スタッフブログ(73ページ目)

こんにちは。

コーチの坂本です。

前回のブログで半年にわたってカラダの変化を紹介しました。

ここまで続けてこられたのも楽しんでやってきたからだと思います。

痩せたいとは思っていなかったので食事制限もしていません。

ただ食べ過ぎないようには心掛けています。

疲れたときには甘いものも食べています。

私も今どき男子なのでスイーツが大好きです(笑)

甘いものをもう少し控えればもっといいカラダになったかもしれませんが

こればっかりはやめらません(笑)

しかしこれで良かったのかもしれません(^-^)

食事制限などすればストレスになったかもしれません。

激しいトレーニングもほとんどしなかったので劇的な変化はしませんでしたが

少しずつでも頑張ることで前よりいいカラダになりました。

無理せず自分のペースでやってきたので体調も良く

ほとんど毎日トレーニングを続けることができました。

楽しんでやることそして継続していくことが大事だと思いました(^O^)

皆さんも良ければ姿勢チェックをしてください(*^-^*)

日々の積み重ねが結果となり

自分でも良くなったのに気付けると嬉しいものですよ✨

9/8（日）第26回　全九州マスターズスイミングフェスティバルに

 参加しましたこの日は、夏に逆戻りしたみたいな暑さと晴天でした

全国から927名の参加

大会の途中には、90才以上・80才以上で出場している方の表彰式が行われました

最高齢は９２才です

私たちも、楽しくいつまでも泳ぐことを続けていきたいですね

メダルも獲得

次回の大会は、10/27（日）仙台で開催

JSSジョイントマスターズ水泳大会です

全国のJSS会員さまが仙台へ集結今回は観光も楽しみです

みなさまの参加をお待ちしています

10/5（土）～6（日）に開催される

第51回　九州ジュニア水泳競技大会　（長崎市民総合プール）50ｍプール　　

に、JSSちくごから4名の選手が出場します

この大会は、各年齢区分の標準タイムを突破した小学生から中学生までの大会です

上村　那月　くん

200ｍ個人メドレー・50ｍバタフライ

宇美　奏汰　くん

50ｍ自由形・100ｍ自由形

水町　淳太　くん

50ｍ自由形

松﨑　壱路　くん

100ｍ平泳ぎ

みなさまのご声援よろしくおねがいいたします

こんにちは。

コーチの坂本です。

８月が終わりますね～

なんだか寂しい気持ちになります。

考えてみれば子どもの頃も夏休みが終わるのが嫌でした。

子どもの頃は福岡市内に住んでいたので

海にもよく連れていってもらったり　

自転車に乗ってちょっと遠くの公園に行ったりしてなどと

充実した夏休みを送っていました。

いろいろな経験をさせてもらった親に本当に感謝です(*^-^*)

不思議と大人になった今でもその頃の記憶は鮮明に覚えています。

私が育った頃はまだ都会ではなかったので

自転車でお出掛けした時もいろいろな風景眺めては楽しんでいました。

今では都市高速や地下鉄に商業施設もたくさんできていて

利便性は良くなったのですが

近くを通った時にはふと寂しさも覚えます(-ω-)

そんなに昔の話ではないのですが良き時代に育ったのかもしれません✨✨

友達や周りの方達にも恵まれていたのもあると思います(*^_^*)

一緒に遊んでくれた友人　優しくしてくれた大人の方々

楽しい思い出がたくさんなのも皆さんのおかげです！！

感謝の気持ちでいっぱいです

やはり私にとっての夏休みは特別のものでした(*^▽^*)

7/12～28に開催された　第18回世界選手権大会　で

200M個人メドレー　金メダル

400M個人メドレー　金メダル

200Mバタフライ　　銀メダル

さらに、

2020年東京五輪の出場権内定が決まった

瀬戸大也選手のポスターを館内掲示しています

①スマホのアプリ【VAMP】をダウンロード

②アプリを起動

③ポスターのメダルにカメラをかざすと・・・

瀬戸大也選手のメッセージが流れます

スイミングに来たら、ぜひやってみて下さいね

ぷよぷよコースの練習風景をご紹介します

(水曜日、金曜日　14：20～15：05)

２歳・３歳　ママから離れお友達と一緒にプールに入ります

みんなでアンパンマン体操

シャワー　顔をかくしながら頑張っています

ヘルパー（浮き具）を持って移動後、ごあいさつ

壁をもってカニさんで横に移動しています

すべり台　ひとりで滑れるようになったよ

 きれいにお片付け

集合シャワーにチャレンジ

はじめはレッスン時間中、大泣きだったお子様も、

慣れるととってもいい笑顔を私達に見せてくれます

幼稚園、保育園の入園前の親離れの練習にいかがですか？

ぜひ一度、体験お待ちしています

みなさんこんにちは

長かった夏休みも終わりに近づき、普段の生活に戻りますね。

夏休みの宿題は終わりましたか？まだの人は頑張って下さい

８月のなぞなぞ皆さん頑張って解いてくれているでしょうか？

もう答えが分かった人もいるかも知れませんが、まだ答えが分からない人の為に

今日は、先生たちからヒントを教えちゃいます

 ヒントは、夜空に咲くよ

これで答えが分かったかな？

分かったお友達は８月３１日までに出しに来てね。

９月１０日（火）から当選者発表をします。

プレゼントをゲットしよう！！

こんにちは。

コーチの坂本です。

今回私の姿勢を撮影した画像を見てください。

左から半年前　3ヶ月前　そして今回撮影した画像です。

皆さんどう見えますか？？

3ヶ月前と比べたら大きな変化はないのかもしれませんが

半年前と比べたら全然違うと思います(*^▽^*)

すみませんウエスト周りは測っていませんのでわかりませんが

半年前に測った体重は　　６１．３㎏　　体脂肪　２３．４％

3ヶ月前　　　　　　　　６３．４㎏　　体脂肪　１８．８％

現在　　　　　　　　　　６３．８㎏　　体脂肪　１８．２％

数値は日によって若干変わったりしますが

体脂肪は半年前に比べ５％程減っています。

しかし体重は少しばかりですけど増加しています！！

筋肉がついてきたという事です(多分)

私は激しいトレーニングをしていたのではないので

劇的な変化はしてはいません。

数字を見ていても3ヶ月前と現在では大きく変わりはありませんが

少しずつでも良い方向に進んでいると思います。

トレーニングもしていますが姿勢はいつも意識しています。

ストレッチ感覚で心掛けています

私は体重が増えましたが姿勢が良くなれば痩せてみえると思います！

若々しく見えませんか？？

カラダも美しくなってきました(笑)

ぜひ皆さんも普段から姿勢を意識してみてください(^-^)

良い姿勢だと印象がとても良くみられますよ✨

半年前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3ヶ月前　　　　　　　　　　　　　　　　　現在

毎年恒例、熊本の山鹿で

8月9日（金）～12日（月）の3泊4日

九州地区（姪浜・伊都・ちくご）合同

選手育成コースの強化合宿が無事に終了しました 

合宿初参加のこども達は、シクシク涙もありましたが・・・

最後は笑顔で終わることが出来ました

このたくさんの経験を力に変えて、

各事業所に戻っても目標に向かって頑張ってください

この合宿に快く送り出して頂いた保護者の皆さま

ありがとうございました

今後ともご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします

毎年恒例、熊本の山鹿で

九州地区（姪浜・伊都・ちくご）合同

選手育成コースの強化合宿がはじまりました

8月9日（金）～12日（月）までの3泊4日

今年は伊都チームの年長さんから高校生まで参加

ちくごからは12名　全体で約80名の合宿です

　チームに分かれて練習前のミーティング

いつも練習している環境とは全く違うなかで緊張もあるでしょう

（50ｍ屋外プール・仲間と集団行動・宿泊）

今日は曇り空で比較的、過ごしやすいようです

目標に向かって頑張ってくださいね