スタッフブログ(227ページ目)

こんにちは

もうすっかり秋

体調も崩しやすい時期ですが

大丈夫ですか～

きをつけてくださいね～

とある休日の出来事・・

お友達と遊んだ時

その彼女は半年前ぐらいに出産したばかり・・

イライラ・モヤモヤ

何に対しても身が入らない状態な彼女

すごくしんどそうにみえたのですが・・・

もしかして運動不足？？？

ホルモンの分泌量が変動する時期は自律神経が乱れ、環境も変わる事で

運動量もぐぐっと減ったりもする。

と思い・・・かなり渋ってたが、、ほぼ強引に

あるフィットネスクラブに連れて行った。。。(笑)

そこのプログラム（エアロビクス）に参加したら

みるみる彼女の顔つきが変わり・・目がキラキラしてきた。。

あのなんも言えないスッキリ感はやったひとにしかわからない

急に・・私入会する～といって入会しました～

きっとこの状態って、産後の母さんたけではく

思春期のお子さんにも誰にだってあるはずです。。。

一度試してみてください～

運動が一番ですよ～

自律神経整えましょう

みなさんこんにちは

フロントスタッフの小林です❤

秋になり肌寒くなってきましたね

みなさん秋といえば何を思い浮かべますか？

スポーツの秋

読書の秋

食欲の秋

色々思い浮かんで来ますね

私は銀杏(イチョウ・ギンナン)の

イメージが強いです

昔は臭いしまずいって思ってましたが

大人になってからは銀杏を

美味しく感じるようになりました

他にも食べれるようになったものはありますが、

銀杏を好んで食べる日が来るとは…

と、自分でもびっくりしました。

ちなみに先日食べた銀杏です

茶碗蒸しに入ってるより、

煎った銀杏の方が食べやすいですね

子どもの頃に嫌いな物があっても、

時間が経つにつれて好きになっていく事もあるので、

あまり無理強いして食べさせなくてもいいのかもしれませんね

以上、フロントスタッフ小林でした❤

こんにちはコーチの中嶋です

最近、体調不良でスイミングをお休みするお友達が

ちらほらいます

他にも、幼稚園や保育園に通っているお友達から

「この間運動会だったよ～」

「今度運動会なんだ～」

というお話も聞きます

練習もあって本番もたくさん種目に出て

無意識のうちに疲れがたまっているのかも

しれませんね

私も最近鼻水が出ることが多く、

喉も少し痛くなるときがあります

蓄膿（ちくのう）持ちなので、

鼻水はよくかむようにしています

また、寝る時間もしっかり確保するようにしています

みなさんも体調管理には十分気を付けてくださいね

　こんにちは

今日は良い天気ですねぽかぽかして気持ちが良いです。

さて、今日は体育の日ですね。皆さんは何か運動をしましたか

私は仕事に行く前にランニングと水泳を行いました。

今月はアクアスロンの大会に出るので

念入りに準備しなければならないですね

今度の大会は関東に近い大会なので強い選手が来てそうで

3位以内に入るのは難しいです。

目標は年齢別2位入賞にしておきます

前回はゴールの場所を間違えて不完全燃焼に終わったので

今回は間違えないように確認しておきます。

運動が苦手の人も得意な人も少し身体を動かすと楽しいですよ

では、今週も楽しく過ごしましょう

こんにちは

１０月になりましたね

秋の空

紅葉の季節

京都の嵐山に行って綺麗な紅葉みたいですね

台風続きでしたが・・・・

やっと晴になりました～

運動会も無事開催されてよかったです

わたくしごとですが、

９月中旬ぐらいから１０日に一度、又週１で骨盤メンテナンスをしています。

骨盤は体の中心部分で内臓を支えるという大切な役割なのです

理由としては、ゆがみ、ゆるみがないように、、

自分自身のカラダが理解できるし楽しいです。。

また、骨盤を正しい位置でキープするには、筋力を必要です。

有酸素運動＋骨盤メンテナンスがいいですね～

いつまでもキラキラ輝いていられます

皆さんも是非試してみてください

みなさんこんにちは！

10月が始まりましたね(･ω･)ノ

10月といえば…？

＼ 細川先生の誕生日！／

いえ、違います。(笑)

もう一度、10月といえば

＼ Halloween！ ／

そうです。ハロウィンがありますね(^o^)/

ここでお知らせです。

10月18日(木)～10月31日(水)の間

仮装をしてプールに来てくれた子

フロントで『トリックオアトリート』と言ってくれた子

上記2つにどちらかがあてはまる子には

ささやかなお菓子をプレゼントしちゃいます(･ω･)ノ

スタッフ的には仮装をしてきてくれるのを

楽しみにしております(∂ω∂)❤

ぜひみんなでハロウィンイベントとして

楽しんじゃいましょう～

以上、スタッフからのお知らせでした(∂ω∂)❤

こんにちは

９月２９日（土）に選手・育成コースのみんなで

楽しい練習とバーベキューを行いました

台風の接近により、開催が危ぶまれていましたが

なんとか無事に終えることができて大変良かったと思います

親睦会の様子はコチラです

写真集その①

写真集その②

写真集その③

写真集その④

写真集その⑤

こんにちは！コーチの上岡です！

最近は休日に天気が悪かったりと、

家に引きこもる日が続いていました。

私は自宅で空いてる時間にゲームをしたり、

ノートパソコンでネットサーフィンをしたりしてます。

今回の台風の中、家でネットサーフィンを何気なくしていたら、

月額いくらでプロレス見放題の公式サイトがΣ(ﾟдﾟ;) ﾇｵｫ

そのサイトは私の好きなプロレス団体の

プロレス動画が見放題！

小学生の時にその団体の中継がテレビでやっていて、

そこからその団体とその団体のプロレスラーに魅了されてしまいました。

もちろんすぐに会員登録！

直近のプロレスの試合を視聴！

レスラー同士の気迫と感情が籠った大技を連発！

レスラー間のマイクパフォーマンスも見せ場の一つ。

相手の技を全部受けきって勝つその様は「かっこいい！」の一言に尽きます！

あぁ・・・やっぱりたまらんですたい・・・(*´ω｀*)

今年はまだプロレス生観戦はしてないので、

是非行きたいところ。

スケジュール確認してみっかヽ(*´∀｀)ノ ｷｬｯﾎｰｲ!!！！

今回はこのへんで！

ではでは、上岡でした(*’ω’*)ﾉｼ

こんにちは

フロントスタッフの小林です❤

前回のブログで最後の(?)台風と書きましたが…

また台風が来ていますね

まだまだ続くのでしょうか…

ちなみに、観測史上最も遅い台風の日本上陸日は、

11月30日だそうです

とっても遅いですね

今年の最後の台風はいつになるのでしょうか

被害が少ないと良いですね

ここでフロントからお知らせです

今月の諸届(クラス変更・休会・退会)の締切ですが、

10月14日～17日の間が休館日で前倒しになり、

10月13日(土)16:00が締切となっております。

諸届を出す予定の方は、ご注意下さい。

以上、フロントスタッフ小林でした❤

こんにちはコーチの中嶋です

みなさん、日ごろの姿勢、意識していますか

この間、椅子に座って話をしていたら、

ある先生にぐぐっと背中を押され、

姿勢を直されました…

背中が曲がって猫背になっていたんですね

昔から自分の祖母に

「背中を伸ばしなさい」

とよく注意されていたのですが

いまだに直りません…

猫背はひどくなると背骨が曲がったままになり、

常に姿勢が悪い状態で生活をすることに

繋がってしまいます

他にも、足を交差させて立っていることがよくあり、

これは骨盤の位置がずれてしまう原因になります

無意識にしてしまっていることなので、

人に言われないとなかなか気づけませんが、

この先の自分の身体のためにも

姿勢や立ち方にも意識していこうと思います

みなさんも、姿勢や立ち方など、

一度意識しながら生活してみては

いかがでしょうか