スタッフブログ(90ページ目)

皆様こんにちは！健康美人クラスのご紹介です❗😁

水曜日：水中バイクサーキット

木曜日：水中ダンベル

金曜日：アクアスティック

水曜日のバイクサーキットは使う筋肉や関節を意識しながら時間を決めて運動をしました。

ウォーキングをはさみながら、陸上での歩行を楽にしていきました！

「水中ダンベルクラス」は、水中で行うエクササイズクラスです。

このクラスは、水中での運動の効果を最大限に引き出し、全身の筋力や持久力を向上させることを目的としています

水中でのエクササイズは、通常の陸上で行う運動と比べて、水の抵抗によりより多くの筋肉を使うことができます

また、水の浮力によって、関節や筋肉にかかる負荷が軽減されるため、怪我のリスクが低くなります👍🏼

専用の浮力を持つダンベルを使って、さまざまなエクササイズを行います☝🏼

ウォーキング、ランニング、ジャンプ、腕や胸の筋肉を鍛える動作など、幅広い運動が取り入れられています♪

運動を楽しみながら健康を促進したい方や、リハビリ目的の方にもおすすめです😁

ぜひ、水中ダンベルクラスで新しいトレーニングの体験をしてみてください

金曜日のアクアスティックでは息を切らしながらでも皆さん頑張りました！

皆さん声もしっかり出ていて、良い運動になりましたね！！

気持ちの良いきれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ

そして目指すは健康美人

次回の健康美人は、

7月25日水曜日は水中バイク

7月26日木曜日はアクアヌードル

7月27日金曜日はアクアサーキット

↓8月カレンダーになります↓

楽しく運動してレッツ美ボディ❗️

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう

かわいい💕💕💕

フロントの石神さんが、チョークアート🖍を趣味で習っておりまして、かわいいペンタ君を描いていただきました。

フロントにて、お出迎え🤗

叩いたり、濡らしたりしないでね。😅

皆様こんにちは

暑い日々が続きますね

気温が非常に高く体調を崩しやすい時期です

皆様塩分・水分補給を忘れず熱中症には十分気をつけてくださいね

さて、８月ベビー・キンダークラスの紹介をしたいと思います

🦓🦒🐺🐻🐸🐮🦁🐯🐱🐭🐰🐹🐱🐶

～8月ベビーキンダークラス授業時間のご案内～

火曜日・木曜日：１０：００～１０：４５

土曜日：１２：００～１２：４５

通常時間に戻ります

お間違いないようご注意ください。

中川のベビー・キンダークラスは週に１回だけでなく週に３回プールに来て遊ぶことができるんですよ！

そして１回でも２回でも３回でもなんと月会費は変わりません！！😮😮

これから暑くなってきますので気持ちのいい室内プールで運動をしてみませんか？

大変お得なベビー・キンダークラスをぜひこの機会にご利用ください🐼

◆お知らせ◆

8月初頭まちがい探しキャンペーン当選者の発表をおこないます

発表まで今しばらくお待ちください

（７月まで受付しております）

当選された方は抽選券をお持ちの上お越しください

体操場にて交換させていただきます

こんにちは❣️

皆様いかがお過ごしでしょうか？

今週のお出かけは

大須にあるペンギンカフェです🐧　

お店の中もペンギンだらけで

とっても可愛いです💕

ペンギンのランチセットに

カップケーキを食べました🍴

とっても可愛くて美味しかったです😋

こんにちは！

暑い日が続きますね！

私は寒いより暑いほうが好きです(笑)

さて、

私はまた懲りずにトライアスロンの

試合に出場しました。

結果は男子9人中2位でした。

自転車で1位の人に4分の差をつけられて

ボロ負けしました。

タイムも自己ベストには

遠く及びませんでしたが、

去年の同じ大会よりは

8分ほど早くなっているので

練習の成果は出ています。

時間があれば自転車に乗って

差を縮められるよう練習します！

会場の海津市の景色です。

今回は天候が良くてスイムができました！

みなさんこんにちは😊

先日より申し込み開始しました

サマーナイトパーティー🎊

8月26日(土)

19:00-21:00

ナイトプールは定員を60名にし、

満員御礼となりました！

キャンセル待ちは受付しております。

出店コーナー🤩はチケット🎟購入となりますので、まだまだ購入可能です☆

🌟🏊いつもと違う夜のプール🏊‍♀️🌟

✨🏮夏まつり風出店コーナー🏮✨

夏休みの思い出にぜひご参加ください😍

詳細は配布中のチラシをご覧ください🙌✨

みなさんこんにちは😊

グランドチャンピオンシップ

記念商品の予約受付が始まっています🎵

すでに完売商品が。😭

ＪＳＳサンダル　赤　Sサイズ　完売

コーチ陣もどれを買おうか悩み中〜😅

支配人はTシャツ2枚注文完了！🤗

今年はパーカーのロゴ文字の色が

それぞれ厳選されてます🤩🤩🤩

選手の方以外の会員様もご購入可能です🙌

予約締切は7/29(土)16:00まで

下記のPDFで商品を見ていただき、

欲しい商品がある方は

フロントにてご予約下さい🙏✨

※先着商品もございますので

　お早めにお申し込みをお願いします😻

ぜひご予約お待ちしております🎶

みなさんこんにちは😊

先日は最高気温38度を超えましたね💦

危険な暑さの領域…🤯

忘れずに水分補給をしてくださいね💡

暑さで体力を奪われるので

睡眠もしっかりとってください🎵

私は先日佐久島に行ってきました😚🎶

レンタルサイクルに乗りました🚲

海も風景もアートも素敵でした😊

でも暑すぎてへとへとに…😅

水分補給を何度もしました🥤

現地の方にも気をつけなさいと

話しかけられました😂(笑)

また違う季節にも行ってみたいです✨

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

皆様こんにちは！

健康美人クラスのご紹介です❗😁

水曜日：水中バイク＆ウォーキング

木曜日：サーキットトレーニング

金曜日：水中トランポリン

水曜日の水中バイク＆ウォーキングは陸上でのウォーキングが少しでも歩きやすくなるように、簡単な腿あげを股関節を意識して引き上げたり、バイクを漕いで関節を動かしました！！

木曜日のアクアサーキットでは、

「水中バイク」「トランポリン」「アクアヌードル」など様々な器具を用いて足腰の強化はもちろん、お腹回りのシェイプアップを期待する運動をおこないました

運動の際には姿勢はもちろん、呼吸法も肝心という事をお伝えし、常に意識しながら運動しました！

金曜日の水中トランポリンでは

回数で強度を変えて行いました！

休憩が少ない中、強度が高いジャンプやひねりを加えて、お尻の筋肉に刺激を与えました！

気持ちの良いきれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ

そして目指すは健康美人

次回の健康美人は、

7月19日水曜日はバイクサーキット

7月20日木曜日はダンベル

7月21日金曜日はアクアスティック

↓7月のスケジュールはこちら↓

楽しく運動してレッツ、美ボディー!!💃

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう

みなさんこんにちは😊

昨日より申し込み開始しました

サマーナイトパーティー🎊

8月26日(土)

19:00-21:00

ナイトプールは定員を60名にし、

あと3名となっております。

電話予約☎️できますので、

お早めに！

出店コーナー🤩はチケット🎟購入となりますので、まだまだ購入可能です☆

🌟🏊いつもと違う夜のプール🏊‍♀️🌟

✨🏮夏まつり風出店コーナー🏮✨

夏休みの思い出にぜひご参加ください😍

詳細は配布中のチラシをご覧ください🙌✨