スタッフブログ(34ページ目)

毎日毎日暑くて涼しい部屋ばかりにこもっていませんか？

適度に運動をして汗を出さないと、人間が元々もっている体温調整機能がうまく働かなくなってしまいます。

また、血流も悪くなり、肩こりや冷え性といった疾患にもなり易くなります。

良い姿勢で怪我防止でも紹介しましたが、簡単な運動で良いので毎日行い体の調子を整えましょう

今日紹介するのは、閉眼片足立ちです。

やり方はとても簡単いつでもどこでも気づいた時に出来ます

しかし、やってみるとアレアレ？なかなかうまく立てないなんて事も

PDFを確認して頂き試してみて下さい。

やってみよう！！

７月１２日（水）～１８日（火）まで着衣水泳を実施致しました

『速く泳ぐとか、カッコよく泳ぐとかではなく、自分の身を守る為の方法を知る』

ピンクマーリンの泳げないクラスからスーパーマーリンの泳げるクラスまで全時間で実施しました。

泳げないクラスでは、落ちた場所に素早く戻るUターン練習や浅い場所でも溺れてしまったり、流されたりしてしまうので転んだら素早く立ち上がる練習などをしました。

泳げるクラスでは、普段の泳ぎとの違いを感じてもらい、泳ぐのであれば、クロールより平泳ぎの方が良い事を知ってもらいました。

また上級者では、水辺近くでの救助の仕方も体験しました。

水辺では滑りやすかったり、自分も落ちてしまう危険性もある為、低い姿勢での救助の仕方を習いました。

むやみに泳がないで浮いて待つ事を習いました。（ラッコ浮き）

ペットボトルなどの浮かぶ物があればつかまり胸やお腹にあてて浮かびます。

水の中で服を脱ぐ体験もしました。

水の中では服が纏わりついて脱ぎにくい事を感じてもらいました。

服を脱いでしまうと寒く感じました（服を着ていると保温効果があります）

無理に脱がなくても良い事を習いました。

まとめ

・実際の川や海・池ではプールの様にはいかない。

・救助を自分一人でしようとしないで大人の助けを呼ぶようにする。

・水辺に遊びに行く時は、大人の人と必ず行く事。

以上を約束して授業をしました。

夏のレジャーが始まっています。十分に気を付けながらお楽しみ下さい

毎日暑いですね

夏バテにならない様に冷房の効いた部屋ばかりにいないで少しでも動いて食欲が出る様にしましょう。

今日は、怪我防止の為にも良い姿勢を作る体操を紹介します。

いつでもどこでも気づいた時に出来る運動ばかりです

まずは、気づく事が大事です。

『姿勢』は自分でなおすことができるし、自分でしかなおせません！

ケガをしない為には、まず良い姿勢を心がけましょう

時間を見つけてやってみて下さいね

PDFを参照下さい。

もうすぐ夏休みだね

ワクワクしてくるね

夏休みにやる事は決まってる？

今日は、コーチが子供頃の夏休みによくやっていた事を紹介するね

これなんだか分かる？そう、セミの羽化です。

この季節の代名詞『セミ』です。

セミの羽化を観た事ある子もいると思うけど、じっくり観察すると面白いよ

夕方、１８：００頃から地面から出てきて木などに登っていきます。

２０：００頃に羽化が始まります。

日中だと幼虫から成虫になる間は無防備なので、スズメバチやアリなどから襲われない様に夜間に羽化します。

１分に１回ぐらいきつい服を脱ぐような感じでブルブルとしながら少しずつ出てきます。

この状態になるまで約１時間かかります。

どうしてこの様に逆さまになるかは分かりませんが不思議ですね

脱皮を失敗してしまうセミもいるそうです。木に登るのに体力を使い過ぎて脱皮の途中で地面に落ちてしまう事もあります。

生まれたばかりはデリケートなので地面に落ちた衝撃だけで息絶えてしまいます。

ここまでくると後は、体を乾燥させるだけ過程になります。

お馴染みの羽根が茶色くなれば完了です。ここまでで大体２時間３０分程度かかります。

この成虫になるまで土の中に５年ほどいます。そして地上に出てきたら１週間程度の短い時間しか生きられません。

夏の暑い時にセミの鳴き声を聞くと暑苦しい時もありますが、時にはセミも頑張ってるんだなと思うと元気もでます。

この夏にセミの羽化を観たいという子は、是非チャレンジしてみて下さい。

注意：①蛍光灯の光のある明るい部屋だと日中と勘違いしてしまうので程よく暗くしてあげて下さい。

注意：②気温（室温）が大事です。エアコンなどの効いた部屋だと乾燥し過ぎてしまうのでエアコンはOFFにします。

注意：③脱皮の最中は絶対に触ってはいけません。

以上のような注意をしながら観察してみて下さい。

もうすぐ夏休み体調に気を付けながら過ごしてね

２０１６年１２月２７日（火）～２９日（木）まで菅平高原スキー場へスキーキャンプに行ってきました

その時の様子を少し紹介しますのでご覧ください

今回は参加出来なかった子も次回は一緒に行こうね

２０１６年８月９日（火）～１０日（水）１泊２日で、岐阜県　養老までサマーキャンプで行ってきました

２日間ともとても天気が良くおもいっきり遊んびました

その様子をＰＤＦにまとめましたのでご覧ください。

今回、日程等が合わなく参加できなかったお友達は、次回一緒に行けるといいね

この後、お泊り企画はスキーキャンプを予定しております。（１２月下旬）

スタッフ一同、お待ちしています

６月２６日（日）にイルカ島まで遠足で行ってきました

今回で３回目となるイルカ島ツアーは大人気です

貸切電車で鳥羽駅まで電車で移動した後、フェリーに乗ってイルカ島まで行きます

イルカ島では、潮干狩りや魚つかみ・イルカショーを楽しみました

みんな頑張って貝を探しました

参加して頂き誠にありがとうございました。

今回参加出来なかった子は、次回、ご都合があえば是非参加下さい

次回企画・夏には、サマーキャンもありますので、こちらも是非ご参加下さい

２０１５年８月９日（日）～１０日（月）１泊２日で、郡上八幡　自然園までサマーキャンプで行ってきました

２日間とも天候にも恵まれ、おもいっきり遊んできました

その様子をＰＤＦにまとめましたのでご覧ください。

今回、日程等が合わなく参加できなかったお友達は、次回一緒に行けるといいね

スタッフ一同、お待ちしています

６月７日（日）にイルカ島まで遠足で行ってきました

貸切電車での旅となりました

鳥羽駅まで電車で移動した後は、フェリーに乗ってイルカ島まで行きました

なんだか竜宮城に行くような感じのフェリーです

イルカ島では、潮干狩りや魚つかみ・イルカショーを楽しみました

みんな真剣に貝を探しています

沢山捕れたかな？

魚つかみでは、こんな大物が捕れた子も　↓　

　ハマチ？ブリ？刺身にしたら３０名分はありそうです

イルカショーも楽しみました

帰りは、捕った魚や貝で荷物がいっぱいになりました

最後までみんな元気いっぱい遊べたね

参加して頂き誠にありがとうございました。

今回参加出来なかった子は、次回是非参加してみて下さい。

夏には、サマーキャンもありますので、こちらも是非ご参加下さい

ご入会ありがとうございます

お子様の様子はいかがでしょうか？

お子様達は、しばらくの間、とても緊張していると思います。特に年齢の低いお子様は、不安でいっぱいだと思います

我々コーチも体操・監視中も含め出来るだけケアしていきます。ご家庭でもお話を聞いていただき、リラックス出来る様にご配慮下さい

泣いてしまうお子様も、徐々に慣れていきます（個人差はあります）ので、焦ってしまわずその子のペースに合わせて応援してあげて下さい

後、持ち物すべてに名前の記入をお願い致します。それと同時に自分の持ち物を確認出来るようにご家庭でもチェックお願い致します。

では、おもいっきりスイミングライフを楽しみましょう