スタッフブログ(19ページ目)

朝晩と日中の温度差がかなり大きくなり、紅葉が深まってきましたね。

気温差が激しい時は、風邪をひきやすいのでみなさん気をつけましょう😷

そんな時は、暖かい飲み物を飲みながら『フロント通信１１月号』を読んでいただくと嬉しいです

今回は年末の冬休み短期教室のお知らせが掲載されています。🏊‍♀️🏊

是非ともご覧ください。😀

皆様　こんにちは

ダイエットにつきまして、95キロから中々体重が動かなくなりました。

なのですが、最近お腹の様子がおかしいのかあまりお腹が空かなくなりあまり食欲がわかない状態です。逆にこの方が太らなくなって良いのかとも思う自分です。

最近新しい趣味を始めようと考えました。

金曜日：テニス　月曜日：クロスバイクでサイクリング　雨の日：さしこをすることにしました。

10月1日2日3日の3日間サイクリングしました。

1日は、茨木から神戸ポートタワーまで　片道48キロ　往復　96キロ　往復9時間40分かかりました。

2日は、茨木から京都タワーまで　片道29キロ　往復58キロ　往復5時間15分　かかりました。

3日は、茨木から通天閣まで　22キロ　通天閣から大阪城まで　6キロ　大阪城から茨木まで18キロ

合計46キロ　4時間40分

3日間　総合計　19時間35分　200キロ　クロスバイクをこいできました。

これが僕の愛車のクロスバイクです。

１日目の神戸ポートタワーはまだ改装中の状態でした。ポートタワーが見れなかったのが少しショックでした。

2日3日の京都タワー通天閣大阪城は、ちゃんと見れました。

この目的地に行く途中で景色や空が綺麗で気持ちよかったです。

この3日間のサイクリングで2キロ痩せてました。

次は亀岡の卵かけご飯を食べに行く予定にしています。

みなさんこんにちは

衣替えはまだ先、寒い寒いとつぶやく上田コーチの隣で暑い暑いと言い合う日々を送る福本コーチです👕🧥

先日10月13日、14日と休校日をいただいておりましたが、そこでJSSのブロック研修会が実施されました

初日は机上研修

各スクールごとに研究発表もあり、緊張しながらマイクを握って茨木中央の代表として発表をしてきました

なぜかマイクを握っていないはずの下東コーチが緊張していました

パワーポイントというソフトを使ってプロジェクターで発表を行いましたが、マイクを握っていないのに緊張している下東コーチがパソコン操作を間違ったかどうかは私からは答えられませんので下東コーチに聞いてみてください

二日目は水中研修も実施され、ベビークラスの指導研修、本科クラスの指導研修など盛りだくさんでした

振り分けられるグループがベテランコーチの班になり、ああ、自分も年を重ねたなあとしみじみ

最後に、今回の研修会で撮影した唯一の写真をどうぞご覧ください

まさかのピンボケ。

こんにちは！！

初めまして！！

4月より川西スイミングスクールから異動してきました、

小島　慎也　と申します！！

趣味はラーメンの食べ歩きとボーリングです！！

スクール周辺の事が全くわからないのでおすすめのラーメン屋があればぜひ教えて下さい！

ボーリングはベストスコアが２５５で休日などよく行っているので皆さんと出会うかもしれないですね(笑)

見かけたときは声をかけてもらえると嬉しいです！！

これから元気に頑張っていくのでよろしくお願いいたしますm(_ _”m)

ブログ２連投になります下東です

先日お知らせしました「キッザニアツアー」の画像に誤りがありましたため訂正いたします。

先日お知らせしました画像には申込開始時間が正午１２時となっていましたが、正しくは午前１０時です。

申込開始日は変わらず１０月８日(土)となります。お詫びして訂正いたします

たくさんのお申込をお待ちしております

今回の担当は下東です。

１０月になり２０２２年も残り３ヶ月となりました！

最近、朝晩の冷え込みもあり「秋やなぁ」と感じます

秋といえば…「大人の遠足」

先日のスクール休校日にリハーサルという名目で遠足の行先である姫路まで観光してきました(with 下東弟)

午前中に出発して下道を３時間ほどかけてのんびりドライブまずはランチタイム

綿菓子牛鍋をいただきました(弟が)

ひとこと感想：「肉やわらけぇー!!」

遠足時のコースにはこの綿菓子牛鍋に加えて、鯛のかぶと煮もラインナップに入っております

お腹を満たし、酒蔵を見学した後は姫路城へ

こちらが個人的ベストショットでございます。

城内には姫路城の歴史ある展示品があり、まさに歴史探訪ツアーにはもってこいのお城でしたので、ご興味ある方はぜひぜひお申込みをお待ちしております

最後は好古園にてゆっっっくり観光。まだ紅くなかった…

中には座りながら３６０度ゆっくり園内を見れるようなベンチがあったり、茶室もありますので歩き疲れてもゆっくりすることができます

以上大人の遠足リハーサルverをお届けしました。

ここまで写真を数枚アップしましたが、実際に見る景色・料理のおいしさは画像で見る２０倍は素晴らしいです

もし、もしも、少しでもご興味を持たれた方はチャンネル登ｒ…ではなくお申込みの方をお願いします

夏/花火🎆🎇（ベビークラスのお友達による『ぬりえ』）いつも、ありがとうございます。

ひゅー！　どん！　どん！　どーん！

から季節が巡って

秋/くり

日中はまだまだ暑い日がありますが、朝晩はすごしやすい季節になって来ましたね。

秋と言えば『食欲の秋』が大好きな岡田です。

栗ご飯ホクホクして美味しいですね！もち米を少し入れるといっそう美味しくなります！！

栗の下の部分の白い所に切り目を入れて、焼き栗も香ばしくて最高ですね。

外の鬼皮だけむいて渋皮をきれいに掃除して煮込むと渋皮も美味しくいただけますよ。㊙

甘すぎず良いアクセントになります。

ただ、むくのが面倒ですが（笑）

その他にも秋を感じさせてくれるのがこちら

そう、柿（かき）です。🍋

この柿は、富有柿（ふゆがき）なのでもう少し食べるのに日にちが必要ですが、シャキシャキとしてかみごたえあって、甘くておいしいですよ。

よーく熟した方が好きな方もおられますが、私はシャキシャキが大好きです。

お酒が好きな方は、アルコールを分解してくれるので飲まれた後に食べられると良いみたいです。

他にも梨（なし）、松茸🍄（まつたけ）、秋刀魚（さんま/私は魚が苦手でたべませんが・・・）など色々あって楽しいですね！

🍇を忘れて・・・・💯

また、もう少し季節が進むと冬/みかん類

温州ミカン（左）、はっさく（右）も大きく甘くなる準備を進めています。

むくのがめんどくさいのが難点です（笑）

私は、『食欲の秋』ですが、皆さんは『〇〇〇の秋』ですか？

PS/ベビークラスの次のぬりえは『ハロウィーン』です。

楽しみにしていてください。

暑い、熱い夏🌻が終わり、中秋の名月🌕も終わり、台風🌪も次から次にやって来ています。

そう！　『秋』がやって来ました。

皆さんは、どの『秋』が好きですか？

食欲の『秋』🍰、読書の『秋📙』、スポーツの『秋』🏊、他にもいろいろあると思います。

『フロント通信１０号』を読んでから考えてみてください。

皆様　こんにちは　北條です。

９月１０日（土）～１６日（金）の期間で本科クラス（子供クラス）対象で退水訓練を行いました。

保護者の皆様　退水訓練のお知らせをホームページに載せていなかったことでご迷惑をおかけして申し訳ございませんでした。

茨木中央スイミングで第１回目の退水訓練ということもあり、コーチも子供達もちゃんと動けるか不安な気持ちでいっぱいでした。びっくりして泣いている子もおられましたが、

　コーチが思っている以上にみんな動けておりました。集合するのが早くコーチのお話も真面目に聞いていましたので、コーチみんな驚いてました。

避難する上でのお約束事：お・は・し・も・ち　内容につきましては上の写真の通りです。

避難経路図は、体操場　遠足のポスターが掲示している茶色の掲示板下に掲示させて頂いております。

今回、火災・地震発生の合図を出してから全員が揃うまでのタイムを計らせて頂きました。

人数が少ないクラスは、３０秒程度　人数が多い所で１分３０秒～２分程度で集合しました。

（詳しいタイムは上の写真で載せております。）

　実際に地震や火災が発生した時は訓練みたいにはいかないと思います。地震であれば物が落ちてきたり倒れてきたり、火災であれば煙で前が見えづらくなっているということがあります。

　そういうときでも焦らずに避難をすることができるようにこれからも２回目３回目と避難訓練を行っていきたいと考えております。その際はご理解ご協力の程よろしくお願い申し上げます。

みなさんこんにちは🎃

先日、ズッコケました💥福本コーチです🙀

ワタシヲテントウムシトヨンデクダサ🐞(虫は苦手)

コケたというか、スライディングして尻もちをついたとき、天井と両足が見えました👣

たぶん右三角筋打撲、裂傷(自己診断)

たぶん右大腿二頭筋　筋損傷 I度(自己診断)

たぶん右下腿三頭筋　筋損傷I度(自己診断)

もはや自分でもどこが痛いのか分かりません。

ということで、折角なのですってんころりんしたのをネタにしようと思い、ケガをした箇所のストレッチを行いましたのでご紹介します🏥

被写体　下東コーチ

撮影者　福本

肩回り🐓

ふくらはぎ🐍

ハムストリング🐷

以上です😀

みなさんも練習終わりに体をケアするコケた際、ぜひお試しください🏊‍♀️

オフショット😈

ストレッチ中に放置される下東コーチ🧡💛💚