スタッフブログ(33ページ目)

まだまだ雨が続きますね

7/8（月）共栄小学校・7/10（水）根本小学校にお手伝いに行って来ました

昨日は前半は曇り空でしたが、後半太陽が出て、只今、背中が日焼けでヒリヒリしておりま

子供達は熱心に話を聞き、がんばって練習に取り組んでいました

最後には検定を行い、多くの子供達が合格し喜ぶ姿を見る事が出来ました

これから、夏本番に向けてみんなが泳げる様に練習がんばってもらえると嬉しいです

共栄・根本小学校の先生方、ありがとうございました

どうもコーチの角谷です

今年2回目になります小学校の水泳授業を

お手伝いしてきました

池田小学校3年生のクラスを

担当させていただきました

天気は曇りでしたがみんな元気よく

練習していました

少しでも水泳が楽しいと思ってもらえるよう

またお手伝いしていきたいです

こんにちは。

今年も、小学校水泳授業の指導に行ってきました

今年、１回目は、小泉小学校です。

少しでも、泳ぐことができるように

これから、夏に向けて、がんばりましょう。

7月にかけて、他の小学校にも指導に行きますので、

よろしくお願いします。

抹茶の肥満予防

抹茶に含まれる茶カテキンは体脂肪を効率よく燃焼

させ肥満予防やダイエットに効果的です。

抹茶のアンチエイジング効果

茶カテキンは老化の原因につながる活性酸素除去作用

が高いため、肌のシミ・シワたるみの予防につながる。

抹茶のリラクゼーション効果

抹茶の中のテアニン含量は特に多く気分をやわらげ

リザクゼーション効果があります。

抹茶の認知症予防

カフェインには大脳の働きを活性化させ、認知症を

予防する効果があるとされています。

抹茶の美肌効果

ビタミンｃ はカテキンと協働してメラミン色素を

抑制、美肌形成に効果があるとされています。

抹茶の虫歯予防

抹茶の中のフッ素化合物は虫歯予防、口中消臭効果

があるとされています。

西尾市の抹茶屋さんで抹茶テラミス食べてきました

抹茶の板チョコを割ると中から抹茶クリームに包まれた

わらび餅が出てきました。　５層になってて小豆餡・栗

など入ってました。抹茶の香りが濃厚でとても満足

抹茶の効果・効能につられて安江は食べ過ぎかも

6/16(日）に岐阜県ジュニア夏季水泳記録会が

長良川スイミングプラザにて開催されました

初めての公式大会になった育成クラスの選手も

先輩選手にいろいろ教えてもらいながら

頑張っていました

良いチームワークになってきました

今大会で優秀選手賞を受賞した選手を紹介します

優秀選手賞

近藤君

伊佐次さん

おめでとうございます

これを励みに練習をもっと頑張っていきましょう

保護者の皆様も朝早くから送迎・応援いつも

ありがとうございます。

引続き強化活動にご協力よろしくお願いします。

6月9日、鳥羽のイルカ島に行って来ました

毎年イルカ島ツアーは人気の企画なんです

当日は時折雨の降る曇天でしたが、

皆さん元気に楽しく参加してくださいました

まずは近鉄の貸切列車【あおぞら号】

に乗って鳥羽まで移動しました

イルカ島に到着し、潮干狩りに夢中になった後、

お弁当タイムに入りました

お腹いっぱいになって体力をつけ、いざ海へ！

それぞれ魚をつかみどりして、

活きのいい魚にちょっとビックリしつつも、

大満足の時間となったようです

こうい海・船・魚といったものに触れるのは、

海なし県の岐阜県民からすると、

結構ビックイベントですよね

帰りも【あおぞら号】に乗って、

しりとりで遊んだり、お菓子を食べながら、

長い移動時間も苦にならないくらい興奮気味で

多治見のメンバーは帰ってきました

今度は8月に課外企画を予定しています！

楽しみにしててくださいね

皆さん知ってますか？

 2016.5.26　centrair

アメリカ大統領専用機です。

空飛ぶホワイトハウスとも言われ空中給油を受けながら

６日間飛行を続けられるそうです。

トランプ大統領がエアーフォースワンで帰国されましたけど

私は実機を３年前に中部国際空港（セントレア）で見ています。

伊勢志摩サミットにオバマ大統領が参加された時にアメリカから

セントレアまで同機で来日されました。

写真を撮ろうとカメラを取り出すと警備員さんから

「他の方が騒ぐといけないのでそっと撮って下さい。」

と言われました。

オバマ大統領は三重県に行かれてたので比較的、警備も

緩かったみたいです。

私（安江）はグランドマスターズINホノルル　に参加のため

デルタ航空エコノミー席で出発する日でした

 リハビリ順調の安江です。

２６日は東京出張だったので、帰りに横浜中華街に寄って来ました。

中華街で１番人気の「江戸清」のブタまん。

コンビニの肉まんの約３倍の大きさです

中には、豚肉・カニ・エビ・タケノコ・キャベツ・ネギ・ショウガ

・ザーサイなどの具材が入ってとてもジューシーです。

皮はフワフワでタケノコの食感がアクセントになってとても美味

他には角煮まん、黒ゴマあんまん、エビチリまん、フカヒレまんなど

１５種類以上の中華まんが食べられます。

街中は小籠包・タピオカ（ミルクティ－）など食べ歩きを楽しむ人が

多く、杖で歩くのが大変でした

次回は何を食べようかな～～　　これではダイエット出来ない

cyuukagai

皆さんこんにちは

コーチスタッフの遥です

５月１２日(日)にスケート遠足に行ってきました

午前はスケートの前に名古屋市科学館を見てきました

科学館では竜巻を見たり

細胞についてや磁石についてなども見学しました

午後はスケートです 

滑る前に靴の履き方は教えてくれました

学年ごとにレッスンがありました

最初は氷の上に立つのも一苦労

しかし子供の適応力でしょうか徐々に滑れるようになり

最後は全員が滑れるようになり楽しく滑れていました

楽しい１日になって良かったです

また次回の課外もよろしくお願いします

仕事復帰して１年。水のおかげでリハビリ順調です

カラダに効く　水のふしぎなパワー　を紹介します。

水圧　水面下１ｍで０．１気圧の水圧、ウエストが５ｃｍ

　　　近く細くなっています。プールの底に行くほど水圧

　　　　高くなり下肢に溜まった血圧の還流を促進し、血液や

　　　　リンパ液のうっ血状態が改善されます。

抵抗　水の中は陸上の４００倍の抵抗。だからどんな動きも

　　　　筋力トレーニングになります。ゆっくり動かせば負荷は

　　　　小さくなり、速く動かせば負荷は大きくなります。

　　　　自分で自由に調整。安全に筋肉アップができます。

浮力　水の中は１０分の１の体重。関節への負担が少なく

　　　　色々な動きが楽しめます。水に浮くことが気持ちいい。

　　　　ストレス解消、腰痛緩和、バランス感覚の向上にも。

水流　カラダの周りを流れる水の動きは、皮膚や筋肉を

　　　　やさしくマッサージしてくれます。硬くなった筋肉や

　　　　関節をほぐして柔らかくしてくれます。

職場がスイミングで良かったとつくづく思います