スタッフブログ(80ページ目)

到着。

さあ、行きます！

東海地区合同でハロウィンのユニバを満喫！

毎年11月恒例行事でしたが、今年は10月に🎃松坂、白子、比良、多治見、守山、中川のスイミングのお友達、総勢40名で満喫します。天気も良く晴れて☀️気持ちいいです🤗さあ、まずはやっぱりスパイダーマン🕷かな？

もうすでに、待ち時間長い。。。

近鉄電車で。みんな、テンション上がってます。😅

皆様こんにちは！

健康美人クラスのご紹介です❗😁

水曜日：バイク

木曜日：サーキット

金曜日：アクアサーキット

水曜日はバイクを行いました

音楽に合わせての運動は、ただ苦しいだけでなく自然に頑張れるのでおススメです苦しいペースにならないように良い姿勢からしっかり呼吸をしていきましょう

木曜日は『アクアサーキット』

今回は様々な器具を用いて７種類の目的に合わせたプログラムを実施しました😄

水中運動は、健康的で楽しい活動の一つであり、水中での運動は多くの利点があります🌟

水の浮力に支えられながらおこなう運動は、関節への負担を軽減し、全身の筋力を効果的にトレーニングできるため、あらゆる年齢層の方におすすめです👍🏼👍🏼👍🏼

水中での運動は、水の浮力によって関節にかかるストレスが軽減され、怪我のリスクが低いため、怪我を気にせずにトレーニングができます😀

水中運動は年齢や運動経験に関係なく、誰にでもアクセス可能な選択肢です。

ぜひ水中運動を試して、健康的なライフスタイルを実現しましょう！

金曜日のアクアサーキットは、

器具を一切使わずに行い、エクササイズをしました！

下半身を中心・ボクシングで上半身・短時間でのハードトレーニングの３部で行いました

最後は息が上がってきつそうでしたが、今週もしっかり追い込み切りましたお疲れ様でした

気持ちの良いきれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ

そして目指すは健康美人

楽しく運動してレッツ、美ボディー!!

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう

皆様こんにちは

今年も残り２ヶ月となりますね

寒くなってきますので体調にはぜひ気をつけてください

皆様水分補給を忘れず適度な運動を継続し風邪をひかないようにしてくださいね

では１１月ベビー・キンダークラスの紹介をしたいと思います

🦓🦒🐺🐻🐸🐮🦁🐯🐱🐭🐰🐹🐱🐶

１１月からのベビーキンダークラス授業時間のご案内

火曜日・木曜日：１０：１５～１０：４５

土曜日：１２：１５～１２：４５

お間違いないようご注意ください

中川のベビー・キンダークラスは週に１回だけでなく週に３回プールに来て遊ぶことができるんですよ！

そして１回でも２回でも３回でもなんと月会費は変わりません！！😮😮

新築の新しい室内プールで運動をしてみませんか？

大変お得なベビー・キンダークラスをぜひこの機会にご利用ください🐼

こんにちは！

秋真っ盛りですね。

自転車に乗っているとあちこちで

金木犀の良い香りがします。

青空がきれいですね

写真のような雲は秋の晴天時に出現する

「すじ雲」だそうです。

さて、

私は先日、リトルワールドで行われた

自転車レースに出場・・・

しませんでした！

当日雨が降っており路面が濡れていたので

転倒して大けがするリスクがかなり高いため

今回は出場しませんでした。

また晴れの日に改めて出場します！

次は熱海でのアクアスロンレースです。

風邪気味で出場が危ういですが、

棄権ばかりしていると

やめ癖がついてしまうので

なんとか出場できるよう体調を整えます！

１０月１５日に行われました

愛知県ジュニア練習会の様子です！

小学生の部では

午前は長水路で、午後は室内の短水路で行いました！

午前・午後とも個人メドレーでしっかり泳ぎました！

ゆきこさん、ゆりあさんちゃんと見てください…

りくさん２度目の練習会泣きませんでした

ゆうなさん先頭で練習してましたね

れいとくんまた焼けそうです

にんにん、しっかりやってましたか

苦手な個人メドレーです…頑張って

私も練習会で初めて担当をさせていただきました。

選手一緒に成長していけるよう努力していきます

中学生の部では

ゆづきさん、ひまりさん、しゅりさん、みつきさん

そして、とうじくん、せいはくんが頑張っていました！

せいはくんとみつきさんも

写真がありませんがしっかり頑張っていましたね！

夏のシーズンが終わり春に向けての準備の期間です。

このチャンスをぜひ、きっかけにしていきましょう！

皆様こんにちは！

健康美人クラスのご紹介です❗😁

水曜日：バイクサーキット

木曜日：ボール

金曜日：水中ウォーキング

水曜日はバイクサーキットを行いました！

バイクと水中運動を交互に行い、

主に股関節を意識して取り組みました

最後は動きがどんどん激しく、早く

痛みを伴う部分を動かすのは最初抵抗があると思いますが、

少しずつでも動かしていかないと

徐々に動きにくくなりますので、コツコツ動かしていきましょう

木曜日はボールをおこないました😄

木曜日は週替わりで様々なツールを用いて楽しみながら運動をすることをモットーに実施しております🏊

今回はボールを用いてのスクワット、ボールを使ってのおなか周りのシェイプアップなど

見た目は遊んでいるように見えますが実際には目的に合わせ各部位を刺激しております🌟

せっかくなら楽しみながら運動したいですからね🤭

次回もエンジョイしましょう‼

金曜日の水中ウォーキングは、徐々にペースを上げていき、最後はサーキット形式でダッシュ

少しずつ股関節の可動域を大きくしていきましょう！

気持ちの良いきれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ

そして目指すは健康美人

楽しく運動してレッツ、美ボディー!!💃

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう

１０月１５日に行われました

愛知県ジュニア練習会の様子です！

小学生の部では

午前は長水路で、午後は室内の短水路で行いました！

午前・午後とも個人メドレーでしっかり泳ぎました！

ゆきこさん、ゆりあさんちゃんと見てください…

りくさん２度目の練習会泣きませんでした

ゆうなさん先頭で練習してましたね

れいとくんまた焼けそうです

にんにん、しっかりやってましたか

苦手な個人メドレーです…頑張って

中学生の部では

ゆづきさん、ひまりさん、しゅりさん、みつきさん

そして、とうじくん、せいはくんが頑張っていました！

せいはくんとみつきさんも

写真がありませんがしっかり頑張っていましたね！

夏のシーズンが終わり春に向けての準備の期間です。

このチャンスをぜひ、きっかけにしていきましょう！

2日間のレースが終わり、

100名以上の団体で

ディズニーランドへ

私も久しぶりのディズニーランド、

大人4人でとても楽しめました笑

次の日はスカイツリーへ

啓太くん誕生日おめでとう

チームラボへ

夏の全国大会の結果で選出された

チーム東海の選手たち、

来年も全国ブロックに選ばれるよう

頑張りたいと言っていました

チーム中川も、また大勢選ばれるよう

頑張っていきましょう

全国ブロックは来年山口県です‼︎

大会2日目、

咲奈さん100m平泳ぎ　第２位

空良くん100mバタフライ　第２位

千翔くんや咲子さんもリレーで

元気いっぱい泳いでいました

チーム東海は総合第２位

となりました

中川の選手たちも貢献できたかな

応援もとても盛り上がって

楽しそうでした

試合が終わり、

夕方からディズニーランドへ

そして次の日は観光へ

みんなの様子は次のblogへ