

クラブチームの練習に参加し、

3,500m程泳ぎました。🏊

帰りは鶴舞でラーメンを食べました。

こってりして美味しかったです。🍜

鶴舞公園にも立ち寄りましたが、

人が多すぎてすぐに帰りました(笑)

家に帰宅して別のプールでまた泳ぎました。😡

疲れましたが充実した日曜日でした。

通勤途中に撮った黒川の桜です。🌸

撮り方が悪いですね(笑)

春季JO終了です😃

佐久斗くん

２本目もしっかり泳げた

JOでしたね😊

チーム中川、それぞれ

嬉しい気持ちや悔しい気持ちが

あったと思います😌

次は夏の全国大会に向けて

嬉しさは倍に

悔しさは挽回できるよう

日々過ごして行きましょう👍