スタッフブログ(132ページ目)

コーチの梶野です

季節は秋に向かい夜は涼しくなってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？

暦の上ではすでに秋となっています

今年の夏も水難事故が多かったというニュースを耳にしました。

そこで今後の水難事故防止もかねて今回は背泳ぎのポイントについて簡単ではありますがご案内したいと思います

背泳ぎで大事なのは

①力まずリラックスすること

②正しい手足の動作を行うこと

です。

仰向けの姿勢の際、

沈まないようにという意識が働き

力んでしまう事が多いです

それは逆効果であり余計沈みやすくなってしまいます

また、手の回しに関してですが

上にあげてくるとき

「前ならえ！」のように

真っすぐ上げてくるようにします。

耳の後ろまで持ってきたら少し止めて

あとは太ももに向かって下ろすだけです。

注意点として「気をつけ！」の姿勢に

ならないようにしてください

足の動作は簡単な説明になりますが、

水をボールだと思って

ボールを優しく蹴るようなイメージで

動かしてください

準備体操で手首足首の運動をするときの足の動かし方がわかりやすいですかね？

文章だと分かりにくいかもしれませんが良ければ参考にしてみてくださいね

上手な背泳ぎが出来るようになればうれしいです

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスの紹介をします

木曜日は水中ウォーキング

金曜日はサーキットトレーニングでした！

木曜日の水中ウォーキングでは、太ももの前の部分【大腿四頭筋】を鍛える為スクワット要素を取り入れたウォーキングメニューを実施しました。さらにつま先立ち歩きをおこないふくらはぎの筋力アップを図りました！目的別に合わせたメニューをおこない足腰を鍛え、さらに姿勢美人を目指しました

金曜のサーキットトレーニングでは、自分のペースで行うセットと、短時間全力のセットを行いました！関節への負担はやわらげながら、たくさん動かしました！

暖かい室内プールで身体を動かして心も体も健康美人に近づきました

継続は力なりです！毎週続けて健康美人に近づきましょう！

次週の健康美人は

　　　↓↓

８日木曜は

アクアヌードル

９日金曜は

🕺水中トランポリン💃

【健康美人クラス】は現在

無料体験キャンペーン実施中です！

ぜひお気軽にご参加ください

こんにちは！

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

今週は天気の崩れた日が多かったですね

そんな中でも元気に来てくれた子達を紹介します

まずはベビーから

泳ぐ前の準備中～

準備中に素敵な笑顔いただきました

最後は楽しく遊びました

次はキンダーです

コーチと一緒にプールをお散歩

一列になってワニさん🐊

コーチと一緒に電車ごっこもしました🚃

来週も元気な姿で来て下さることを楽しみにお待ちしております

こんにちは！

皆様いかがお過ごしでしょうか？

私はお休みの日におでかけしました！

一件目は魚市場🐡

漁港の隣にあるのでとても新鮮な魚が売っています

タコのてんぷらとから揚げを買ってきました♪

とても美味しかったです

二件目はめんたいパークです

無料で工場見学ができます🏭

明太子アイスクリームを食べてきました

美味しかったのですが甘くて辛い味だったので

辛いのが苦手な私は食べるのが大変でした

お写真はありませんがめんたいパークは無料で遊べるキッズコーナーもあるので

是非、お子様やお孫様と行ってみてください

９月休館日のお知らせです。

９月１５日（木）、９月２３日（金）が休館日となります。

９月２３日(金)は秋まつりを実施します

詳しくはコチラ☟をクリックしてください

【イベント】秋まつり | JSSスイミングスクール中川

ご家族・ご友人を誘ってご参加くださいね

お間違えのないようお願い致します。

オフ！！

皆様、お買い上げありがとうございます😊

圧倒的に人気はきらずあげ　塩ですね！

でもオススメ

バターはちみつも美味しい🍯

すぐに、なくなった。。また、買おう。

7日木曜日までが特別セール期間

まだ食べてない方は是非！

花火🎇何年ぶりかに。いいもんですね

色々、考えながら、ぼっーーと。

スクールのみんなと秋にキャンプ行きたいなーと。そこで

予告⬇️

10日9日・10日に1泊2日で秋キャンプを🏕実施します。流しソーメン・魚つかみ・工作体験・アスレチック・花火に、キャンプファイヤーに、カレー🍛作りに、内容は盛りだくさん。

9月1日からチラシを配るので、お楽しみにね。

みなさんこんにちは😊

先日8/27(土)は

SUMMER NIGHT PARTY-2022-

第2弾でした(^^)

ヨーヨー・スーパーボール

沢山準備いたしました🙋

夏休み最後の思い出になったかな

みんなの楽しそうな笑顔が見れて

コーチたちもついニコニコ😊🎵

特に野村コーチッ😂笑笑

次回は秋まつりです🍁

アクアジムもあるので

お友達と一緒にぜひご参加下さい

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

皆様こんにちは

２０２２年になり早くも９カ月が経とうとしていますね

先月はファミリーウィークを開催し多くの方にお越しいただき大盛況のうちに終えることが出来ました！

ありがとうございました😄😄

次回の開催を楽しみにしててくださいね

日中は気温が高い日が続き夜は少しずつ気温が下がってきて体調管理が難しい時期です

皆様身体には十分気をつけてくださいね

では、９月号ベビー・キンダークラスのおたよりを掲載したいと思います

🦓🦒🐺🐻🐸🐮🦁🐯🐱🐭🐰🐹🐱🐶

９月ベビーキンダークラス授業時間のご案内

火曜日・木曜日：１０：１５～１０：４５

土曜日：１２：１５～１２：４５

お間違いないようご注意ください。

中川のベビー・キンダークラスは週に１回だけでなく週に３回プールに来て遊ぶことができるんですよ！

そして１回でも２回でも３回でもなんと月会費は変わりません！！😮😮

新築の室内プールで気持ちよく運動をしてみませんか？

大変お得なベビー・キンダークラスをぜひこの機会にご利用くださいね🐼

お子様の成長を間近で見れます

ママも楽しくなったらお子様も楽しい

お子様が楽しくなったらママも楽しい

見ているコーチも楽しくなります

こんにちは！

皆様いかがお過ごしでしょうか？

突然ですがJSS体操はご存知ですよね

実はコーチ達が体操している動画があるんです

みんな笑顔で楽しく体操しています

皆さんも一緒に体操してみませんか？

↓のQRコードから動画を閲覧できます。

↓のURLをクリックでも動画を閲覧できます。

https://youtu.be/Nx686n_zUrs

よろしければご覧になって下さい