スタッフブログ(30ページ目)

みなさんこんにちは

川浦です

今日は驚いたことではなく、私の好きなサウナについてです

私がサウナを利用するルーティンを今回紹介します

まずは、身体をよく洗います

そして、お風呂に入り身体を温めます

こうすることでサウナで汗が出やすくなります

お風呂から出て、身体を拭き、いよいよサウナです

大体8分～10分程度サウナに入ります

サウナから出て、汗を流し水風呂に入ります

水風呂最高～

そしてそして

椅子に座り休憩します

これが最高なんです

交感神経と副交感神経がなんやかんやあり

とにかく最高なんです

この状態を「ととのう」と言うらしいですよ

皆さんも是非ととのいましょう

みなさんこんにちは

今日3月28日日曜日は

あるコ－チの誕生日です

実は少し前から何がいいかな？と考え

コソコソと準備していました

今までは車の中を誕生日仕様にしたり

部屋を誕生日仕様にしたりと

1度やったのは嫌だし…なんやかんや考え…

悩みに悩んでいいの発見

傘にお菓子やら好きな物を貼り付け

飾り付けをして

女子高生？中学生がやっていたのを見つけ

これめっちゃいい！と

これにしよう！と

で、取り掛かりました

まずは傘を用意

写真をペタペタ貼り付け

次はこれ好きやねんって言っていた

お菓子を貼り付け

やっと完成しました

見た目も豪華

中身も豪華

重量も豪華な仕上がりになりました

喜んでくれたらいいな

今から反応が楽しみです

ただいまテスト期間中です

スーパーマーリンにはレッド、イエロー、ホワイト、シルバー、ゴールド、ダイヤと

5つに分かれています

その中でも1番タイムが早く難しいのがダイヤです

クロール男子35秒、女子37秒です

なかなか速いですね・・

ニホースイミングスクールでもダイヤマーリンは過去に2名だったかな・・

そこからなかなか出てこず・・

2020年度は1名も出ませんでした

2021年こそは！とコーチ達も思っています

2020年からスーパーマーリンのランキングを掲示しています

今回のテスト後も館内に掲示しますので、ぜひ見てみてくださいね

現在作成中です

こんにちは

12軒目の紹介をしたいと思います

「らあ麺と餃子のお店　たか和」です　「らあめんとぎょうざのおみせ　たかわ」と読みます

私はつけ麺を頂きました

スープはしっかりと豚骨が効いてて中にキクラゲ、モヤシ、チャーシューが入っています

麺は細麺でスープにしっかりとよく絡みます

私は勢い良く一気に平らげてしまいました

餃子は小ぶりですが皮がモチッとしていてニンニクも適度に効いています

是非ラーメンと一緒に餃子セットを注文して下さい

アクセスは上ヶ原三番町というところにあります

是非スマホにgoogle mapのアプリをダウンロードして検索しみて下さい

営業は火曜日から土曜日が11:45～14:30、18:00～22:30、日曜日は11:45～14:30、18:00～21:30となっており、定休日は月曜日となっています

皆さんも良かったら行ってみて下さい

こんにちは

11軒目の紹介です

「やまとラーメン香雲堂芦屋店」です「やまとらーめん　こううんどう　あしやてん」と読みます

やまとラーメンはにんにく風味の醤油味でピリ辛でこってりの濃い味ですが白菜がたっぷり入っているとてもヘルシーなラーメンなんです

麺は生麺を使っており「卵白」「小麦粉」「植物油」「かんすい」から出来ているとても美味しい麺です

量は3種類から選べ、小が1玉750円、大が2玉950円、特大が3玉1150円となっております

にんにくの入っていないあっさり系の醤油、塩ラーメンもメニューにはありますので体調によってお選びください

サイドメニューの炒飯は味がどこか懐かしく私は大好きです

アクセスは芦屋市の川西町というところにあります

営業時間は平日11:30～15:00、17:30～0:00、日祝日11:30～0:00となっております

皆さんも良かったら行ってみて下さい

みなさんこんにちは

伊丹市出身の有名人第７弾を紹介します

今日は番外編でお笑い芸人さんの紹介です

1986年2月19日生まれの35歳です

ガリガリガリクソンさん知っていますか？

答えを言ってしまいました・・

某コーチはお笑い番組をよく見るそうです

四千頭身とサンドイッチマンが好きみたいです

そのコーチは誰でしょう

次回もお楽しみに！

みなさんこんにちは

伊丹市出身の有名人第8弾を紹介します

今日は番外編お笑いタレントさんの紹介です

1965年12月10日生まれの55歳です

伊丹高校出身です

吉本新喜劇の座長経験しています

誰かわかりますか？？

答えは石田　靖さんでした

次回は伊丹市出身の歌手を紹介します

答えはさんでした

次回もさんを紹介します

次回もお楽しみに！

みなさんこんにちは

終業式も終わり

4月になると新学年を迎えます

その前に選手クラスの人達は春休み練習が待っています

朝早くに練習することもすごく大切です

試合の時は朝からのレースとなります

朝早くからはなかなか体が動きにくいですが、

朝練の大切さも学んでほしいと思います

この練習が夏のシーズンへの結果と繋がります

みんなで乗り越えましょう

みなさんこんにちは

28日日曜日より短期教室が始まります

3日間という短い期間になりますが

コ－チ一同お待ちしています

今よりもステップアップ出来るように頑張りましょう

プールに来たらまずは消毒をお願いします。

そのあと服を脱ぎ、体操場に行きましょう。

体操場に練習する班が貼っています。

番号のところで座って待っていてくださいね。

この時マスク着用を忘れないように！

バスタオルの袋には必ず名前をお願いします！

マスクも袋の中に入れるので忘れないように！

では、当日会いましょう

3月25日（木）今日は会員さんから差し入れを頂きました

SH16MA DOUGHNUTSを頂きました

チョコや照り焼きチキン、カレーなどいろんな種類を頂きました

この店は最近有名みたいで、とても美味しかったです

ありがとうございました