スタッフブログ(42ページ目)

最終６回目の練習。

各練習班で、リレーをしたりタイムを計ったりして盛り上がりました。

ですが・・・、練習終了間際にまさかの大雨！

服に着替えて大雨の中、バスまで濡れながら移動して、昼食会場に向かうにつれて晴天に！

昼食後は、お土産の買物タイム！

その後、バスにて大阪に出発。

みんな元気に帰って来ました。

今日も２回練習！

天気が良くてみんな逆パンダになっちゃいました！

午後の練習が終わったら、鳥取砂丘にレッツゴー。

みんなで、頂上まで競争して記念撮影。 帰りも競争してコーチは疲労困憊・・・。

今日からは、２回練習です。

天気は、晴れたり曇ったりの繰り返しだったので泳ぎやすく練習を頑張りました。

お昼ご飯は、みんな大好きカレーライス！

残さず食べて、元気モリモリ。

午後の練習は天気が良く日焼けをし始めました！

練習終了後は、ホテルの部屋でゆっくりと・・・。

その後、提出のしおりです。

こんにちは、コーチの太田です。

夏の休館日中にプールの水を入れ替え、気分一新　がんばるぞー　　…。

休み中に家で冷房を効かせすぎたせいか下半身が重たいような…、だるいような違和感が

そんな時は、チョットネスジムで少し、動的ストレッチマシーンでもして解消しようと

ハムスターと言うマシーンを使用してみました。

少しバランスが難しいのですが、太腿やふくらはぎがしっかり伸びてすごく気持ちが良いです。

だるかった下半身も解消し軽くなったように思います。

同じような症状にお悩みの方は一度体験しに来てください。

８月９日　スイムキャンプ鳥取に出発！

渋滞で出発が４０分遅れましたが無事に到着。

ホテルからの風景！

いざ、１回目の練習。

天気は、曇り空で快適に練習！

夜は、花火で大はしゃぎ！

ランニングマシーン入れ替え完了いたしました。

長らくお待ちいただきましたが、ランニングマシーン6台

新しい機種に入れ替えました。

朝方は涼しくなりましたが、まだまだ厳しい暑さが続きます。

チョットネスジムにて涼しくウォーキング＆ランニングで

健康増進　に　努めましょう

こんにちは、コーチの太田です。

夏の休館日中にプールの水を入れ替え、気分一新　がんばるぞー　　…。

休み中に家で冷房を効かせすぎたせいか下半身が重たいような…、だるいような違和感が

そんな時は、チョットネスジムで少し、動的ストレッチマシーンでもして解消しようと

ハムスターと言うマシーンを使用してみました。

少しバランスが難しいのですが、太腿やふくらはぎがしっかり伸びてすごく気持ちが良いです。

だるかった下半身も解消し軽くなったように思います。

同じような症状にお悩みの方は一度体験しに来てください。

こんにちは、コーチの田中です。

私がおすすめする、ストレッチマシーンは

胸・肩・肩甲骨周りの動的ストレッチマシーンです。

フットバーを足で小刻みに動かすことにより胸や肩回りの筋肉を

伸ばすことができます。ストレッチポールより背中の筋肉が伸びた

感じがします。

胸の筋肉を伸ばすし美しい姿勢を目指します。

こんにちは、コーチの藤田でございます。

迷走した台風も通過し厳しい日差しが戻ってまいりました。

ＪＳＳ柏原スイミングスクールの水温も31.0度に戻り泳ぎやすくなっています。

先週までは、32.5度まで上がり……。

まだまだ暑い日が続きますが、こんな時はエアコンが利いて過ごしやすい

チョットネスジムにて体調管理はいかがでしょうか

私のおすすめは、腰痛・膝痛の改善に効果的なマシーンです

踵で小刻みにプレートをゆらすともも裏のハムストリングが伸びていきます。

つま先を内側に向けてプレートをゆらすとふくらはぎが伸びて気持ちがとても良い

長年腰痛に苦しんでいましたが軽減しています。

一度、体験してみてはいかがでしょうか

７月１５・１６日１泊２日のお泊りスイムをしました。

JSS柏原スイミングスクールにて、練習を行いました。

ボーリング大会や宝探しゲームなどのレクレーションを行い、

子ども達も楽しんでもらえました