スタッフブログ(35ページ目)

9月11日（日）健康まつりの時に、

毎回かかさず測定して頂くのが

【歩行姿勢年齢】

足運びや身体の傾き、腕ふり、歩く速さなどがわかり、

結果がこんな感じの表で出されます

実年齢に対して歩行姿勢年齢が何歳かもわかります

解説をしていると『さっき少し傾いた。』や

『歩くのがゆっくりになった。』

『腰の調子がわるいから傾いてない？』など色々な気づきがあります

そして【AGEs（エージーイー）】

食事などで過剰摂取した糖と体内のタンパク質が結びつくことで生成される物質で

最終糖化産物（Advanced Glycation Endproducts)と呼ばれています。

いわゆる老化物質です

バランスのいい食事🍙🍅と、適度な運動🏊‍♀️🧘‍♀️をして、

健康的な生活習慣を送っている方は

加齢によるAGEsの蓄積はそれほど多くはありません

糖質のとりすぎ、運動不足、不適切な食生活や生活習慣を送っている方は

AGEsの体内での蓄積は急激に増加していきます

JSSちくごの成人会員様は、

食事も運動もバッチリですので、AやBの評価が続出

すばらしいです

（同じ年代の方が100人いたとして、何位かも表示されます）

次回は1月初泳ぎ健康まつりでの測定を予定しています

ご自身の身体づくりの指標として活用していただけると嬉しいです

毎週水曜日・金曜日

11：30～12：30　ベビーコース

かわいい表情でいっぱいです

スイマーバを使って、足を動かす練習をします

年齢が高くなったら、腕のヘルパーに変えて練習です

ジャンプの練習

みんなでボール拾い⚾

かごの中にボールを入れられるようになりました

ボールをママの内ももに挟んで、

骨盤底筋のトレーニング

ママの運動不足解消、体力アップ

体幹を使って腰痛予防をするために

かかせない運動です💦

最後はおもちゃで遊びます

ベビーちゃんたちのかわいい笑顔を見ると

自然と私たちもニッコリ😆してしまいます

また、少しずつ写真を撮っていきますね

ご協力ありがとうございました

JSSちくごのベビスイ無料体験ができます

9月11日（日）にファミリーデイを行いました。

今回も自由遊泳のイベントでした。

メインプールでは泳ぐことやおもちゃやボールを使って元気にあそんでもらいました🥎

マッサージプールや採暖室も利用もできたので

からだが温まる♨　リラックスできる♪♪　気持ちが良かった！！　などの

お言葉をいただいて本当に嬉しく思います✨

流水プールではトランポリンにのって遊んだり

流水をからだにあてるイベントを行いました。

流水をあてる時は徐々に流れを強めていき🌊

流されまいと棒につかまり楽しんでもらい

背中に流水をあてる時は気持ちが良いと好評でした★

今回は流水で泳ぐイベントも行い

泳ぐ練習や浮き棒を使って遊び感覚で流れてもらいました。

最後はガチャガチャをしました。

楽しそうな雰囲気が伝わってくるので私たちも嬉しくなります(*^▽^*)

今回参加された皆さまありがとうございました。

またの参加を心よりお待ちしております(*^-^*)

60歳からの運動教室【JSSシニアくらぶ】　10月12日（水）スタート

参加者募集中

　そろそろ運動しようと、思っているけど先延ばしになっている方

　少し歩くだけで疲れを感じている方

　最近、足腰が弱ってきたと感じている方

　なんとなくプールに入るのは心配な方

運動習慣をつけて、イキイキと元気に生活しませんか

《どんなことするの？》

　イスに座っておこないます

　ストレッチで固まった筋肉を心地良くほぐします

　ご自分のペースで筋トレをおこないます

　脳トレでとっさな判断や瞬発力、認知機能を高めていきます

10月12日（水）11：00～11：45　無料体験会開催

（持参されるもの　動きやすい服装・お飲み物・タオル）

ご家族やご友人で、運動を勧めたい方へのご紹介をお願いします

前日までにお電話または、スクールフロントにてご予約をお願いします

残暑もまだ厳しい中、いかがお過ごしでしょうか？

日中は『熱中症警戒アラート』なんか発令されて、

外での運動はちょっと厳しい暑さですね😅💦

そんな中の朗報です

週末はオンラインフィットネストルチャで身体を動かしませんか

なんと、みなさん無料で参加できます

ヨガやストレッチ、美姿勢を強化するトレーニングなど盛りだくさんです

しかも10月31日（月）までアーカイブで何度でも視聴できます

QRコードから読み取ってご参加できます

ぜひ、ご利用ください

《テレビでも話題になっているシャワーヘッド》

ReFa　ファインバブルS

今ならJSSちくごでも購入できます

定価より20％OFF

おためしで、シャワー室の2つをReFaのシャワーヘッドに交換しています

4つの水流が選べます

毛穴の奥細かい汚れを取りのぞきます

汚れをやさしく洗い流しながら肌にうるおいを与えます

節水ができます

毎日使うシャワーヘッドを交換して快適なバスタイムを過ごしませんか❓

9月30日（金）まで期間限定20％OFFです。

フロントでご予約をおねがいします

みなさんこんにちは

昼はまだまだ暑いですが、夜は少しずつ涼しくなってきましたね！

答えのものは、まんまるな形だけではなく、日によって、色々な形でお空にみえているあれだよ～

答えのものを〇でかこんで、ペンタ君ボックスに入れてね

みんなの答え待ってます😁

今年は、コロナウイルスの感染対策を行いながら合宿を行うことができました

いつもとは違うメンバーとの練習、屋外５０mプールでの練習、泊まりなど

とても濃い３泊４日でした

９月１０月から強化コースは大会が続きます

一人でも多く九州大会出場→全国大会出場できるように頑張っていきます

応援よろしくお願いします

８月２１日（日）にアクアジムを行いました

３歳～中学生までのお友達が参加しました

みんなすぐに慣れ、走ってアクアジムを渡ったり

たまにプールに“ザブン”と滑って落ちたり

★橋を渡る★

★障害物を乗り越える★

★トランポリン★ 

★すべり台★

自由遊泳

みんなとても楽しそうに遊んでいました

ご参加頂いた皆様、保護者様ありがとうございました

また次回もお楽しみに

６月１６日（木）～７月１５日（金）までの期間で

スーパーマーリン通信記録会を実施しました。

お申し込みいただいた皆様ご参加ありがとうございました。

各種目（自由形・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ）２５ｍ～１００ｍ

並びに、個人メドレー１００ｍ・２００ｍ

好きな種目・距離を選んで挑戦していただきました。

学年別で順位が表示され、

小学５年生１００ｍ自由形の部門で

鶴田君が１位🥇を獲得しました。

（体操時に表彰を行いました。）

🎊おめでとうございます🎉

参加者には参加賞がもらえます😆

また、１位になるとメダルの授与🏅もありますので、

次回もスーパー級に在籍しているお子様の参加お待ちしております。