スタッフブログ(22ページ目)

季節の変わり目、みなさんはどうお過ごしでしょうか

もう衣替えは終わりましたか？風邪も流行ってきているようです

手洗いうがいで予防していきましょうね

手洗いは３０秒ほど洗うと良い

ウイルスは１５秒で１０分の一。３０秒で１００分の一まで減少するそうです。石鹸ありが望ましいですが水だけでも十分に効果があります。

うがいは一日数回すると良い

※やりすぎは喉を傷つける恐れがあるのでダメ一日５回程度が望ましいです。

外出先でうがいできない時は緑茶をおすすめします

カテキンには抗ウイルス作用があるそうです。

今年は風邪にも負けず元気に乗り切りましょう

１０月１６日(水)～１８日(金)に休館日をいただき、

ＪＳＳ広島地区と山陰地区のスクールが出雲に集合して研修会を行いました。

今回の研修はウォーキングがテーマ

新しく始まる水中バイクに向けてチームの心を一つに研修会を行いました。

 今の世の中、無くてはならないスマホ何かと便利になっていっていくのを日々感じますね。

ですが最近では｢スマホ首(ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸ)｣｢スマホ猫背｣｢スマホ疲れ目｣なんて言葉を耳にします。

①下を向いてスマホを見る②椅子に寄りかかりテレビを見る③足組み④運動不足による筋力の低下

そのようなことから最近姿勢の気になる方も多いのではないでしょうか

チャレンジ！足踏みチェック！！

 床に目印をつけて目を閉じたら５０回足踏みしてみよう。

その場から動かずに最後までいけましたかー？

・前や後ろに動いた人…姿勢が崩れている可能性大！

・右や左に動いた人……骨盤が歪んでいる可能性大

気になった方はＪＳＳ出雲へお待ちしております 

その他頸椎や腰椎のストレッチ、自律神経と呼吸の繋がり、骨盤チェック、ＭＥＴ(ﾏｯｽﾙｴﾅｼﾞｰﾃｸﾆｯｸ)沢山勉強させていただきました

水中バイク研修もしました

漕ぐスピードで負荷も違ってくるのでそれぞれに合った強度で運動が出来ます。

これは痩せる……、かも

違う事業所の方との意見交換もでき、こういう考え方もあるのだな～と刺激になり、勉強にもなりました！

毎回のことですが、研修は研修で終わらずに今後にいかしていけるよう、

チーム一丸となって頑張っていきたいと思います

１０月１３日に学年別水泳競技大会が行われました

ＪＳＳ出雲から３９人もの選手が参加してくれて

とても頑張ってくれました

その中の１人が優秀選手賞に（中学生の部）に選ばれた

石原さんです

毎日頑張っている姿を見ていたので

私まで嬉しい・・・

おめでとうございます

今年もあと数ヶ月ですが他の選手も今まで以上に

練習を頑張っていきましょう

１０月９日（水）～１５日（火）まで退水訓練をしました

笛が鳴る時はどういう時か知っていますか？

地震や火事など危ない時などに鳴ります

笛が鳴ったらプールから上がって自分の担当コーチの所へ行きましょう

コーチ達はみんなが無事か人数を数えます。

１人でもいない人がいると、探したりしないといけないので勝手に逃げたりしないでね

今月から担当コーチが変わったけど覚えてくれたかな？

分からないお友達はコーチに聞いてみてね

今回もみんな上手に避難が出来ました

いざという時の為にしっかり覚えておいてね

９月２９日（日）に

第８２回ＪＳＳ秋季チャンピオンシップ

が松江県立プールで開催されました

ＪＳＳ出雲・松江・米子・津山の四校が参加し戦いました

ＪＳＳ出雲からは育成コース・選手コースから４５名の子が出場してくれました

秋という事で・・・

しまねっこをハロウィンバージョンにしてみました

みんな一生懸命にレースに挑んでいました

育成コースの子達も緊張しながら頑張って泳いでくれました

自分が泳いでいない時は応援を

今回はいつもとは違い円陣を組み、気合いを入れ直して・・・

今回の努力賞は

          勝部くん・小村さん

オーナー賞は

          石橋くん

 受賞おめでとうございます

 ん？…なんだＷＥＬＢＯＸって

ボックス？、、　…箱？なんだーーＪＳＳ  ＷＥＬＢＯＸって

ＪＳＳ  ＷＥＬＢＯＸとは

ＪＳＳ会員様限定で利用できるサービスです。

スクール施設内・外でのケガや施設内の盗難といったもしもの時に備えたサポートプログラムです。

 見舞金の他、毎日の生活の様々なシーンでお得な会員様優待サービスやプチギフトを用意しています。

今ならＷＥＬＢＯＸ加入から２ヶ月間、サービス料が無料となります。

更にＬＩＮＥ公式アカウントとお友だちになるとコンビニクーポンをプレゼント致します。

ぜひこの機会にご利用ください

今年もフォトライフのカメラマンさんに来ていただき写真撮影会をしました

その時間、その場所限りの一瞬を、写真に残そう

その感動は一生消えない！！

※写真を全部購入される場合、全部の写真を抜き取り、

　代金を封筒に入れてフロントに提出下さい。

※全部いらないという場合、写真も抜き取らず、

　そのままフロントに提出下さい。

※１～２枚だけ購入される場合、購入する写真だけ抜き取り、

　１～２枚分の代金を封筒に入れてフロントに提出下さい。

まさかの・・・あの有名な・・・

瀬戸大也選手が世界選手権で２冠達成されました

２００m個人メドレー　金メダル

４００m個人メドレー　金メダル

 ２００mバタフライ　　銀メダル

おめでとうございます

８月になりました。

今日の最高気温も３０℃超え

猛暑はまだまだ続くようです

熱中症で倒れる方が多いとテレビでやっていました

くれぐれも日中の外出にはお気をつけ下さい。

熱中症対策ベスト３

１、こまめに水分補給をすること

２、睡眠を十分にとる

３、塩分を適度に摂る

 短期教室（３期目）始まりました

夏休みも残すところ半分ほどかな？

宿題も遊びも悔いのないよう全力で

短期教室午後コース残りわずか

申込お待ちしております。

 どんどん暑くなってきましたねー

クーラーで体がダルくならないようお気をつけてー

子どもたちは７月が終わろうとしてますが、宿題どう？進んでる？

スケジュールを立てて楽しく計画的な夏休みをお過ごしください

 短期教室（２期目）始まりました

息継ぎが難しい…、 クロールはどうやって手を回すの？

バタ足はどうすれば進むの？

コーチが一つひとつ丁寧に教えます

今気になったそこのあなた！

短期教室は３期まであります。

まだ募集しておりますのでぜひぜひ参加お待ちしています。