スタッフブログ(122ページ目)

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスの紹介をします

木曜日はアクアヌードル体操

金曜日はサーキットトレーニングでした

木曜日のアクアヌードル体操は水とヌードルの浮力を使い遊ぶ感覚で太ももの筋肉を鍛える「ヌードル自転車こぎ」、ヌードルの抵抗を上手に用いて簡単な「デットリフト」、その他お腹・足腰を満遍なく使い転倒防止や姿勢美人につなげる運動を行いました

金曜日のサーキットトレーニングはトランポリンやダンベル、水中バイクなどを用いてサーキットのように順番に回りながら皆様気持ちよく運動しました

暖かい室内プールで身体を動かして心も体も健康美人に近づきました

次週の健康美人は↓↓

17日木曜は

水中ウォーキング

18日金曜は

🕺アクアスティック💃

【健康美人】は現在

無料体験キャンペーン実施中です！

ぜひお気軽にご参加ください

こんにちは！コーチの上岡です！

暖かくなって春らしい気候です！

このまま過ごしやすい気候が

続くといいですね！

さて、先日のブログで、

上岡は何歳になったでしょうか

というクイズを出しましたが、

無事に３０歳を迎えました。

自分の年齢にビックリとともに、

いい歳になったと実感しております。

かと言って特に変化はないんですけどね😅

いつも通りあーでもないこーでもないことを

言ったり、しょーもないことを今まで通り

やってきいきたいと思います笑

それでは今回はこのへんで(´▽｀)ﾉｼ

P.S.

最近「ＧＲＥＡＴ」というプロレス団体の

プロレスを見ております。

ＵＷＦルールもありますが、

私は主にプロレスを見ております。

とても面白いですが、

中川に来てからプロレス好きな子と

出会ったのは１人だけです泣

３月５・６日（土・日）に行われました、

オール学童にて入賞された選手を紹介します

小学生１・２年生の部

梶野選手

１００ｍ自由形　２位

５０ｍ平泳ぎ　　３位

加藤選手

５０ｍ自由形　１位

１００ｍ自由形　１位

５０バタフライ　１位

小学生３・４年生の部

三浦選手

５０ｍ自由形　１位

５０ｍ背泳ぎ　１位

小学生５・６年生の部

谷口選手

４００ｍ自由形　２位

２００ｍ自由形　３位

舟橋選手

４００ｍ個人メドレー　３位

４×５０ｍフリーリレー　２位

尾関選手・北出選手・萬代選手・加藤選手

４×５０ｍメドレーリレー　３位

北出選手・野倉選手・尾関選手・加藤選手

小学生１・２年生の部にて

加藤選手が最優秀選手に選ばれました

入賞した選手の皆さんおめでとう

来年は今回以上に入賞者が増えるよう

みんなで頑張ろう

こんにちは

春の陽気がしてきましたね。

早く4月になってほしいです。

さて、

先日の日曜日、

私は自転車で岐阜の金華山

に登ってきました

展望台からの景色です。

天気は悪く雪すらちらついてました。

自転車で岐阜城まで登れるのかと

思いきや、

城までは未舗装の登山道か

ロープウェイでしか

登れないそうです。

今月は自転車の大会に出場予定でしたが

中止になってしまったので

また次に備えて練習します！

卒園🌸卒業を迎える皆様、おめでとう🎉

4月には新しい出会いがあり、ワクワクドキドキ💓ですね！小学1年生になるみんなは、ピカピカの大きなランドセル🎒をせおって、通学！

スイミングでも卒業するお友達がいますが、長い間、通っていただきありがとうございました😊中川スイミングではこれからもたくさんのイベントを開催するので、また遊びに来て下さい転宅されるお友達もたくさんいますが、これからもスイミングを続けて頑張って下さいね！

皆様のこれからを応援📣してます！

もぐらコーチより

皆様こんにちは！

今回の健康美人クラスは

木曜日：水中ダンベル運動🏋

金曜日：トランポリンウォーキング

でした

木曜日はプラスティック製のダンベルを用いて水の中などで様々な部位を意識しながら身体を動かしました！また、手足に関する筋肉の名称や鍛えることによってえられる効果の座学もおこないました

皆様初耳の内容もあり「へぇ～！」といった感じでした😁

金曜日はまずウォーキングをおこない身体をリラックスさせその後トランポリンを用いてリズムに合わせ手足を動かし、また手拍子をしたりしながら気持ちよく運動しました

暖かい室内プールで身体を動かして、心も体も健康美人に

次週の健康美人は↓↓

10日木曜アクアヌードル体操

11日金曜サーキットトレーニング💃

健康美人クラスは

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ぜひお気軽にご参加ください

国際大会の代表選考会が東京辰巳国際水泳場で

行われています

中川からは芳村さんが標準タイムを突破して出場

比良の教え子でもある武田くんと

５０m背泳ぎを泳ぎに遠征してきました

久しぶりのシニアの全国大会、

２人ともベストとはいきませんでしたが

芳村さんは来月の日本選手権や

夏の本番に向けて、

武田くんも来月の日本選手権に向けて

練習頑張ろうと話をして無事名古屋に

帰ってきました

今週は小学生の全国大会最終予選です

チーム中川、頑張ろう

こんにちは！コーチの上岡です！

最近は暖かくなって、

服を３枚着て歩いていると

すぐに汗がでてしまいます😅

もう２枚で十分かなって、

思いながら通勤しております笑

さて、３月に入りました！

卒業シーズンですね！

有線でも卒業ソングや、

春らしい音楽が流れております。

春といえばどんな曲を思い浮かべますか？

上岡は藍坊主というロックバンドの

「春風」と「桜の足あと」という曲が好きで

よく聞いていますね！

皆様もぜひ聞いてみてください！

ではでは、今回はこのへんで(*´▽｀*)ﾉｼ

P.S.

来週、誕生日を迎えます。

さて、何歳になるでしょうか？

１、３０歳

２、４０歳

３、５０歳

さて、どれでしょうか？

プール来た時に答えてみてください笑

こんにちは

かなり暖かくなってきましたね

あっという間に桜が咲きそうです。

さて

私は先日の休日

珍しく3種目（水泳・自転車・ランニング）

の練習を行いました。

タイトルのブリックトレーニングとは

複数の種目の練習を連続で行うことです。

朝、自転車で11キロ先のプールに行き、

1500m計測

昼食後、自転車に30キロほど乗り、

最後に13キロのランを敢行しました。

さすがに１日に３種目の練習はキツイ・・

というのは嘘で大して疲れませんでした。

なぜなら最初の1500m計測以外は

あまり追い込んだ練習をしていなかった

からです。

翌日もほぼ同じような練習をしました。

私にしては頑張ったほうですが、

自転車とランニングはもっと

追い込まないとダメですね

試合で勝ってこれまでの練習が

無駄ではなかったと実感したいです！

今年はレースが開催できると良いですね！

みなさんこんにちは😊

少しずつ暖かくなってきましたね🌞🌷

もうすぐ春が来ますね🌷🌸

春と言えば、出会いと別れの季節✨

おからクッキーにも

出会いと別れが…🕺🕺笑

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以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤