スタッフブログ(19ページ目)

「最近、運動不足だなぁ･･･」と感じることはございませんか？

そんなあなたにオススメのレッスンがあります！

その名も「J-パドルバイク」!!

｜ J-パドルバイクとは

JSSが開発したオリジナルの水中プログラム。水の4大特性が身体にもたらす効果を活かして全身運動を行います。

▶水の4大特性の効果

①浮力

陸上では当たり前にある重力から解放されることで、身体への負担が減り長時間の運動が可能になります！

②抵抗

水の中には様々な抵抗があり、運動強度を高めることが出来ます。例えば、同じ時間ウォーキングをした際の消費カロリーを比べると、水中は陸上のなんと2倍もの効果があります！

③水圧

水深によって変化する水圧の効果により、足元に圧がかかり血行を促進し「むくみ」や「冷え性」の改善が期待できます！

④水温

スイミングでは年間を通して、約31℃前後の水温を保っております。体温より低めのプールに入ることで自律神経が働き、体温調節機能の改善、免疫力の向上も期待できます！

｜ パドルバイクの運動効果

水の特性を活かし、水中に設置した1輪車型のバイクに乗って行うことで股関節や膝にかかるストレスが少なく、ペダルを漕ぐことで脚の動きが安定し、安全に運動することが可能になります。また、ペダルを漕ぐスピードを変化させることで自ら強度の調節も出来ます。ペダルの回転を前後させたり、腰を浮かせた状態でのペダリングにより使う筋肉を変えることも可能です。あえてハンドルを付けないことで水中姿勢を維持しようと身体が働き、体幹のトレーニングにもつながります。

以上の水中運動プログラムがJパドルバイクの特徴です！

その他にもオススメなポイントとして、音楽に合わせて楽しくアクションをしたり、腕全体も使って激しくパドリングをすると二の腕の引き締め効果も期待できます。

皆さんもぜひJSSスイミングスクール瓢箪山で「Jパドルバイク」レッスンに参加してみてはいかがでしょうか！

プログラム紹介へのリンクはコチラ

詳しくはスクールへご連絡下さい。

こんにちは、ＪＳＳスイミングスクール瓢箪山・フィットネスクラブ瓢箪山のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

みなさん、2月も明日で終わります！

時が経つのは本当に早いですね～

2月は11日の建国記念日や、23日は天皇誕生日などがありましたよね。3月には「ひな祭り」や「春分の日」など比較的有名なものは皆さんもご存じだと思います。しかし今、世の中には色んな記念日が存在しています。ということで、毎日どんな記念日があるのか調べてみたのでご紹介していきたいと思います！

さて、本日は2月27日

今日は何の日かというと・・・

・国際ホッキョクグマの日

・Pokemon Day

・冬の恋人の日,その他色々…

他にも色々ありましたが、3つに絞ってご紹介しますね

国際ホッキョググマの日

アメリカとカナダにある動物保護団体が「ホッキョクグマ」の絶滅危機や直面している現状を多くの人に知ってもらうことが目的で制定された日だそうです

Pokemon Day

1996年2月27日は「ポケモン」の最初のゲームである『ポケットモンスター 赤・緑』が発売された日で、ゲームから生まれた「ポケモン」にとって記念すべき始まりの日であることから、末永く「ポケモン」を愛してもらうことが目的で株式会社ポケモンが制定したということでした

冬の恋人の日

2月27日は14日の「バレンタインデー」と3月14日の「ホワイトデー」の中間の日にあたり、二人の強い結びつきをを表す「きづ（2）な（7）」（絆）と読む語呂合わせでもあることから結婚カウンセラーなどが制定したそうです

どうでしたか。皆さんが知っている日はありましたか？

私は2番目の「PokemonDay」だけでした

面白そうな日を見つけたらまた紹介させていただこうと思いますので、お楽しみに～！

こんにちは

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本日に記事は「ポケふた」についてです！

まず「ポケふた」って知ってますか？

僕自身、実物を見た事はなかったのですが話に聞いたことがありました。

●「ポケふた」とは―

株式会社ポケモンが展開する『ポケットモンスター』に登場するキャラクターの絵をデザインしたマンホールの蓋のこと。

さらに調べてみると、鹿児島県指宿市の指宿駅前に「イーブイ」というポケモンがデザインされたマンホールが設置されたのが始まりだそうです。それから現在では全国に計287枚設置されているということがわかりました！

▶ポケモンマンホール『ポケふた』

なるほど～

ポケふたが何なのか、よーくわかりましたね！

ではなぜ今回はポケふたの話になったのか？

それは・・・

偶然発見してしまったんです！

「ポケふた」を！！！

見つけた時は感動しました！

「こんなところにあったのか！」と笑

というわけで、僕が初めて発見したポケふたがこちらです

さて、話はまだ続きます！

実は「ポケふた」、大阪に5つもあるそうです！

しかも全て東大阪市内です！！

我らがJSSスイミングスクール瓢箪山も東大阪にあり、親近感がわきますね～

なので、残り４つのポケふたも探しに行きたいと思います！

見つけたらまた記事で紹介させていただきますね～

みなさんも見つけたらぜひ教えてくださいね！

それでは～

こんにちは

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本日は「短期教室」についてまとめました。

短期教室とは？

JSS瓢箪山スイミングスクールでは年に1～3回「短期教室」を実施しています。

2022年では、春と夏の2回実施しました。(年3回実施する際は「春夏冬」になります）

短期教室の内容は、子どもの長期休み（夏休みや春休み等）に合わせて3～4日間、連日でレッスンを行います。参加者は現在スクールに通われている会員様に加えて、一般の方々もご参加いただいております。

目的と効果

スクール在籍中のジュニア会員様には、普段のレッスン時間にプラスして練習することが出来るので、泳力のレベルアップを狙えます。

スクールに通っていない一般のお子様には、短期教室への参加により水を通じて健康に、心を育んでいただけます。

何より、「水泳」の楽しさを感じられるようになることを目的に開催しています。

短期教室への参加で「水泳」に対する興味や関心を少しでも持ってもらえれば幸いです。そして、その時が「スイミング」を始めるベストなタイミングです！

短期的に集中してレッスンを行い効率よく反復練習が出来る為、部分的な技術の習得に適しています。

そして短期的な練習ではなく、隔週で続けていただけるほうがより良い運動効果を得られます。つまり上達しやすいということにも繋がります。

さぁ、スイミングを始めよう！

スイミングを始めようか迷っている方。

中々上達しないとお悩みの方。

ぜひ短期教室にご参加ください！

まずは「体験」という意味でも短期に参加して、”スイミングスクール”とは？”水泳”とは？

どんなものなのか、確かめてみて下さい。

水にふれると、いつもと違った発見・体験が出来ます。それは、子どもたちにとって必ず良い経験になるはずです！

JSSスイミングスクール瓢箪山のスタッフ一同、皆様のご参加をお待ちしております。

こんにちは。JSSスイミングスクール瓢箪山のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

先日、家の近くにある公園へ遊びに行きました。

園内を色々と歩いて周っていると･･･？

なんと茂みの中に赤く光るモノが！？

なんだろう？と近づいて見てみました。

その正体は･･･

テントウムシでしたー！

まだ1月後半で、同じ週には雪が積もったぐらいの気温だったのですが、活動しているんですね～

同じような箇所に10匹ぐらいは確認できました

テントウムシの活動時期を調べていると、”3月～11月まで活動する”ということで、まだまだ時期じゃないのにも関わらず、みんな元気に足を動かしていて可愛らしかったです！

日なたを見つけて日光を浴びていたんでしょうかね～

ちなみに、テントウムシは英語で”ladybird”や”lady bug”と呼ぶそうです

読み方は「レディーバード」「レディーバグ」女性の鳥？？女性の虫？？

なんのことだろうと、こちらも調べてみました。

するとこの”lady”は「聖母マリア」のことを指しているそうで、「聖母マリアが赤いマントを羽織った姿で描かれることが多いこと」に由来している為、そのような表記になったそうです。

知りませんでしたね～。

また一つ新しいことが知れてよかったです

気温差が大きいと、体調を崩しやすいので皆さんもお気をつけて！

それでは～

こんにちは！

JSSスイミングスクール瓢箪山・フィットネスクラブ瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

2023年1月28日・29日に行われた「新春マスターズスイムミート2023」にて、JSS瓢箪山から2名の選手が出場しました！

出場種目は、50mBRと50FR/50FLYです

50m種目は2日目ということで、島田コーチが応援に駆けつけました！

次のマスターズは4月末に兵庫県「尼崎スポーツの森」で行われる短水路大会になると思われます。

大会まで残り3ヶ月、体調に気を付けながら引き続き頑張りましょう！！

こんにちは！JSSスイミングスクール瓢箪山のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

2022年12月28日の投稿した記事、【冬休み】まちがいさがし！【暇つぶし】にて冬休み中の暇つぶしとしてまちがい探しの問題を出させていただきました！

今回は「答え」を発表いたします長い間待たせてしまい申し訳ありません笑

まずは、前回の間違い探しの絵を見てみましょう。

（※画像をタップすると大きいサイズが表示されます）

どうでしょうか？

皆さんは、いくつの間違いを探し出すことができましたでしょうか。

それでは、答え発表です！

（※画像をタップすると大きいサイズが表示されます）

[➡]で示している箇所が間違いポイントです！

今回の問題の間違いは「21個」でした！！！

全ての間違いを探し出せた方は間違い探しプロですね笑

また機会があればこのような記事もアップしたいと思いますので、お楽しみに～♪

それでは！

こんにちは。JSSスイミングスクール瓢箪山のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

遡ること1ヶ月前、進級テスト週間でのお話です

担当していたクラスはスーパーマーリン級のみで、テスト項目はタイム測定でした。

使用レーンは３レーン。総人数と各種目を合わせながら組を作っていきましたが、どうしても１人で泳がないといけない子が出てしまいました

すると、その子からある提案が。

「コーチ、一緒に泳ごうや」と

１人で泳ぐと気合いも入りづらいですし、競争相手がいた方が良いタイムも出やすいだろうと考えの下、「よし！やるか！」

そんな感じで、最終組に一緒に泳ぐことになりました！

OKしたものの、ウォーミングアップなし・日々の練習もなしだったので不安を感じつつ、ついにその時がやってきました

泳いだ結果は、なんとかギリギリ面目は保てましたが今までで一番しんどかったです･･･笑

これは完全に「運動不足だなぁ」

スクールへ通っている成人会員様やジュニア会員の子どもたちを見て思いますが、やはり”毎日身体を動かしている”ということはとても大切なことなんだと改めて実感しました。

日々の身体のケアはもちろん、適度な運動は健康な身体には必要なものですね

当スイミングスクールでは１日体験会や、１ヶ月体験会など、初心者の方でもお気軽に始められるプログラムをご用意しております。冬は水泳オフシーズンと思われがちですが、それは屋外の話。

冬は外に出て身体を動かすのは寒いし、夏は暑すぎ･･･という場合でも室内プールは一年中、一定の温度をキープしていますので常に同じ気持ちでプールに入ることができますよ

寒い冬は自宅でこもりがちです。体重増加しやすい冬にこそ、常に一定の温度を保っている施設内での運動をオススメします

ぜひご検討ください！

▶各種プログラムについて

こんにちは。JSSスイミングスクール瓢箪山のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

コーチの水澤です。

1月15日（日）に兵庫県西宮市にある「キッザニア 甲子園」へ行ってきましたー！

今回、申込んで頂いた会員様はありがたいことに定員の40名でしたが、前日や当日欠席された方もいたので36名での実施となりました。

個人的に、”ららぽーと甲子園”には行ったことがあるのですが、キッザニア自体は初めてでした。どんなところなのか、チラーっと聞いたことや見た事がある程度で、子供達以上に行く前から楽しみにしていました笑

さて、実施日前の天気予報では雨とされていましたが当日は天候に恵まれ、雨に当たらずに済みました

キッザニアでのアクティビティ開始が９時～ということを考慮すると集合時間が朝の６時ということになってしまいましたつまり準備等を含めると皆さん起床時間が５時ごろになったのではないでしょうか！朝早くからの準備や送迎等、保護者の皆様はご協力本当にありがとうございます！

瓢箪山駅出発から阪神甲子園駅までの乗車はスムーズで、駅から施設までも少し距離はありましたが子どもたちは頑張って歩いてくれました！

施設入口に着くと、なんと凄い人数のお客さんが並んでいます！これにはキッザニア初参加の私も驚きました。キッザニア自体が２部制となっているのですが、15時から始まる2部目に参加するためのお客さんが朝8時の時点で順番待ちをしているのを見てさらにビックリしました･･･

時刻は9時前、お手洗いを済ませ係員さんの説明を受け、指示に従い施設の中へ！

目の前にはたくさんのお店が並んでいました！この時点で既に順番待ちをされている一般のお客さん方。私たちも希望しているアクティビティへ参加するために並ばなければ！

「お寿司屋さん」はなんと、開始2~3分で受付終了･･･

人気のアクティビティはすごいですね～

会場に入ってからは各自色んな体験が出来ました！

私たちコーチは施設の中をグルグルと見回りながら子供達のサポートをさせていただきました！

休日ということもあり、たくさんの人で賑わっていました。

お昼ごはんは各班時間を決めてタイミングを見つけて食事ができました。時間いっぱいまで遊びつくして、子供達からは「また行きたい！」「楽しかった！」との声がたくさん聞こえてきて良かったです

電車に乗る前に軽くオヤツを食べて、帰路につきました

帰りの電車もスムーズで、尼崎での乗換後は車内が空いていたのでみんな座ることができてよかったです。遊び疲れて寝てしまう子も何人か

無事に瓢箪山駅まで帰ってくることが出来ました！

今回参加していただいた皆さん、JSS瓢箪山ではキッザニア以外にもいろんな課外活動を実施していますので、ぜひ他の課外にも参加してみて下さいね

参加していない皆さん、スクールで実施している課外活動は以上のように楽しい企画がいっぱりあります。コーチによるサポートもあり、安心安全です！ぜひ次回は参加を検討してください！

本日は以上です。ありがとうございました

あけましておめでとうございます。

今年（2023年）も、もっと皆さんに楽しんでもらえるようなブログを目指して頑張ります！

JSSスイミングスクール瓢箪山・フィットネスクラブ瓢箪山、1月の休館日は通常通り毎週火曜日となっております。

今年もよろしくお願い致します。