スタッフブログ(80ページ目)

皆様こんにちは！

今回のレッスンの様子をご紹介します♪

水曜日：🚴水中バイク🚴

木曜日：🏋️‍♀️ボール＆ヌードル🏀

金曜日：➿水中サーキット➿

水曜日の水中バイクは音楽合わせて運動しました

自分のペースで…といっても、皆さんとても素晴らしく追い込むので、私もヘロヘロになりながら一緒に頑張ってます

今年の健康美人もあとわずかですね、楽しく・たくさん運動しましょう

木曜日の「ボール＆ヌードル運動」の紹介です😄

今回は、

1⃣ボールの弾力を使った指の運動🤟🏼

2⃣ヌードルの浮力を用いた足腰強化運動🤸🏼‍♂️

3⃣ペアを組んでのボール運びやウォーキングなど🚶🏼‍♀️

ただのトレーニングだけでなく、楽しみながらリラックスやストレス解消に向けた多彩なラインナップでおこないました😍

水のなかでの動きは心地よく、リフレッシュ感が格別です♪

効果的な水中エクササイズの方法や、水中でのストレッチや呼吸法についても詳しく解説しました📝

水中運動は関節や筋肉への負担が少ないため、全身のトーンアップや柔軟性の向上に効果的です👍🏼🌟

ぜひ一度体験してみてください👌🏼

金曜日のアクアサーキットでは決められた時間の中で体を動かしました

運動時間が今回は少し長かったので、部分部分を大きく使う筋肉や関節が少しでも多くなるように心がけて行いました

大切なポイントは、使う筋肉や部位を意識して運動をすることです

次回からもさらに濃い１時間にしていきましょう💪💪💪

楽しく運動してレッツ、姿勢美人、健康美人!!💅

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう😊🌟

こんにちは❣

皆様いかがお過ごしでしょうか？

今回のお出かけは

明治村に行ってきました✨

12月ですが紅葉が綺麗でした🍁

明治村には謎解きをしに行ったのですが

とても難しく…💦

朝一に行ったのですが

終わったのは閉館ギリギリでした…。

今回はお昼に

煮ぼうとう🥢と

ケーキを食べました🍰

次回のお出かけをお楽しみに✨

こんにちは！😀

去年より暖かい日が続いてますね☀

このまま春を迎えてほしいです🌸

通勤中に撮ったモード学園の

スパイラルタワーです(笑)

現代の建築技術に脱帽ですね😯

さて、

先日私は仕事に行く前、

ランニングを敢行しました。🏃

家から川沿いを通って落合公園という

大きい公園を1周し、

合計13キロ走りました。

川沿いの道には埴輪がたくさん

置かれていて古墳時代のようでした(笑)

ペースは1キロ4分43秒

試合だとこれより1分以上速い

ペースで走っているので

練習でも4分30秒以上のペースで走れると

良いですね。🏃

無理せず練習しモチベーションを

維持します！✨

こんにちは❣

12月9日（土）に開催しました

クリスマスナイト🎅

ご参加いただきありがとうございました✨

🌟イルミネーションプール🌟は

最初は真っ暗の中

プール開放をドキドキしながら待ちます👀

いざプール開放!!

皆で楽しく遊びました💖

浮き島を使ったアトラクション✨

最後まで渡れたかな～😅

次はファイブビンゴゲーム✨

自分のすきな数字を５つ選んで

いちはやく、５つの数字がでたら！ビンゴ😍

保護者様も参加していただきました😆

ビンゴしたら

サンタ🎅さんからプレゼント🎁

今回の目玉には🎅

Switchのゲームソフト３本用意しました🎮そのほか、ボードゲームにお菓子の詰め合わせに。みんな選ぶのを悩んでましたね🤔

最後に記念写真を撮りました📸

次回イベントは

新年1月5日（金）初泳ぎ会🗻

予約不要で参加できます✨

皆さんのご参加お待ちしております❣

みなさんこんにちは😊

今年も残り少なくなってきましたね✨

やり残したことはないでしょうか？

私は家の掃除も着々と進み

無事年末年始は平和に過ごせそうです😄

今年はカーペットも買替えました❗

肌ざわりが気持ち良くなりました😳笑

先日子供たちとお話をしていたら

もう冬休み入ったよ～🙌

という声を聞きました🎵

はやっ🤩ながっ🤩と思いましたが、

それでもきっと遊び足りないですよね🤭

楽しい思い出を作ってくださいね💖

ちなみに、

ヨーロッパは冬休みがないことが

大半だそうですよ😊

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

⬇️の4人がチカラ合わせて、頑張りました。

先日、行われました尾張地区杯にて男子10歳以下の200mフリーリレーで全国JOCジュニアオリンピック春季水泳競技大会の標準記録を突破しました！🎉おめでとう㊗️

写真左から、こうりくん・るいとくん・れいとくん・たくみくん。

次は個人とメドレーリレーの突破目指して🤗そして、全国大会では、決勝の舞台へ！

まだまだ、厳しい練習は続きます。😅

11月に東海地区で4年生以下の100m個人メドレーの通信記録会が行われました。

その中で、3位までに入賞した選手を紹介します。

⭐️小学1年生　女子の部⭐️

優勝　🏆　はんなさん

2位　🥈　ことはさん

⭐️小学2年生　男子の部⭐️

2位　🥈ごうくん

3位　🥉　けいとくん

2人で撮りたかったみたいで😅↓

⭐️小学2年生　女子の部⭐️

3位　🥉  えれなさん

⭐️小学3年生　男子の部⭐️

優勝　🏆  るいとくん

⭐️小学4年生　女子の部⭐️

優勝　🏆  しずくさん

⭐️小学4年生　男子の部⭐️

優勝　🏆  れいとくん

2位　🥈  たくみくん

3位　🥉  こうりくん

🌟受賞された選手の皆様🌟

🎖おめでとうございます🎖

みなさんこんにちは❗

最近寒さと乾燥で喉をやられてます😷

みなさんはしっかり加湿等して

体調を崩さないようにしてくださいね🙂

最近私は、ついに

オススメされていた愛の不時着を

Netflixで全部見ました❗❗❗

５、６話くらいまでは

『そんな馬鹿な～…😅笑』

という感じでしたが、

最終回は泣いちゃいました😢💓

とても素敵な韓ドラでした😍

そのあとは、

今、私たちの学校は…

というゾンビ系ホラーを見ました🧟‍♂️🧟‍♀️

これは感動というより、

ハラハラドキドキ系でした🤩

もし日本がそうなったら…💦

ゾンビ列島になりそうですね😱笑

これはシーズン２の制作も

決まったそうです😊

次はイドゥナを見始めました💁

いつ完走できるかな～💓

画像がないと少し寂しいので

先日食べに行ったランチの画像を…

とっても美味しかったです😋💖

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

こんにちは！😀

寒さが厳しくなってきましたね！😖

３年も自転車通勤をしていると

前ほど寒さを感じなくなりました（笑）

通勤中の名古屋市内の風景です。🍁

イチョウの葉が綺麗に色づいてますね！

さて、

私は日曜日、試合がなかったので

サイクリングチームの練習に

参加しようとしていたのですが・・・

寝坊して参加できませんでした😰

そのままのんびりと過ごして

1日を終わらせるかと思いきや

なんとか重い腰をあげて

夕方に練習を開始しました。😡

内容は自転車４０キロ🚴‍♀️

ランニング１３キロでした。🏃

距離も短く強度も低めの練習でしたが

こういう練習の積み重ねが

勝ちを引き寄せるので😠

サボらず続けていきます！

次こそは寝坊せず

チーム練習に参加します！😡

春日井マラソンまで１か月

自己ベストを出せるように

追い込みます！🔥

こんにちは！😀

いつも中川スクールをご利用いただき

ありがとうございます😊

今月の本科クラスの月間安全目標を

発表します！

12月の安全目標は・・・

「ビート板を投げたりせず大切に

　使いましょう！」です！

ビート板を投げると傷がついたり

他の子に当たって

ケガをするかもしれないので

投げないようにしましょう！😡

ビート板で他の子をたたいたり

大きな音を出すのもやめましょう。

おいしくないのでビート板をかむのも

やめましょう！😓

道具を大切にして楽しく練習しましょう！😃