スタッフブログ(119ページ目)

皆様こんにちは！

今回の健康美人クラスは

木曜日：水中ダンベル運動🏋

金曜日：トランポリンウォーキング

でした

木曜日はプラスティック製のダンベルを用いて水の中などで様々な部位を意識しながら身体を動かしました！また、手足に関する筋肉の名称や鍛えることによってえられる効果の座学もおこないました

皆様初耳の内容もあり「へぇ～！」といった感じでした😁

金曜日はまずウォーキングをおこない身体をリラックスさせその後トランポリンを用いてリズムに合わせ手足を動かし、また手拍子をしたりしながら気持ちよく運動しました

暖かい室内プールで身体を動かして、心も体も健康美人に

次週の健康美人は↓↓

10日木曜アクアヌードル体操

11日金曜サーキットトレーニング💃

健康美人クラスは

無料体験キャンペーン実施中です！

ぜひお気軽にご参加ください

国際大会の代表選考会が東京辰巳国際水泳場で

行われています

中川からは芳村さんが標準タイムを突破して出場

比良の教え子でもある武田くんと

５０m背泳ぎを泳ぎに遠征してきました

久しぶりのシニアの全国大会、

２人ともベストとはいきませんでしたが

芳村さんは来月の日本選手権や

夏の本番に向けて、

武田くんも来月の日本選手権に向けて

練習頑張ろうと話をして無事名古屋に

帰ってきました

今週は小学生の全国大会最終予選です

チーム中川、頑張ろう

こんにちは！コーチの上岡です！

最近は暖かくなって、

服を３枚着て歩いていると

すぐに汗がでてしまいます😅

もう２枚で十分かなって、

思いながら通勤しております笑

さて、３月に入りました！

卒業シーズンですね！

有線でも卒業ソングや、

春らしい音楽が流れております。

春といえばどんな曲を思い浮かべますか？

上岡は藍坊主というロックバンドの

「春風」と「桜の足あと」という曲が好きで

よく聞いていますね！

皆様もぜひ聞いてみてください！

ではでは、今回はこのへんで(*´▽｀*)ﾉｼ

P.S.

来週、誕生日を迎えます。

さて、何歳になるでしょうか？

１、３０歳

２、４０歳

３、５０歳

さて、どれでしょうか？

プール来た時に答えてみてください笑

こんにちは

かなり暖かくなってきましたね

あっという間に桜が咲きそうです。

さて

私は先日の休日

珍しく3種目（水泳・自転車・ランニング）

の練習を行いました。

タイトルのブリックトレーニングとは

複数の種目の練習を連続で行うことです。

朝、自転車で11キロ先のプールに行き、

1500m計測

昼食後、自転車に30キロほど乗り、

最後に13キロのランを敢行しました。

さすがに１日に３種目の練習はキツイ・・

というのは嘘で大して疲れませんでした。

なぜなら最初の1500m計測以外は

あまり追い込んだ練習をしていなかった

からです。

翌日もほぼ同じような練習をしました。

私にしては頑張ったほうですが、

自転車とランニングはもっと

追い込まないとダメですね

試合で勝ってこれまでの練習が

無駄ではなかったと実感したいです！

今年はレースが開催できると良いですね！

みなさんこんにちは😊

少しずつ暖かくなってきましたね🌞🌷

もうすぐ春が来ますね🌷🌸

春と言えば、出会いと別れの季節✨

おからクッキーにも

出会いと別れが…🕺🕺笑

新登場

バターはちみつ天然塩

＆

バターはちみつレモン

春限定スイートMIX

＆

米粉ココア

米粉シリーズは

おつまみ3種・チーズも大好評なので

是非ココアもお試しください💁

春限定のスイートMIXは、

ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺ・ﾁｮｺ・ｷｬﾗﾒﾙと

お子様も好きな3種類が入ってます☺

ぜひ家族みんなで食べてみてください❤

そして冬限定のホットMIX…☕

在庫分で終了となりますので

お早目にお買い求めください😊

(すでに残り2個です💦)

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

会員の皆様、保護者の皆様

3月13日予定にしておりました、中川フェスティバルはコロナウィルス感染拡大の為、4月17日に延期いたします。

詳しくはもうすぐお手紙を配布するので、楽しみにお待ち下さいね！

新しくなったプールで遊ぼうねー

こんにちは！コーチの上岡です！

寒い！寒すぎる！

気付いたら雪が降っている！！

そんな１週間でした。

さすがの上岡もこれにはビックリでした笑

さて、今日は食べものの話です。

私、上岡は辛い物が苦手です。

理由は口に入れたらすぐに汗をかくからです。

子供のころは大好物でしたが、

一人暮らしをするようになると、

段々と辛い物が苦手な事に気づき、

カレーを食すことが減っていきました。

たまーにココ壱番屋さんに行きますが、

その時は必ず甘口です。

「え～以外😮！辛い物好きそう！！」

とたまに言われますが、

はっきり言って甘いもの好きです。

先日もレトルトの中辛のカレーを食べましたが

頭から滝のごとく汗が出ました。

もうほんとにやばかったです（小並感）

ただ、美味しいのは間違いなかったです。

特に中に入っていたお肉がサイコーでした！

ではでは、今回はこのへんで(*´▽｀*)ﾉｼ

P.S

中学生時代、冬の体育の授業で

バスケをやっていました。

そのときも汗をかいていましたが、

その影響で頭から湯気が出てきました。

先生に思いっきり笑われました。

こんにちは

コーチの杉山です

今日の健康美人は

アクアスティックでした

約３０分間音楽に合わせて動きました

最後にバレーボール何回続くかと、

５～６人グループで頑張りましたが…

２０～３０回あたりでしたね

伸びしろだらけですね

次やる時は、５０回目指して頑張りましょう

マスターズなどで私も軽く数メートルほど

泳いだりするのですが、

運動不足というのもあり、

以前、自然に出来ていたことも

出来なくなってきました

「継続は力なり」という言葉がありますが、

続けていないとすぐに衰えてしましますね

体型維持する為に何か運動をしなければ

こんにちは！

寒い日が続いてますね

春になるまで

耐えるしかないですね

さて

私はまた懲りずに

10キロのマラソン大会に出場しました

結果は36分46秒

約55人中8位でした

良くもなく悪くもない結果ですね

前の大会より5分速くなってるので

一歩前進しました

やはり試合は面白いですね

出場すればするほどやる気が出ます

暑い季節になると

好タイムが出なくなるので

３～４月の大会で自己ベストの

35分台を狙っていきたいです。

暇があったら練習します！

１月末に行われた浜名湾長水路の入賞者をお知らせいたします😄

※下記の写真は写真撮影時のみマスクを外しています。

高校生の部

芳村さん　５０m背泳ぎ　第４位

中学生の部

秋田くん　５０mバタフライ　第５位

犬飼くん　５０m自由形　第６位

　　　　１００m自由形　第６位

弘末くん　１００mバタフライ　第７位

三浦くん　５０m平泳ぎ　第４位

犬飼くん・三浦くん・秋田くん・弘末くん

４００mフリーリレー　第２位　

４００mメドレーリレー　第３位

山中さん　２００m平泳ぎ　㊗優勝㊗

　　　　　５０m平泳ぎ　　第３位

　　　　　１００m平泳ぎ　第６位

杉浦さん・山中さん・後藤さん・井上さん

４００mフリーリレー　第３位　

４００mメドレーリレー　第２位　

小学生５、６年の部

加藤くん　５０m自由形　第６位

尾関くん　５０mバタフライ　第８位

　　　　　１００m平泳ぎ　第６位

加藤くん・尾関くん・野倉くん・北出くん

２００mメドレーリレー　第１位

２００mフリーリレー　第２位

谷口さん　２００m自由形　第６位

谷口さん・舟橋さん・松村さん・栗田さん

２００mフリーリレー　第５位

小学生４年以下の部

中村くん・遠藤くん・加藤くん・石田くん

２００mメドレーリレー　第１位

２００mフリーリレー　第２位

三浦さん　５０m自由形　第４位

　　　　１００m自由形　第２位

入賞された皆様おめでとうございます！