スタッフブログ(55ページ目)

暑い毎日が続いていますが、いかがお過ごしですか？

まだ梅雨時期ですが金曜日までは、お天気が良いみたいです

夕方の夏空がとてもキレイです

会員さまのお話ではワクチン接種をした方が増えてきました🏥

全員の接種が終わるのはまだまだ先ですが

早く安心した生活を送りたいものです

日頃からコロナや風邪ウイルスの感染を防ぐために

免疫力を高めておく必要があります

１.食事（バランスよく）

２.休養（睡眠）

３.適度な運動（スイミング）

ここで、みなさんの姿勢チェック

こんな座り方していませんか？

猫背の状態だと、肺を圧迫して呼吸がしにくくなります。

また、背もたれにもたれかかって反り腰になると腰にかかる負担が増大

腰痛の原因にもなります姿勢不良で呼吸がしっかり出来ないと

脳の活動が低くなり内臓も活発に動けなくなります

血液循環が低下し必要な栄養素が全身にいきわたらずに

体温低下や免疫力低下につながります

身体は不思議で、ひとつどこかに不調があると、

そこに負担がかからないように調整してバランスを崩していきます

どんどん悪循環に・・・

スイミングで適度な全身運動を行なうことで、

呼吸や姿勢の改善につながり免疫力アップにとても有効です

スイミングで思いっきり身体を動かして

免疫力アップを目指していきましょう

みなさんこんにちは

6月になりました。梅雨に入り雨が増えてきましたね☔

今月もなぞなぞを配布しています。

頑張って挑戦していますか？

今月のヒントは、あめの日やあめ上がりに、はっぱの上などにいるあの生き物だよ

答えを書いてペンタ君ボックスに入れてね

みんなの答え待ってるよ😁

少し前のお話ですが、会員様が帰られてから

ある成人プログラムの研修会を行いました。

これは、研修会の時の様子です。

写真を見て勘の良い方はお気づきになられたと思います…

まだ、詳しい内容はお話しできませんが、

あの人気プログラムの最新弾を、いつか皆様にお披露目したいと思います。

※詳しい内容、詳細については準備が出来次第、後日ブログにてお知らせいたします。

お楽しみに！

こんにちは。

コーチの坂本です。

今回私は休日にミニ四駆を作成しました。

ミニ四駆は、こどもの頃に流行していて私も所持しており走らせたりして遊んでいました。

現在は持っていませんが、

去年の休業期間中に動画サイトでアニメをみていたら

こどもの頃の記憶が蘇りまた欲しくなり買いました(*^-^*)

私はブログで不器用だと言っておりますが、

こどもの頃はミニ四駆も含めおもちゃなどの作成は

両親にお願いしていました。

人に頼ってばかりだったのでいけなかったなと反省です。

今回は大人になったのでさすがに自分で作成しました。

もちろん器用になりたいという思いもあります！(強く)

私が買ったミニ四駆は走るものではなく鑑賞用です。

私は思いきって作成するだけではなく、今回は塗装もしました。

しかも部分塗装に挑戦しました。

原作とは違うオリジナルカラーにしました✨

染めたくない部分にはマスキングテープを貼り、

赤と青の2色を使いました！

挑戦した感想は、

いや難しいですね！しっかりテープを巻いていたつもりでしたが

テープを巻いていた部分にも少ししみ込んでいました💦

要領やコツがいるのでしょうね～

しかしこのような作業は初めてだったので良い勉強にもなりました☆

組み立て作業も手こずりながらも完成することができました✌

手先を使う作業が苦手ですが考えたり悩んだりしながらも学んでいき

様々な場所でも活かせれるようになりたいです。

マスキングテープを貼って透明の部分を青く染めます

ちなみに庭の花の前で撮影しました✌

今度は前の部分と後ろの一部を赤に染めます

こんな感じです！

少しはみ出してしまいました💦 やっぱり難しいです！

シールを貼って完成したのがこれです✨

自画自賛ですがなかなかかっこよくなって良かったです(*^▽^*)

ＪＳＳスイミングスクールちくごの

 ベビー　（6ヶ月～3歳児　ママと一緒）　 水・金　11：30～12：30

 ぷよぷよ（２歳児～3歳児　ママと離れて）水・金　14：20～15：05

毎週土曜日11：30～12：30はプールで自由に遊べます

カメラを向けると水鉄砲でやられました

プカプカ浮かんで気持ちいいね

遊ぶのに必死で、声をかけても笑ってくれず

プールでは、リラックスやバランス、自然な動きの中で運動をすることができ、

からだの発育・発達をサポートします

スイミングでの適度な運動は、脳の成長にとっても良い事です

だんだんと暑くなってきたらプールは気持ち良い～

親子のスキンシップにも最適です

 また、いつでも遊びに来てくださいね

4月25日（日）姪浜・伊都・ちくごの３校で行われた

JSS九州地区春季チャンピオンシップの表彰式を行いました㊗🎉

オーナー賞🌟

なつきくん👏👏👏

🏊努力賞✨

しゅうじくん👏👏👏

🏊‍♀️努力賞✨

ゆいさん👏👏👏

保護者の皆様、日頃より選手・育成コースへのご理解、ご協力ありがとうございます。

また、当日の送迎お疲れ様でした。

これからも子どもたちへのご声援よろしくお願いします。

5月2日（日）〜5月5日（水）の4日間

JSSちくごの選手・育成コース生は強化練習を行いました🏊🏊‍♀️✨

6月・7月の大会に向けてしっかりと泳ぎ込みが出来ました‼

選手・育成コース生への応援よろしくお願いします😌🎌

5月9日に行ったイベント

ファミリーデイで水中写真を撮影したので

ご紹介します

みんなとってもいい笑顔で潜ってくれました

また、水中写真撮影をしたいと思いますので

次回もお楽しみに

5月9日の日曜日にファミリーデイを行いました。

今回のファミリーデイもボート遊びや流水プールで流れに乗って泳いでもらったりと

普段と違ったスイミングのイベントを行いました(*^-^*)

ボート遊びではプールを一周してもらうイベントで

ご家族で楽しそうに乗っている姿や生徒がオールを使って漕いでもらう

様子をみているとほのぼのとした気持ちになります(^^)

流水プールでは流れに乗って泳いだり浮き棒を利用して流されたりと

自由に泳いでもらい笑顔も多くみられました。

自由遊泳の時間はプールでとても楽しそうに遊んでもらいました。

またマッサージプールの利用もできたので

ご家族や兄弟でリラックスできたみたいで気持ち良かったという

ご意見も多く頂けました。

笑顔が多くみられてとても嬉しかったです✨

参加して頂いた皆様ありがとうございました。

５月　いつもより早い梅雨入りです

ジメジメ💦💦と、蒸し暑さが重なり

マスク生活も息苦しいですね

姿勢を意識をしているつもりでも、頭が前に・・・

気付くと肩回りがガチガチ背中周りが固くなってしまいます

ペン太くんの姿勢はどうでしょうか

あごを引いて、まっすぐ前を見て、

良い姿勢ですね

人間の頭の重さは、おおよそ4～6Kg。

頭が前に傾いて、その姿勢のままで生活をすると

首にかかる負担が大

背中も丸くなるのでクチャっと肺や内臓が押されて

呼吸がしづらく、姿勢も崩れるので、

足腰にかかる負担が大きくなります

それを、簡単なストレッチや運動を行うことで、

関節の可動域を広げて、動ける身体を作っていく事が

出来るようになります

姿勢改善におススメのレッスンはこちら。　

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木曜日　10：20～　姿勢美人ウォーキング

☆期待される効果☆

　・不良姿勢（猫背、反り腰などの改善）

　・痛みの軽減（医師の運動許可必要）

　・加齢による筋力、柔軟性の低下を予防

　・バランス機能の向上・転倒予防・認知機能の向上

姿勢美人・歩行美人

をちょっぴり意識してレッスンに参加することで

姿勢が伸びた～腕が上がりやすい～歩きやすい～足が軽～いなど

嬉しい感想を頂きます

スイミングでの簡単な運動の積み重ねが日常生活を楽にしてくれます

姿勢が良くなるとカラダもココロもスッキリしますね

 プールで水中運動は足腰にあまり負担がかからず無理をせずに行えます

姿勢改善のコツを、スタッフが丁寧にアドバイスします

JSSちくごで、姿勢改善体力も免疫力もアップしませんか