スタッフブログ(79ページ目)

みなさんこんにちは😊

先日１０月２８日(土)に開催した

🎃HALLOWEEN　NIGHT👻

とっても大盛況でした🙌💕

今回はスタンプラリー形式🎵

まずは仮装をしてくると

受付でスタンプがもらえました🤩

みんな可愛い😍💖

じゃんけんコーナー✊

クイズコーナー⭕❌

暗～い更衣室でのスタンプチャレンジ💀

などなど…

みんなクリアできたね🙌✨

アルバイトコーチが

事前に準備してくれたフォトスポット📸❗

みんな可愛く撮れました😋💓

今年も楽しんでもらえてたら嬉しいです🎵

また来年も可愛い仮装を見せてね😍

次のイベントは・・・

🎅クリスマスナイト🎄

たくさんのご参加をお待ちしております🙇‍♀️🙇

Ｋ１クラス、年に一度の泳ぐBINGO大会😋

今年は２４人の選手たちで開催

４チームに分かれての大熱戦😳

参加選手の中には８学年の差が

ありますが、年齢関係なく

盛り上がりました😝

BINGOのあとは遊びましたが

いくつになっても遊びとなると

とても楽しそうでした🤩

来年の参加もお待ちしています笑

皆様こんにちは！

健康美人クラスのご紹介です❗😁

水曜日：バイク＆ウォーク

木曜日：ヌードル

金曜日：アクアスティック

水曜日はバイク＆ウォークを行いました！

いつものハードな動きとは違い少しゆったりと

今回のトレーニングで大事な部分は意識をするポイント！

ただただ動くのではなく、どこを使っているのかを考えながら今回は股関節

陸上での生活を楽にしましょう

今回の木曜日はアクアヌードル😄

のびのび！そして、いきいき‼

いつも皆様のモチベーションが高く今回は通常より強度の高い内容を繰り広げました！

強度が高くなろうと皆様の元気の前ではそんなの関係ありません💪🏽

ペアを組んでリズムをとりながら楽しく運動して気分もリフレッシュ☀

水中運動はいいことだらけ

そんな水中運動のいいこと！紹介します👍🏼

低負荷の運動: 水中での運動は、身体にかかる負担を軽減し、怪我のリスクを低減します。

関節や筋肉へのストレスが少なく、リハビリや運動初心者にも適しています。

全身運動: 水中運動は、全身の筋肉を均等に鍛えることができます。

水の抵抗により、筋力と持久力が向上し、姿勢も改善します。

心肺機能の向上: 水の中での活動は、心肺機能を向上させる効果があります。

運動量を調整しやすいため、調子に合わせて楽に運動ができます。

ストレスの軽減: 水の中での運動はリラックス効果があり、ストレスを軽減するのに役立ちます。

水の中で行う活動は、心地よい感覚を提供し、メンタルヘルスにも良い影響を与えます。

参考になれば幸いです😄😄

金曜日のアクアスティックでは、

音楽に合わせて激しくエクササイズ

途中でサーキットトレーニングも交えて皆さんキツそうでしたね

どこに効果が、どこを意識して、という運動の仕方ももちろん大切ですが、時には楽しく、声も出して思いっきり運動もいいですよね

気持ちの良いきれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ

そして目指すは健康美人

楽しく運動してレッツ、美ボディー!!

↓↓１１月のカレンダーになります↓↓

各県100m種目・200m個人メドレー

男女上位１名ずつの小学生が集まり

合宿が富士にて行われています😃

チーム中川からは伊代奈さんが

参加しています💪

最終日はデータ取りだったようですが

頑張れたかな？😉

富士山がとても綺麗に

見れたようです

刺激を受け、更に飛躍してほしいです‼︎

育成コース、本科クラスのお友達が集まり、3年ぶり開催のニッカンちびっ子チャレンジ水泳大会。

みんな、元気いっぱい泳ぎましたよ！

たくさんメダルも獲得🎖

その中で、るいと君が3年生男子の優秀選手に選ばれました。おめでとう🎉バタフライは新記録タイでしたね！

これからもチーム中川、どんどんいくで🤗

グラチャン突破した選手たちの

練習会が開催されました😀

杉山コーチは小学5年以下のチームを

指導していました😌

中１男子は楽しそうでしたね😇

中学生はきつそうでしたね😎

再来週がグラチャンとなります🤗

宝塚で思い切り泳げるように

中川へ戻っても頑張っていきましょう😤

こんにちは❣️

小笠原です☺️

皆様いかがお過ごしでしょうか？

今回のお出かけは大須に行ってきました✨

パンダが可愛いカフェ☕️で

お昼頃に行ったのですが

期間限定のケーキ🍰が残り２つしかなく

友達と2人で行ったので

ギリギリで頼む事ができてホッとしました😅

見た目も可愛くて美味しかったです✨

一緒に頼んだコーヒーフロートのパンダも

可愛くてよかっです💕

次回のお出かけもお楽しみに♪

こんにちは！

過ごしやすい日が続いてますね

私は先日、

熱海でアクアスロンの

試合に出場しました

結果は男子約６５人中４位

年代別２位で銀メダルがもらえました。

10月下旬のレースで海が冷たかったですが、

新しく買ったウエットスーツが

全身を覆うタイプだったので

体を冷やさずに済みました。

４位程度じゃだめですね！

もっと練習します。

次は10キロのランレース。

ランの調子は上がっているので

自己ベスト目指して走ります！

天気が良くて楽しめました

ミニオンからの買い物、ゲームに。はしゃぎまくり。。😅

ゲームでは商品ゲット🤗

最後は集合写真📸

天気も良く☀️たくさん遊べましたね。

参加してくれた、皆様ありがとうございました😊

スパイダーマンで約2時間待ち。子どもたちは待ち時間も楽しめる。さすが。😂

スパイダーマンの後はご飯を食べて🍔

次はミニオン