スタッフブログ(80ページ目)

梅雨中ですが…

４回中３回が晴れ

という天候に恵まれた

練習会でした

すっかり真っ黒に日焼けした

選手たち

小学生たちも元気に泳いでいましたね

今週より１ヶ月ぶりの試合スタートです

そして、７月は全国大会への

最終予選が行われますね

日々取り組んできたことが

充分に発揮できるよう、

体調整えて挑みましょう‼︎

スクールは30日金曜日までお休みをいただいております。

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

ムシムシ暑い☀️ですね。水分補給を忘れないようにしてくださいね。

公園に行くとセミの声が。。😅

ジュニアクラスの生徒様対象に

7月1日土曜日から着衣水泳を行います。

JSSの白Tシャツ、ビニール袋を忘れないようにしてくださいね。

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスのご紹介です❗😁

木曜日：水中ダンベル

金曜日：アクアスティック

木曜日のアクアサーキットは『水中ダンベル』を用いて足腰を中心とした筋力アップを図りました

ダンベルの重さを用いて二の腕のたるみに刺激を与え、たるみ解消に繋がるよう少し大変ながらも楽しく運動をする事が出来ました

今回はリズム♪に合わせたダンベル運動♪をおこない少し大変だったかもしれません

来週のお休みの分まとめて皆様一緒にレッツ、エンジョイ♪

恒例の頭の体操、苦戦しながらも心も体もリフレッシュ

お疲れ様でした

金曜日のアクアスティックでは

途中にサーキットトレーニングを交えながら行いました

ジャンプや下半身の運動が多く、最後は皆さんヘトヘトでしたね

ただ「オー」の声は今までの中で1番出ていましたね

たくさん動いて声も出して、楽しく運動していきましょう

気持ちの良いきれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ

そして目指すは健康美人

次回の健康美人は１週お休みをして、7月になります

水曜日新たに健康美人クラスが増設されます

7月5日水曜日は水中バイク

7月6日木曜日はアクアウォーキング

7月7日金曜日はアクアサーキット

↓7月のスケジュールはこちら↓

楽しく運動してレッツ,美ボディー!!💃

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう

今年の夏はコロナの制限緩和と梅雨明けが早い見込みである事から海や川へのレジャーの機会が大幅に増えるであろうと予測されています☝🏼

そこで気をつけたいのは「水辺での事故」です。

近年、防災意識の高まりから水難事故件数とその犠牲者は減少傾向にありますが、コロナ禍による学校水泳授業停滞もあり警察庁では夏休みの水難事故に対する警戒を呼び掛けています。

そこで大事になってくるのは「🏊‍♀️安全水泳🏊」です。

「安全水泳」とは水難事故から身を守る知識と技術の総称です☝🏼

JSSスイミングスクールでは初心者グループから4泳法を修得した上級者まで、レベルに合わせ16のステップを設定しています。

例えば水慣れグループでは「ボビング」、バタ足級では「ジャンプ呼吸（ボビングジャンプ）」など通常の練習の流れの中で、不意に水に落ちたときに落ち着いて呼吸を確保できるよう練習します。

そしてクロールや平泳ぎを練習するグループではヘッドアップスイム（顔を水面上上げて泳ぐ練習＝安全な場所を目視するため）を練習します。

さらに「着衣水泳」を定期的に体験授業として取り入れております。

※水難事故はほとんどの場合、着衣の状態で事故に遭遇しており「泳げる方が多い」という傾向も報告されています。

出典：警察庁

泳ぎが得意と自負されるお子さんたちもTシャツ1枚身につけただけでも大変動作しづらく、容易には泳げない事に気づかされます。（時にはパニックに陥ることもあります）

◆JSS中川では7月１日(土)～７月７日(金)まで『着衣泳』を実施します。白いJSSTシャツをお持ちいただきますようお願いいたします。◆

JSSスイミングスクールではこうした取り組みが少しでも水難事故防止に役立てばと念じながら「安全水泳」に取り組んでいます！👍🏼

夏休みが近づいてまいりましたが、水辺での事故防止に十分留意しながら楽しい夏の思い出を作ってくださいね

こんにちは❣

皆様いかがお過ごしでしょうか？

来週はお休みが続くので色々な所にお出かけする予定です　

今回は特にお出かけする予定がなかったので

久しぶりにミスドを食べに行きました🍩

大学卒業以来久々に行きましたが

値段が高くてびっくりしました…💦

ドーナツはとても美味しかったので満足です😋

また期間限定ドーナツがでたら食べに行きたいです✨

こんにちは！

雨の日が多いですね！

寝ている時だけ雨が降ってほしいです(笑)

さて、

私は日曜日にアクアスロンの

試合に出場しました。

今回はスイム1キロ、ラン5キロの

ショートレースです。

結果は約40人中４位

去年１位だった試合であっさり負けました！

大会のレベルが上がったわけではなく

私が弱くなっただけです。

１か月ほとんど練習せず、

試合だけ出ていたので当然の結果ですね！

ブログ用の写真を撮る

気力もなく帰ってきました。

次の日曜日には

トライアスロンの試合があるので

練習して試合に出ます。

その先には4週連続トライアスロンが

控えているので自分の体がどうなるか

気になりますね。

無理せず継続していきます！

仕事の休憩中に公園で写真を撮りました。

空気の抜けたバスケットボール

が落ちていました(笑)

みなさんこんにちは😊

来週6/27-30は休館日です🙂

来校しても誰もいないので、

みなさんご注意くださいね❗

休館日が明けると

着衣水泳がありますね🏊🏊‍♀️

この1年で体が大きくなった子は

ちょうど指定用品買替キャンペーンで

Tシャツを大きいサイズへと

新調するといいかもしれないですね😊

そんな私はリトルマーメイド🧜‍♀️を

観に行きたいと思ってます💓

ディズニープラスで

先日アニメverを予習をしました😍笑

私はアンダー・ザ・シー💙という曲が

好きなんですが、

映画と劇団四季で歌詞が違ったり、

歌う人によって表現の仕方や

リズムが少し違ったりと

それぞれに魅力を感じて好きになりました😍

みなさんの好きなディズニー映画も

ぜひ教えてくださいね🎵

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

こんにちは❣️

皆様いかがお過ごしでしょうか？

ベビー・キンダーの

レッスン風景を紹介します✨

プールに入る前に体操❗️

プールも水なれから入ります☺️

お耳さんもしもーし👂

コーチとラッコさん🦦

今度はお父さん達とラッコさん🦦

最後はおもちゃで遊びました😍

次回のレッスンも元気に来ていただけるのを

楽しみにお待ちしております✨

お知らせ

6月27（火）〜6月30（金）は休館日となります。

お間違えのないようお願いいたします。

皆様こんにちは！😄

今回の健康美人クラスの紹介をいたします！

木曜日のレッスンは「アクアサーキット」

金曜日は「アクアウォーキング」🏃‍♀️

早速ご紹介スタートしましょう！レッツ、ゴー！！

今回のアクアサーキット７種目を２セット行いました！

水中バイクやトランポリンなどを用い体感を鍛え、バランス力向上を目的とした運動をおこないました

種目数が多く、より疲れたかと思いますが、たくさん動いて、たくさん食べて健康美人になりましょう！

続いて金曜日のレッスン風景です

アクアウォーキングは足腰の強化として下半身の運動をメインに、

主な部位としては「大腿四頭筋」「下腿三頭筋」「大殿筋」などを鍛え、さらに姿勢美人を目指すため「僧帽筋」「菱形筋」を意識した運動、そしてバランス力向上を目的としたウォーキングもおこないました

息が上がってくるとどうしても姿勢やバランスが崩れやすくなったり、呼吸も乱れ効果が半減してしまいます

息を吸うときもはくときもお腹には軽く力を入れ、吸うときは大きくお腹を膨らませ、はくときには凹ませるようにしましょう👑

皆様今週もお疲れさまでした～

次回の健康美人は↓↓

６月２２日木曜は⚾水中ダンベル体操⚾

６月２３日金曜は⭐️アクアスティック⭐️

姿勢美人はもちろん、健康美人も目指して次回もよろしくお願いします！

健康美人クラスは、

◆無料体験実施中◆です！

気になったらぜひお気軽にご参加ください!

みなさんこんにちは😆

雨の湿気☔で蒸し蒸ししてますね💦

梅雨入りが早かった分、

梅雨明けも早いといいですね😊

先日、引率で🐬イルカ島🐬へ行きました🎵

あいにくの雨でしたが、

子供たちの笑顔に元気をもらえました😊

(帰りが眠かったのは内緒で…)

コーチたちもめちゃくちゃ楽しみました💓

来年こそは晴れがいいな🌞

サマーナイトパーティーは

雨でも楽しめるイベントになる予定😍

ぜひまた参加してね🙌💕

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤