スタッフブログ(87ページ目)

皆様こんにちは

天気のいい日は気温が上がり初夏を感じる季節になってきました

身体はまだ暑さに慣れておらず熱中症になりやすいです💦

水分補給をこまめにおこない備えてくださいね

さて、２０２３年６月ベビー・キンダークラスの紹介をしたいと思います

６月・７月ベビーキンダークラス授業時間のご案内

火曜日・木曜日

１３：４５～全体体操　

１４：００～１４：３０プール授業

土曜日　

１２：００～全体体操　

１２：１５～１２：４５プール授業

※お間違いないようご注意ください。

中川のベビー・キンダークラスは週に１回だけでなく週に３回プールに来て遊ぶことができるんです！

そして１回でも２回でも３回でもなんと！

😮【月会費は変わりません】😮

さらに！ベビーキンダークラスは

随時無料体験を実施中です❗

新しいきれいな中川のプールで運動してみませんか？？

大変お得なベビー・キンダークラスをぜひこの機会にご利用ください🐰🐰

こんにちは❣️

皆様いかがお過ごしでしょうか？

私はお休みの日に馬籠宿に行ってきました✨

馬籠宿は中山道43番目の宿場で

前回の宿場と違い

ずっと坂道なので歩くのが大変でした💦

ですが登り切ると綺麗な景色が見れました😆

さらに3時間程歩くと妻籠宿に着くのですが

大変なので断念しました😅

ごはんはおやきを食べたり🍴

鴨肉うどんを食べました🍴

とっても美味しかったです😋

こんにちは！

暑い日が続きますね！

天気は良いのですが

私は寒暖差アレルギーなのか

喉の痛みがあります。

病院でお薬をもらったので💊

毎日飲んで早く治したいですね。

今週末にはトライアスロンの

試合があるのでそれまでに回復したいです。

試合の距離は・・・

スイム2キロ

バイク80キロ

ラン20キロ

のミドルディスタンスです。

長すぎる・・・

ゴールデンウィークまでは

かなり練習していたのですが

その後風邪気味で練習不足だったので

今回は完走を目標にします。

無理せずゴールします！

海津市の大会の会場です。

当日もこれくらい晴れると良いですね。

みなさんこんにちは😊

先日は中川フェスティバルでしたね🎵

とってもいい天気🌞で

暑いくらいでしたね🤩笑

私は主に飾りつけや

フォトスポット等の準備をしましたが、

なんだかんだ楽しかったです😍

次のイベントはイルカ島ツアー🐬

快晴🌞のビーチで遊びたいですね💙

その次は…

夏の恒例イベント❗❗

サマーナイトパーティー

を、8/26(土)に予定してます😊

どんな内容にしようかな～💭💓

お楽しみにっ💗😘

皆様こんにちは！

😁今回の健康美人クラスのご紹介です❗❗😁

木曜日：アクアヌードル・ボール運動

金曜日：水中トランポリン

木曜日のアクアヌードルはヌードルの浮力を有効活用しバランス力強化・足腰強化を目的とした運動をおこないました

水中でゆっくり大きな動きをおこなう事によりふくらはぎ、太もも、お尻の筋肉を使いそれがバランス力向上につながっていきます

さらに上半身は体幹を意識し、また正しい姿勢を意識することにより姿勢美人につながる！

まさに一石二鳥です！

今回も皆様楽しく笑顔で体を動かしておりました😄♪

みなさんとてもお上手です

金曜日は、水中トランポリン

今回は回数ではなく秒数で強度を上げていきました

時にはトランポリンとジョギングでサーキットの形で

じわじわ下半身の筋肉が疲れていくのが感じられたかなと思います！

気持ちの良いきれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ

そして目指すは健康美人

次回の健康美人は↓↓

５月２５日木曜日はアクアサーキット

５月２６日金曜日はアクアスティック

楽しく運動してレッツ,美ボディー!!💃

無料体験実施中です！

少しでも気になったらぜひお気軽にご参加ください

５月２０日、２１日に開催された

浜名湾中学生にて

チーム中川の多くの選手が

決勝に進出し入賞しました

聖晴くん

400m自由形　優勝　大会新記録

200m自由形　優勝

咲奈さん

200m平泳ぎ　優勝

100m平泳ぎ　優勝

400m個人メドレー　第２位

幸大くん

100m自由形　第３位

200m個人メドレー　第６位

結月さん

100m自由形　第３位

200m自由形　第４位

400m自由形　第５位

ひまりさん

800m自由形　第２位

400m自由形　第２位

200m自由形　第６位

空良さん

400m個人メドレー　第５位

朱厘さん

200mバタフライ　第８位

200m個人メドレー　第８位

咲子さん

400m個人メドレー　第４位

200m個人メドレー　第４位

200m自由形　第８位

透次くん

200m平泳ぎ　第６位

100m 平泳ぎ　第７位

千翔くん

200m個人メドレー　第８位

ひまりさん、朱厘さん、結月さん、穂乃花さん

4×100mフリーリレー　優勝

今月末から練習会スタートです！

７月の試合に向けて頑張りましょう‼︎

いよいよ始まりました。ナカフェス

水中運動会　4チームに分かれて対抗戦

盛り上がっていこう！

こんにちは❗️

皆様いかがお過ごしでしょうか？

私はお休みの日に奈良井宿に行ってきました😆

昔、奈良井宿は中山道34番目の宿場でいろんな方が泊まりに来ていました‼️

今は観光地になっています☺️

昔ながらの景色で歩いていて楽しかったです✨

ごはんは牛肉うどんを食べました🍴

とても美味しかったです😍

通信で行われた２０２３年度

春季チャンピオンシップの

全国ランキングが発表されました

スクール別ランキングでは

優勝

個人種目ランキングにも

多くの選手がランクインしています

スクールランキング

種目ランキング

おめでとう

こんにちは！

暑い日が続きますね！☀

私はこのぐらいの暑さが

1年中続いてほしいです。

さて、

私はゴールデンウィーク中、

ハーフマラソン1試合と

自転車の試合1試合に出場しました。

マラソンの試合は130人中11位。

自己ベスト目前で足がつり失速して

ベストが出せませんでした。

またいずれ再挑戦します。

自転車の試合は

始まって2周目で集団のスピードに

ついていけずおいて行かれ

下から数えて5～10番目位の順位でした。

集団についていけるように練習します(笑)

無理せず継続していきます！

GW中の練習で撮った岐阜県揖斐郡辺りでの

川の写真です🚲