スタッフブログ(195ページ目)

こんにちは

暖かい日が続いてますね。桜が咲くのが待ち遠しいです。

さて、私は24日に犬山ハーフマラソンに出場してきました。

タイムは1時間24分10秒でした。

去年より6秒遅くなってました。

目標の1時間23分台には届きませんでしたが

ギリギリ1キロ4分以内はキープできました。

1キロごとにタイムを測って

前半は好調でしたが後半どんどん失速していき最後も粘れませんでしたね。

前回より年間走行距離は多かったのですが大会前の走り込み不足

と追い込み練習が足りませんでした。

練習は量より質ですね

レース後は禁止していたコーラを美味しく頂きました(笑)

来年は1時間23分台を目指します！

こんにちは

少し暖かくなってきましたね

少しずつ春になってきてますね

卒業・入学シーズンでバタバタです

久々にうふっとしたことがありまして・・

ある絵本を読んで

その内容は・・・

産後ママがココロの中で起きているお話しです。

ぜひ産後で色んなことに悩んでいるママや

いっぱいいっぱいになっているママに聞いて欲しい

絵本です

きっと読んでるうちに泣いてしまうと思います

こんにちは

先日、ジュニア（本科）レッスンの際

子どもたちとの会話で ※『２分の１成人式』について

盛り上がりました

※成人の２分の１の年齢である１０歳を迎えたことを記念して行われる行事です

最近では学校で毎年行われているみたいで、

子どもから親へのメッセージや、校長先生・保護者の方による祝いの言葉

合唱など、喜びと感動が溢れてしまいそう…

皆はどんな大人になっていくのかな？

コーチ達は、プールに通ってくれているお友達が

日々成長していく姿に感動やパワーをもらっています

これからも勉強や部活、たくさんの体験をしていくにつれて

将来の夢がみつかる子・夢に近づく子など

人それぞれだと思いますが、いつも笑顔を絶やさず

がんばってくださいね

こんにちはコーチの中嶋です

先週の金曜日からスイミングで授業参観が行われています

たくさんの保護者の方々がプールサイドに来て、

みなさんの授業の様子をご覧になっています

私もプールではないですが、学校の授業参観に

よくお母さんやおじいちゃんに来てもらっていました

自分の通っていた小学校では

「参観会」ではなく、「参加会」となっていて

保護者と子どもが一緒に授業に参加する

という形で授業参観を行っていました

家以外での普段の自分の様子を見られる機会が

なかなかありませんので、

とても照れ臭かったのを覚えています///

プールに通っているお友達を見ていると

カメラを構えているお父さんやお母さんを見て

手を振っていたり、笑顔になっていたり、

とてもうれしそうですね

授業参観は明日までとなっています

プールサイドはとても暑くなっていますので

なるべく薄着で参観していただくよう

よろしくお願い致します

みなさん、今年もこのイベントがやってきます

中川スイムフェスティバル

３月１７日（日）に開催されます

場所は例年通り中川スイムスクールです

毎年たくさんのお友達が遊びに来てくれています

ここで、イベント内容についてご紹介したいと思います

①ベビーイベント【※事前予約制】１０：００～１１：００

（対象：３歳未満のお子様とその保護者様）

お子様と一緒に楽しくプールでカラダを動かしましょう

必ずお子様１人につき保護者様が１人付き添うよう、

よろしくお願い致します

②水中運動会【※事前予約制】１４：００～１６：００

（対象：年長以上）

チーム対抗型の水中運動会を行います

今年はどのチームが栄光を掴むのでしょうか

参加賞もご用意しております

③プール自由解放　１１：３０～１３：３０

（対象：だれでも）

おもちゃや、浮き輪などたくさんご用意しています

プールで思いっきり遊んじゃいましょう

泳げないお子様には保護者様が付き添うように

お願い致します

④スタンプラリー【※事前予約制】

（対象：だれでも）

様々なミッションをクリアします

クリア後には景品もありますよ

その他、プール施設の外では

様々なゲームコーナー（１０：３０～１５：００）や

食べ物コーナー（１１：００～１５：３０）もあります

ゲームコーナーでクリアするとくじ引きチャンス

クリアしなくても参加賞がありますよ

プールの会員でないお友達も参加OKです

ゲームコーナーや食べ物コーナーで必要な

チケットの前売り、

水中運動会・ベビープログラム・スタンプラリーの受付は

２月２５日（月）から開始いたします

たくさんのご参加お待ち致しております

こんにちは

本日のﾍﾞﾋﾞｰ・キンダークラス合同練習

滑り台したり・・ワニさんしたり・・

楽しく遊びました

キンダークラスはコーチと一緒。ベビークラスはママと一緒です。

こんな小さなお子様でもプールに浮いて気持ちよさそう

たま～に寝てしまうことも(笑)

ママに抱っこしてもらってプカプカ浮いてると居心地がいいね～

☆また次回もお待ちしております☆

こんにちは

暖かい日が多くなって来ましたね。

春が待ち遠しいです。

さて、私はコカ・コーラが大好物でほぼ毎日飲んでいます。

しかしここ5日コーラを飲んでいません。

きっかけは体脂肪率が増えてきた事です。

マラソン前日本記録保持者の設楽悠太選手はコーラが大好物で

冷蔵庫に大量に保管してあるそうですが試合2週間前には

禁コーラをしているそうです。

私ももうすぐマラソンの試合に出るので禁コーラ始めました(笑)

早くも効果が出ているのか体脂肪率が下がりはじめました。

試合が終わるまで我慢しますよ～

効果は試合の結果でわかります！

では、寒さに負けず頑張りましょう！

こんにちは

この時期は、卒業シーズンや入学シーズンで

バタバタすることが多くなりますね

すごく大変たど思います

ココロとカラダのケアできていますか

イライラしたり・・不安になったりすることが多いと思います

そんなときに大事なのは、ケアが必要になってきます

イライラや疲れは・・・「体力不足」「運動不足」から生まれるものなのです。

体力づくりをしてケアするだけで気持ちがかわります

私自身も、体力不足にならないようにココロとカラダのケアをしています。

毎日たった１０分・・・体幹トレーニングや有酸素運動やストレッチをしている

だけです

ポイントは「呼吸」です。たっぷり吸って、たっぷり息を吐く。

体内に酸素を取り込んで、カラダの中の老廃物を除去する。

ストレッチでは、、頭蓋骨・背骨・骨盤を刺激する。

自律神経の通りをよくしていくように

朝からスッキリです

※２月１５日(金）～２１日(木）まで授業参観となっております。

本日も多くの保護者の方々がプールサイドでお子様の様子を見ておられました

プールサイドは大変熱くなっておりますので上着を脱いで参観でお願い致します。

こんにちは

まだまだ寒い日が続きますね～

でも、私は川に行きたいです(笑)

さすがに中へ入る勇気はありませんが…

水の流れる音や、鳥の声・風の音を聴くだけで落ち着きます

プールでは潜った時の水中の音や、プカーンと浮くだけでも

リラックスできて気持ちがいいですよ～

幼少期の頃は、水の気持ち良さを

たくさん経験させてあげることが大事だと知りました

『水が気持ちいい』という感覚は、『生きる喜び』を感じる事に

つながるみたいです

お風呂に入って『気持ちいいなぁ』と感じるのと同じく

感覚そのものが生きる喜びでもあるし、遊んで楽しかったことが

次へのいろんな意欲へとつながっていきます

小さいうちから水に触れて戯れるだけでも

子どもにとっては素晴らしい体験になるとおもいます

３月と４月には春休み短期教室もありますので

プールが初めてのお子様や、もっと上手に泳ぎたいお子様など

たくさんのご参加お待ちしております

こんにちはコーチの中嶋です

先週に引き続きバレンタインのお話になります(笑)

いよいよ明日はバレンタインデーですね

この３連休ですでにおかしを作った人も

いらっしゃるのではないでしょうか

私もクッキーを作りました

アイスボックスクッキーや

ネコの形のクッキーを作りました

（写真を撮り忘れてしまいました…）

結構うまくできました

好評だったので良かったです

これを機に、お菓子に限らず

料理の幅も広げていければいいなぁ…

と思いました

また挑戦してみま～す