スタッフブログ(197ページ目)

こんにちはコーチの中嶋です

今月からグリーンマーリン１級～スーパーマーリンを対象に

行われている「Ｓ-１グランプリ」をご存知でしょうか

学年別（幼児，小学１年～６年生，中高生），男女別，種目別で

上位３名にランクインすると…

賞品がもらえちゃいます

なにがもらえるかはお楽しみです

→テストを受けたお友達にもプレゼントありますよ…

しかも上記の内容とは別に、新記録を更新したお友達には

なななんと

肉まん，カレーまん，ショコラまん，ピザまん，あんまん，やきいもまん

のどれか１つを無料でプレゼント

現在の新記録は、スイミング入口自動扉を入って右手にありますので

ぜひ見てみてくださいね

注意

１月分の景品は２月，２月の景品は３月にお渡しします

お渡しする時点で退会している場合はお渡しができません。

ご了承ください。

さて、今月は誰が栄光を掴むのでしょうか

テスト期間も残すところあと１日となりました

Ｓ－１グランプリは１月と２月の限定企画となっております

来月も引き続き頑張ってくださいね

こんにちは！コーチの上岡です！

昨日のブログでもありましたが、

新春マスターズに上岡も出場しました！

１日４本を学生時代以来、やっていなかったので、

不安ではありましたが、なんとか泳ぎ切ることができました。

例年、２５ｍを１分ジャストで泳ぐ、

「１分間スイム」に今年も出場。

私のタイムは５８秒ジャストでまずまずでしたが、

今回は他の出場者のレベルが高く、

１位の方で５９秒８７！

私は５位で何とか入賞。

今年も１位の座を手に入れる事はできませんでした。。。orz

来年こそは１位を奪還したいです（昨年も言ったことはここだけの話）！

他の会員様とのリレーもとても楽しかったので、

来年は４本しっかり泳げる体力が作れる様、

毎日の筋トレをちょっとずつしていきます！

ではでは今回はこのへんで(*’ω’*)ﾉｼ

P.S

昨日の「休日の練習」のブログで

「嵐の解散」とありましたが、

「嵐の活動休止」でした。

申し訳御座いません<m(__)m>

私は嵐の大野くんとSMAPの中居くんがうたばん！で

やりあっているのが好きでした。

１月２７日（日）に名古屋スイミングで行われた、

新春マスターズ大会に参加しました

マスターズクラスは週１回～週６回の練習を行っています

日頃の練習の成果を出してきました

新春マスターズ大会は、もちろんしっかりレースも行われますが、

お昼休みには、参加された皆さんを対象に大抽選会が行われます

今年もいろんな景品をいただきました

＼スイミングキャップ！早速使います／

＼なんと抽選番号１番でした～／

また、最後にはクラブチーム対抗の玉入れ大会が行われます

景品が豪華なので、どのチームの皆さんも張り切っています

＼がんばれがんばれ～～～／

＼最後は中川のみんなではいっチーズ／

とても楽しい大会でした

ご参加頂いたマスターズ会員の皆様、

ありがとうございました

次回の大会は３月３日（日）に中川スイムスクールで行われる

JSSマスターズ大会となります

次回も多くのご参加、お待ちいたしております

　こんにちは

嵐の解散で世間は大騒ぎですね。

ちなみにわたし（稲葉）はニノが純朴な青年ぽくて好きです。

曲はデビュー曲が一番好きです。

野村コーチは　松潤×井上真央のドラマ　花より男子が大好きだそうです。

そのドラマの主題歌も大好きだそうです

加えて大相撲では玉鷲関が優勝しましたね。

稀勢の里関の引退は残念でしたが

誰が優勝するのかわからない今の大相撲は面白いですね。

私は休日にプールで泳ぎました。

この日のメインの練習メニューは

　100×15　クロール　

 もっともっと泳がないとレベルアップできないですね。

最終目標は1500ｍ自由形20分台です！

皆さんも練習頑張りましょう

3月3日（日）JSSマスターズではコーチ陣が総出で泳ぎますビックリさせますよ

皆様、お楽しみに

こんにちは

まだ外は寒いですね

寒い日はおうちにこもってしまいがちですが・・

お子様と一緒にベビープールに通ってみませんか

きっとお母さんも何か変わるとおもいますよ

対象は6ヵ月から３歳までです。

本日もベビークラスで元気よくカラダを動かしています。

土曜日のベビー・キンダークラスは、お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃんと

一緒にはいることができます

プールも温かくさらにカラダを動かすことによって

「免疫力UP」「肺活量UP」

にも繋がってきます。

最近うちの子「風邪がひかくなくなった」「よく寝るようになった」「よく笑うようになった」

などの声もいただいております

是非この機会に始めてみませんか

今ならお得な紹介キャンペーン期間です。

紹介した方、紹介で入会した方には

プレゼントがあります

こんにちは

年が明けて、もう１ヵ月が経とうとしていますね

充実した２０１９年にしていきたいです

今回は、最近知った雑学をお伝えします

昆虫のハチとハエについてです

数匹のハチとハエを入れたビン、これを横に倒し

底を明るい窓の方に向けてふたを開けると…

どちらが先に外へ出れるでしょうか？？

 実験の結果

ハチは明るい方向に出口を求めて ” 底 ” への突撃を繰り返し、

外には出れず次第に疲れて動かなくなってしまうらしいです。

一方、ハエはひたすら飛び回っているうちに出口を見つけ

外へ出ていくのです。

ハチは光を好む習性があり、その方向に出口があると知っているそうです。

その為、この実験ではハチの ” 知っている ” 事があだとなってしまったのです

ハエはハチの様な習性がない為、外に出られました

昆虫の話とはいえ、人間の世界にも通じる事があるのでは！！

日々変化していく時代に生きる私たち　過去の経験や手法が

役に立つ時もあれば逆に解決を妨げることもあります…

何かに、いき詰まった時は見方を変え柔軟に考えることで

新しい道を見つけることも出来るかもしれないですね 

こんにちは

お正月が終わってちょっぴり寂しくなりますが・・

新年も元気にいきたいとおもいます

私はお正月で重くなったカラダを

どうしようか・・・

ってことで・・・

少しハードな朝活をはじめました

6時起床

ボディーラインが見えるウエアに着替えて開始

代謝UP楽しくできるエクササイズ

筋トレ・ストレッチも

しっかりカラダの内面もキレイに美しく

また、朝からカラダを動かすことで交感神経←（体を動かしてる時の神経)

から副交感神経←（リラックスしている時の神経)の切り替えがスムーズになります

脳の働きも良くなりますよ

美意識UPできる２０１９年にしたいなと思います

いつかは・・・美BodyMake

したいなって

思っております

こんにちは

フロントスタッフの小林です❤

先日お休みを頂きました感謝

新幹線に乗り、舞台を観劇しに、

Let’s Go To Tokyo

…が、

風邪やインフルエンザを移されないか

心配をしすぎて

新幹線でもお手洗いでも幕間でも

時間があるたびに

手洗い＆アルコール消毒してました。(笑)

でも良い事も…

新幹線では、きれいな富士山が見えました

今年はてっぺんがそんなに白くない事に

母親とびっくりしました

雪化粧を纏った富士山も見たいものですね

ではではこの辺で

1/25からはテスト週間なので

みんな頑張ろうね～❤ 

こんにちはコーチの中嶋です

みなさん、プールから上がったあとは、

しっかりカラダを拭いていますか

「先生、さようなら～～～」

と言って乾燥室から更衣室に続くまでの階段を

のぼろうとしているお友達を

「ちょっとまった～～～」

と、止めることがよくあります

頭から、つま先まで濡れているのです…

しっかり髪の毛やカラダが拭けていないと…

①体調不良の原因になります

②階段が濡れて滑って転ぶなど、ケガの原因になります

最近は、日が暮れると気温がぐっと下がり、

スイミングの中も寒いです

特に、階段は暖房が行き届かなく

とても寒くなっています

未然に風邪やケガを防ぐためにも、

プールが終わった後はしっかりカラダを拭いてから

更衣室に戻りましょう

こんにちは！コーチの上岡です！

インフルエンザや熱など、

大分落ち着いた頃だと思います。

まだまだ寒い日は続きますが、

風邪などに気を付けていきましょう！

さて、最近私のマイブームと言いますか、

朝起きてすぐと、仕事終わって晩御飯食べる前に、

筋トレをするようにしています。

筋トレ方法は道具を使わない

自負荷式トレーニングで行っています。

例を挙げますと、

腕立て（プッシュアップ）、スクワット、腹筋（クランチ）などです。

自負荷式トレーニングにこだわる理由は、

好きなプロレスラーがこの方法を行っているというのを耳にしたからです。

こんなことを２週間ぐらい続けたら、

水の中で身体が軽々動く。

泳ぐときもしっかり水がかけるかける。

普段乗っている自転車も楽々こげるこげる。

こんな感じです

２７日（日）に新春マスターズがあるので、

そこでなんとかベストを出したいのでやっていました。

ただ、これをちょっと日課にしていけば、

「マッチョへの道も遠くではない！

　　そう私は、スーパーサイヤ人並みの筋肉になりたいんだ！」

戯言は置いといて、そんな思いでやっております。

さて今夜もしっかり筋トレをしていくぜ！

ではでは、上岡でした！