スタッフブログ(232ページ目)

現在、奥伊勢パーキングでトイレ休憩中です。スクール到着は18時前後の予定ですが、今後の交通状況により前後する可能性もありますので、ブログの確認をお願い致します。

合宿の様子をいくつか掲載します(スクール帰着後、改めて写真を掲載致します)

最後は、本州最南端の地で記念撮影！

今から中川に向けて出発します！

8月13日(月)～8月16日(木)の３泊４日、和歌山県にて小学生合宿を行っています！

普段と違う環境のなか、戸惑うことも多かったと思いますが、本日最終日を迎えました！選手は勿論、コーチもヘロヘロですが(笑)最後まで気を抜かず頑張ります！   

こんにちは

まだまだ暑い日が続きそうですっ

まだ夏なのに・・・

お店に入った時、有線の曲が

～夏の終わり～な曲が流れてます(笑)

ちょっぴり寂しい気分になりますっ

みなさんはどこかにお出かけですか

かなり渋滞するとおもわれますので・・・

時間にはくれぐれもお気を付けくださいね

楽しいお盆休みにしてください

またプールでもお話聞かせてくださいねっ

スクールは１２日～１９日まで休館日となっております。

お間違いなく

こんにちは

選手のみんなは、強化合宿の期間に入ります

中学生と小学生で合宿場所は違いますが、

どちらも屋外プールで練習を行います

他のスクールの選手たちとコミュニケーションをとりながら、

『良きライバル』をたくさんつくれるといいですね

しっかり水分補給をして、太陽の日差しに負けないくらいの

元気とパワーでこの夏を乗り越えよう

こんにちは

フロントスタッフ小林です❤

今日は久々に商品の紹介です

選手用の柄入りメッシュキャップが登場しました

星柄・迷彩柄・ペンキ柄の種類です

では早速、商品を紹介していきたいと思います

女性コーチに人気があった星柄がこちら

POPで可愛いですね

私のオススメの迷彩柄がこちら

格好良さならNo.1ですね

フロント横井久田オススメペンキ柄がこちら

流行中のスプラトゥーンみたいですね

既にお気付きの方には好みの種類を

ご購入頂いておりますありがとうございます

販売開始から大好評となっており、

残りわずかとなっている種類も御座います

 気になった方や、購入希望の方は、

お早めにフロントにお声かけ下さい

こんにちはコーチの中嶋です

夏休みが始まって少し経ちますが、

みなさん、夏休みの課題は進んでいますか

私は計画的に何かを進めることが苦手で、

学生時代の長期休みの課題は

泣きながらお母さんに助けてもらいながら

毎回、切羽詰まって終わらせていました…(笑)

なので、今はなるべくやるべき事は早めに取り組んで

終わらせるようにしています

切羽詰まって物事をこなそうとすると

考える時間もないし、間違いも多くなるので

良くないですよね…

みなさんは私みたいにならないように

早めに課題に取り組んで、

終わらせて、

ぱーっ

と夏休みを満喫してくださいね(笑)

こんにちは！コーチの上岡です！

最近は短期教室で朝早く起きる習慣になっております。

目覚めがあまり良くない私ですが、

私なりのパッと目を覚ますやり方をご紹介したいと思います。

題して

　　”上岡流　目の覚まし方”

でございます。

①思い切って眼をカッ！！と開く

もうこれだけで、ほぼ起きたと言えるでしょう。

ポイントはそう、「思い切って」です。

何のためらいもなく、眼を開けてみましょう。

②上半身を起こす

これで体がイイ感じに起きます。

某番組の司会者みたいに、このタイミングで腹筋するのもありかもです。

③うつ伏せになって背中を伸ばしましょう

よく犬や猫も寝起きにやりますよね？

そう、あれです。

とても気持ち良いですよ( *´艸｀)

④好きな音楽を流しましょう

バイブステンアゲになります。

好きな音楽の影響で脳も活性化するでしょう。

ちなみに最近私は、ダンス系のクラブっぽい曲にハマっております。

⑤目覚ましをちゃんとかけて早く寝る

結局これが一番です。

夜更かし、ダメ！ゼッタイ！

大体こんな感じです。

少しでも参考になればいいと思います。

さーて！明日も頑張るぞー！

ではでは、上岡でした(≧▽≦)ﾉｼ

こんにちは

暑い日が続きますね。

昨日の夜道路の温度表示を見るとなんと35℃

夜でもこんなに暑いとは・・・

この暑さの原因は　ダブル高気圧　にあるそうです

簡単に説明すると太平洋で発生する太平洋高気圧と

チベット付近で広がるチベット高気圧が日本の上空で重なり合っているからだとか・・・？？？

よくわかりませんが本来重なりにくい2つの高気圧が今年は多く重なって勢力を強めているそうです。

私は5日に出場したアクアスロン大会で暑さと睡眠不足と練習不足が原因で

50人以上に抜かれボロ負けしました

暑さの影響でランの距離が短縮されていなければもっと酷い結果になっていたでしょう。

出場するレースに合わせた体を作っておかなければ勝てないですね。

プールに入る前と後はしっかり水分補給しましょう！

こんにちは

まだまだ暑い日が続きますねっ

お体は大丈夫ですか

熱中症や夏バテは大丈夫ですか

最近、私も有酸素運動さぼり気味・・・(笑)

明日からきちんとします。。。

クーラーがかかって冷え冷えなお部屋でも

有酸素運動（呼吸を止めないエクササイズ）をちょこっとするだけで

汗がたっぷり出ます。。バッチリ有酸素運動の効果がでます

朝からいい運動。脳も活性化されます。

体力もメンテナンスされていい気分になりますよ

また交感神経から副交感神経の切れ替えもスムーズになりますよ

リラックスも大切です

日々暑い日には体力メンテナンスが必要ですね