スタッフブログ(56ページ目)

皆様こんにちは！

健康美人クラスの紹介です💪

水曜日🚴水中バイク＆ダンベル🚴

木曜日🏋アクアサーキット🏋️‍♀️

水曜日【水中バイク＆ダンベル】

水中運動は、健康的で楽しい方法の1つです。

準備体操は運動前には欠かせない重要な役割を果たします😁

心肺機能の向上、関節可動域の向上、心臓血管機能を促進したり　　など

水の抵抗を利用することで、筋力を向上させたり、ストレスを解消したりすることができます☝🏼

写真↓は一部

「下腿三頭筋」を鍛える運動

水中での運動の利点はさまざまですが、効果的な運動プログラムを確立することが重要です🏋🏼

水の抵抗を利用するため、普段の運動よりも少ない時間で同じ効果を得ることができます💪🏼

木曜日【アクアサーキット】

「アクアサーキット」は、水中で行うエクササイズで、水の浮力を利用して身体を鍛えることができる運動です🤸‍♂️

体を温め、心臓の動きを促し、筋肉を柔軟にすることで、怪我のリスクを減らし、パフォーマンスを向上させます🔥

水中での運動は、関節にかかる負担が少なく、筋力を向上させる効果が期待できます💗

ダンベルにて水の抵抗を利用することで、筋肉を効率的に鍛えることができます🏋️‍♀️

また、水中での運動は心臓や呼吸器系を強化し、リラックス効果も期待できます☺

水中運動は、体力や年齢に関係なく誰でも楽しむことができる健康的な選択肢です。

足腰に不安のある方、筋力アップを図り健康維持に努めたい方など

またプールなので体力に自信のない方でも大丈夫です！

楽しみながら健康的な生活を送るために、水中運動を取り入れてみてください😊

楽しく運動してレッツ！姿勢美人、健康美人!!

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう！

次回の健康美人クラスのご紹介をお楽しみに😊

こんにちは😀

4日連続で雨が降りましたね！☔

雨の日はのんびり電車通勤しています🚇

去年の近所の公園での景色です。

今年の桜の開花が待ち遠しいですね。🌸

さて、

私は先日の日曜日、

陸上競技場で10キロ走の記録会に

参加しました🏃

結果は36分54秒😵

自己ベストよりも

２分以上遅いタイムでした😩

スタートして先頭で走っておりましたが

4キロ地点で失速しものすごい勢いで

他の選手に抜かれていきました。😭

4年前の記録に逆戻りですね・・・

2か月前まで出来ていた

1キロ3分30秒ペースが

維持できなくなっていました。😖

原因は走り込み不足と乱れた食生活ですね

スマホをいじる暇があったら走ります！😡

次は海津市で自転車レースです！🚴‍♀️🚴🚴‍♀️

本日２８日はチーム中川

第3陣が出発です😀

啓太くん、祐偉人くん、

幸大くん、咲奈さん、透次くん

６人で東京に向かいます😄

兄弟なのに最寄駅で

地下鉄と名鉄に分かれて

名駅に集合した話や

お土産買った相手が

現地に居ない事が判明するなど

笑いながら過ごしていたら…

乗る新幹線の時間を勘違いした

引率コーチ、、、

中学生の指摘により

慌てて全員飛び乗りました😂

相変わらずなぜかいつも

バタバタして行く全国大会、

ひとまず出発です😅

みんな、元気そうです🤗

その中でこの4人がチカラ合わせて🔽初出場で決勝の舞台へ😊決勝では色々ありましたが。😅良い経験ができましたね。

明日もチーム中川、いくぞー！💪

先日行われた

センゴクジャパンチャレンジにて

愛知県中学新記録🏆

愛知県学童新記録🏆

を樹立した選手の紹介をします

中学男子

4×50mフリーリレー🏆

幸大くん、聖晴くん、

千翔くん、透次くん

4×50mメドレーリレー🏆

千翔くん、透次くん、

聖晴くん、幸大くん

4×200mフリーリレー🏆

聖晴くん、幸大くん、

空良くん、千翔くん

中学女子

4×200mフリーリレー🏆

咲子さん、ひまりさん、

咲奈さん、結月さん

小学女子

4×200mフリーリレー🏆

由希子さん、友梛さん、

麻紘さん、ゆり愛さん

５つの愛知県新記録を樹立しました😀

皆さんおめでとう🎊

東京アクアティクスセンターにて

３月２７日〜３０日の

４日間開催される

春季全国ジュニアオリンピックに

出場が決定した

チーム中川の選手たち

２３名の紹介です！！！

第一陣　出発しました。🚅

応援よろしくお願いします☺‼︎

いつもJSSスイミングスクール中川をご利用いただきありがとうございます。

道路横断時の注意喚起のお知らせです。

皆様への安全を第一に考え、道路横断時には以下の点にご注意くださいますようお願い申し上げます。

①左右を必ずを確認しましょう

車の往来がございますので車の存在を確認してください。

②車両の通行を確認しましょう

車が来ていないことを確認してから横断してください。

③注意を持って横断しましょう

携帯電話や音楽プレーヤーを操作しないでください。周囲の状況に集中し、安全な横断を心がけてください。

④お子様から目を離さないでください

保護者の方へ、必ずお子様からは目を離さないようにしてください。道路に急に飛び出してしまう可能性があります。

ご理解・ご協力お願い申し上げます。

３月９・１０日に開催されました、

オール学童大会にて入賞した選手を紹介します

小学１・２年生の部

女子

えれなさん

１００ｍ背泳ぎ　３位

１００ｍ平泳ぎ　３位

男子

けいとくん

１００ｍ平泳ぎ　３位

小学３・４年生の部

女子

しずくさん

２００ｍ平泳ぎ　１位

５０ｍ平泳ぎ　２位

１００ｍ平泳ぎ　２位

男子

こうりくん

２００ｍ平泳ぎ　１位

５０ｍ平泳ぎ　３位

たくみくん

２００ｍ自由形　２位

れいとくん

２００ｍ自由形　１位

５０ｍ自由形　１位

１００ｍ自由形　１位

小学５・６年の部

女子

いよなさん

２００ｍ背泳ぎ　１位

ゆうなさん

２００ｍ平泳ぎ　２位

入賞された選手の皆さんおめでとうございます

皆様、こんにちは！

卒業・卒園のシーズンですね。

この特別な時期に、新たな旅立ちを祝福し応援という意味を込めてメッセージを送ります。

卒業・卒園は、学びの一つの章が終わり、新しい扉が開かれる時です。

これまでの努力や成果を称えるとともに、これからの挑戦に備えるための喜びがあります。

新たな道が広がる時、不安や興奮が入り混じった気持ちになることもあるかもしれませんが、そのすべてが成長の機会です。

卒業・卒園は、ただ学校から離れるだけのものではありません。それは、新しい人間関係や経験を築くための土台作りでもあります。

周りの人々とのつながりを大切にして新たな友情を育むことで、人生の豊かさを感じることができます。

また、卒業・卒園は自己成長の旅の始まりでもあります。

成功や失敗を通じて、自分自身を知り、強くなっていく過程で、本当の意味での成熟が訪れます。

過去の経験を生かし、未来への道を切り拓いていくことで、自分の人生を自分で導く自信を持つことができると思います。

そして、卒業・卒園は感謝の時でもあります。

先生や家族、友人など、支えてくれた人々に心からの感謝の気持ちを伝えることが大切です。

周りの助けや支援がなければ、無事卒業・卒園の日を迎えることはなかったと思います。

感謝を忘れずに、これからも誠実に歩んでいってください。

卒業・卒園おめでとうございます！

これからの旅路が、素晴らしいものであることを心から願っています。

梶野コーチより

皆様こんにちは

終業式や卒園式が終わりいよいよ春本番となってきます😁

気温も上がってきて体調管理が難しい時期です↗

皆様お身体には十分気をつけて新年度をスタートしてくださいね➡😊

さて、４月ベビー・キンダークラスの紹介をしたいと思います‼😍

🦓🦒🐺🐻🐸🐮🦁🐯🐱🐭🐰🐹🐱🐶

◆４月ベビーキンダークラス授業時間のご案内◆

火曜日・木曜日

９：４５ 開館

１０：００～全体体操

１０：１５～１０：４５プール授業

土曜日

１１：４５開館

１２：００～全体体操

１２：１５～１２：４５プール授業

お間違いないようご注意ください。

🌸４月限定！🌸

🌸無料体験キャンペーン🌸

中川では『４月限定』

ベビー・キンダークラスを対象とした

◆無料体験◆

を実施いたします！

限定キャンペーンとなりますのでどうぞお見逃しなく！！

中川のベビー・キンダークラスは週に１回だけでなく週に３回プールに来て遊ぶことができます！

そして１回でも２回でも３回でもなんと月会費は変わりません！！😲😲

大変お得なベビー・キンダークラスをぜひこの機会にご利用ください🐼

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