スタッフブログ(203ページ目)

こんにちは

空気が乾燥して肌がカサカサになってきました

ちゃんと手入れしなければならないですね。

さて、私は体が細く、もっと太りたいと思い

休日に回転寿司の食べ放題に行ってきました

お寿司は好物なのでかなり元が取れると思いましたが

食が細くてあっという間に食べれなくなり1700円の食べ放題料金で2300円分しか

食べれませんでした。

高級なネタは対象外だったので食べれなかったのですが

茹でエビを４皿も食べたりして美味しかったので大満足でした。

たくさん食べれる人ならこの食べ放題はおススメです！

皆さんも行ってみましょう

こんにちは

寒くなりましたね～・・・

みなさん体調は大丈夫ですか～？

咳でたり・・鼻水でたりしていませんか～？

この時期、風邪引きやすい季節です

少しでもカラダに異変感じたら・・・

すぐに病院いきましょうね～

まずは風邪ひかないカラダ作りが大切ですね～

こまめな水分補給や

体力をつけていきましょう～

適度な運動も風邪予防の効果の一つですよ～

１１月１０日～１１日（土・日）に行われる

JSSの全国大会、グランドチャンピオンシップが

宝塚スイミングスクールにて開催されます

中川からは１８名の選手が出場します

がんばれ！勝ってこい！！

前日出発で無事ホテルに着き、

夕食の様子です

みんなの活躍を期待しています

９月に行われた、JSS秋季チャンピオンシップの

全国ランキングが発表されました

上位２０名の選手がランキングに掲載されます

今回は見事、全国ランキング３位までに

入賞した中川の選手たちを紹介します

Ａグループ　女子

栗田さん　

５０ｍ平泳ぎ・１００ｍ平泳ぎ　第１位

Ａグループ　女子

松村さん

１００ｍバタフライ　第３位

Ｃグループ　女子

井上さん

２００ｍ個人メドレー　第３位

Ｅグループ　女子

鬼頭さん

５０ｍ平泳ぎ・１００ｍ平泳ぎ・２００ｍ平泳ぎ　第１位

Ｆグループ　男子

永井くん

２００ｍ平泳ぎ　第３位

おめでとうございます

JSSホームページにも掲載されているので、

ぜひご覧ください

みなさんこんにちは

フロントスタッフの小林です❤

今日(11月8日)は『いい歯の日』だそうです

ん？4月にもなかった？と思ったんですが…

4月18日は『よい歯の日』だそうです(笑)

確か6月にも…？と思っていたら、

6月には歯の衛生週間があるそうです

歯の病気、歯周病などにかかると、

全身の病気の原因や悪化因子になることがわかっているそうです

具体的には糖尿病や循環器の病気（狭心症や心筋梗塞）、

骨粗しょう症、リウマチや誤嚥（ごえん）

性肺炎等とのかかわりが指摘されていそうです

歯を大事にしないといけないですね

そんな私は鋭い牙をもつ(笑)

カワウソカフェに行ってきました

こちらは2歳のカワウソ君でしたが、

好きな食べ物を見分ける(食べわける!?)子で

鋭い歯でもぐもぐたべてました

かわって双子の赤ちゃんカワウソは

すやすや…眠ってました

起きてから抱っこさせて頂きましたが…

か、かわいい～

子どものうちは、牙がそこまで発達していないので、

抱っこできるそうですが、

大人になるとできなくなるそうです。

でも、どの子も大人しく賢い良い子でした

また行きたいなあ～

以上、フロントスタッフ小林でした❤

こんにちはコーチの中嶋です

先日、お休みの日に、うな重を食べに行ってきました

なかなか普段食べる事ができないので、

とってもおいしかったです

顔がゆるみっぱなしでした…(笑)

先週の記事でも寒さについて

触れさせていただきましたが、

寒さのおかげで、体調不良になるお友達が

多く見受けられます

スイミングには頑張ってきてくれるものの

「コンコン」と咳きこんでいたり

「昨日までお熱が出てたんだ～」と

お話ししてくれたお友達もいました

まずは体調不良にならないように

学校や幼稚園・保育園でも言われていると思いますが

外から帰ってきたら手洗い・うがいの徹底を

よろしくお願いします

体調不良になってしまったら

しっかり食べてしっかり寝る

そして早く治す

みなさんも気をつけましょうね～

こんにちは

11月になりました～

一気に肌寒くなりましたね～

体調に気をつけましょうね～

健康第一ですね～

私も体調壊さないように・・・

こまめに運動やストレッチ筋トレして

カラダの内臓もポカポカしています～

眠りも深くなり睡眠もしっかりとれますよ～

是非試してみて下さい～

今月からスキーキャンプ受付開始しております

１２月２４～２６です。

たくさんのご参加お待ちしております

ご気軽フロントやコーチまでどうぞ～

平成最後の冬休みの思い出を

スキーキャンプで楽しみましょう～

 こんにちは

少しずつ冬が近づいてきてますね。

風邪をひかないように食事・睡眠をしっかりとりましょう。

さて、私は体が硬く3年前から腰のヘルニアに悩まされているのですが

先日名古屋駅近くのストレッチ専門店に行って体のケアをしてきました

施術前の問診票で「多少痛くても効果優先」を選択したのでかなり痛い施術でした

痛さ8割、気持ち良さ2割くらいに感じました。

効果を得るにはある程度痛いストレッチをしなければならないんですねー

とても参考になりました

私は運動前も後もろくにストレッチをしていなかったので今までサボっていた報いを受けた感じでした。

1時間の施術で大分楽に感じました。

1人で出来る腰のストレッチも教えてもらったので毎日やらなければならないですね。

あるスポーツ選手は練習前に30分、練習後に1時間ストレッチをするそうです。

それぐらいやらなければ体は柔らかくならないんですね・・・・

1日10分から初めて続けていきます

１１月１日（木）～７日（水）の１週間、プールでの安全指導の一環として

「避難訓練」を行っております

いつ起こるか分からない地震などの自然災害・・・

もしかしたら、プールのレッスン中に起こるかもしれません

お子様がプールから素早く非難する為の訓練でもありますが、

スタッフ一同も「スタッフも訓練」の意識で取り組んでいます

訓練の様子をちょっと覗いてみましょう

遊びの時間中にプール内に警報が鳴り響きます

警報の合図で、みんなプールから素早く上がります。

プールから上がったら、ビート板で頭を隠してしゃがみます

避難した後は、コーチから避難のについて説明があります

★避難の時は「お（押さない）、は（走らない）、し（喋らない）」を守る！

★コーチのお話しをしっかり聞きましょう！

★普段のプールでも、お約束事はしっかり守りましょう！

避難訓練は、来週水曜日（７日）まで行います。

これをきっかけに、ご家庭でも災害時の避難経路などを

確認してみてはいかがでしょうか

こんにちは

１０月３１日（水）は先週に引き続き、

成人特別プログラムを行いました

レッスンが終わるころには会員の皆様から

『またやりたいなぁ～』という声もいただきました

楽しさ、笑いありの大変盛り上がったレッスンになりましたね

最後に集合写真をとりました

集まっていただき本当にありがとうございました

１１月・１２月限定で成人会員様対象に

パーソナルレッスンを開催致します

ビデオ撮影他、コーチからのアドバイスなど

細かなところも何でも聞けるチャンスです

詳しくはフロントまでよろしくお願い致します