スタッフブログ(20ページ目)

こんにちは！いつも宝塚スイミングスクールのブログをご覧いただきありがとうございます！

今回は、先日7月11日（日）に選手・育成・アーティスティックスイミングコースを対象にした課外活動を実施致しましたので、そのときの様子を報告させていただきます！

タイトルにもあるように、アクアジムと呼ばれる遊具を設置してみんなに楽しんでもらおうという企画です笑

まず、アクアジムとは？

絵だと伝わりづらいんですが、こんな感じの遊具をプールの水上へ浮かべて、そのうえを飛んだり跳ねたり走ったり、バランスとったり滑ったりと色んな動きができる遊具なんです！

説明するよりも、当日撮れた良い瞬間を載せますのでこちらをご覧ください

躍動感のある良い瞬間を写真に収められました笑

3枚目の写真で2人が走っている遊具が「はしご型」になっており、はしごの空洞部分に落ちる人が続出でした！なので、慎重派なお友達は両手も使ってそろりそろりと渡った子もいましたよ～

アクアジムを渡る動きにもそれぞれ性格が表れており、いろんな動きを見れてこちらも楽しかったです

さて、次の写真は

なんと、ダイビングプールで飛込みしている写真ではないですか

そうなんです、実はアクアジムだけでは物足りないということで今回に限り、特別に！ダイビング経験もさせてもらったんですね～

勇気のある子は３ｍの高さからジャンプしても平気な顔してました笑

度胸がありますね～

最後の写真はこちら！

今回はアクアジムで遊んだあと、ガチャマシーンを回してもらいました

色んな景品がある中に当たりがなんと５つ！参加者は全部で６５名だったので１３人に１人当たりが出る確率だったんです。残念ながら５名全員の写真は撮れなかったのですが、５名とも喜んでくれていました～

なかなかこんな機会ないので、名一杯楽しんでくれたのではないでしょうか

また次回アクアジムを実施する予定がありましたら、今度は本科クラスも対象に出来るといいな～と考えてます。機会がありましたらぜひよろしくお願い致します～

こんにちは、いつも宝塚スイミングスクールのブログをご覧いただきありがとうございます！前回の記事は楽しんでいただけたでしょうか？ペン太くんの骨格、膝の部分に注目してみてくださいね

 [ ペンギンのひみつ ]

5月16日に近畿地方は梅雨入りしたということでしたが梅雨入りした割にはあまりそんな感じがしていなかったですよね。これから本格的に梅雨の季節になるのでしょうか～

先月の日曜日深夜1時ごろかな？ものすごい雨と雷で目が覚めました！

ここ数年で一番の迫力だったのでは！？

カメラのフラッシュかのような眩い光と空を裂くような物凄い音、まるで映画の世界にでも入ったのかと思うぐらいでした

ちなみに皆さん。雷が落ちたとき、どこで落ちたのか距離を測る方法があるのですがご存じですか？僕は子供のころに読んでいた漫画でその方法を知りました。

やり方
以下の計算式に当てはめると求めることができます。
雷が落ちた距離＝340×光ってから音がなるまでの時間

つまり、「ピカッ!!」と光ってから「ゴロゴローッ」となるまで時間を計ります。その時間に340をかけると、雷が落ちた地点までの距離を求められるんですね～。

ということは、光ってからすぐ音がなったときは、近い距離で落ちたということになります。そう思うとすごく怖いですよね…

雷がなっているときは、外に出ない様にしましょうね！！

さて話がそれましたが、現在宝塚スイミングスクールでは短期教室の参加者を募集しています！

詳細についてはコチラのリンクへ

[夏休み短期教室] 

今回の夏休み短期教室は1日1時間を5日間実施致します。つまり合計5時間の練習時間ということになります。週一のコースであれば練習回数は1ヶ月でだいたい4回が平均です

比べてみると1日分多く練習できるということですね！しかも普段と違うのは、5日間毎日続けて練習できるということ

みなさんは、5日間（５時間分）の時間があれば何をしますか？私は、料理に時間を使いたいと思います（笑）

さて。

水泳というスポーツは、水の中で体を動かします＝地に足をつけることが出来ないということです。

つまり、非常に不安定な中で身体を動かしていかなくてはならないので、他のスポーツに比べてフォームが覚えづらいと言われています

じゃあどうするのか？

⇒繰り返し、続けて練習すること

5日間毎日繰り返して練習することで、比較的動きを理解しやすいのではないでしょうか。

これが上達への道です！

現在スクールに通っていて、合格に手こずっているお友達や初めてのおともだちも

ぜひ！短期教室の参加をご検討下さい～

そして、さらに上達するにはその後も継続して練習していくことがとても重要なので、短期教室だけとは言わず入会して頂きますようよろしくお願い致します！

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました

次回は「水の特性」についてお話したいと思ってまーす！

7月15日更新予定ですのでお楽しみに～

こんにちは

皆さん、２４日（木）のお月様は見ましたか

少し曇っていましたが、ストロベリームーンでした

清荒神の駅と家から撮った写真です

私は苺のように少し赤く見えるので、ストロベリームーンという名前だと思っていましたが、本当は昔アメリカで苺の収穫時期が６月だったので、６月の満月をストロベリームーンと呼ぶようになったみたいです全然知りませんでした

また毎月、満月には名前が付いていて、

収穫月や季節に由来する名前が多いみたいです

今回は上半期最後の満月だったので、

次の満月はいつなのか名前は何なのか

皆さんも是非見てみてください

こんにちは！

皆様いかがお過ごしですか？

私は、古代エジプト展へ行って来ました。

今回は、日本初公開の展示品も多く、

博物館内での撮影ＯＫとのことで、

ブログ掲載についても許可を

頂きましたので、一部ご紹介します。

＜日本初公開＞

バステト女神座像

●癒しの女神として人気があった。

セクメト女神座像

●アメンテへプ３世が老後の病気を思って

６００点以上も製作させたセクメト女神は、

好戦的な側面だけでなく癒しの女神としての

側面も持つ。その圧倒的な破壊力ゆえ、

病気を治癒し、人びとを救済する女神と

みなされるようになった。

“疫病退散”

デモティックの銘文のある

パレメチュシグのミイラ・マスク

●部分的に金箔が貼られ、華美に装飾された

カツラを着用し、多数の守護神やその象徴が

描かれている。

＜日本初公開＞

タレメチュエンバステトの『死者の書』

●『死者の書』は死後に必要な知識を呪文と

挿絵により示したもので、死者が危険を逃れ、

来世でも生命が続くようにと神々に懇願する際に

役立つものとされていた。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

★古代エジプト展では、他にも有名な棺など展示

されておりましたが、写真におさめるのに抵抗が

ありましたので、撮影しませんでした。

エジプト王朝時代ものからエジプト新王国時代の

出土品ですが、非常に保存状態が良く、近くで

見てもを目を疑うほどの美しさに驚かされました。

また、どの展示品も神秘的で大変迫力があり、

棺については圧巻でした。

エジプトに、ご興味のない方が見ても、

なかなか面白いのではないかと思います。

是非、機会がありましたら、足を運んでみては

いかがでしょうか？！

こんにちは

最近は梅雨はどこへ？と思うぐらい暑かったり、夜は涼しくて体調を崩しやすい時期ですね

緊急事態宣言は解除されましたが気が抜けない日々…

どこにも行けないので…

家庭菜園始めました～

苗から植えたので、もうこんなに大きくなりました

大葉

この前ちょうどお祝いでちらし寿司をしたので、さっと取りに行って入れました、産地直送(笑)

ピーマン

もうちょっとで収穫かな～

オクラ

オクラって上に大きくなるんですね～

すいか

小玉ですが上手にできるかな～

自分たちで作ると子どもたちもバクバク食べてくれるかな～と思い始めました

収穫を楽しみに育てたいと思います

皆さんは最近新しく始めたことはありますか？

こんにちは少し前のお話になりますが

毎年ＪＳＣＡマスターズ水泳通信記録会という試合が開催されています。

他の試合とは少し違っていてとーーーっても長い距離を泳ぐんです

１００ｍ？２００ｍ？

いえいえ

一番短い種目でも４００ｍ個人メドレーで

自由形は８００ｍ、１５００ｍ、３０００ｍまであるんです

イメージがつきにくいと思いますが

２５ｍを１２０本で３０００ｍです(笑)

ＪＳＳ宝塚にも毎年出場されているＮさんという方がいて

今年も８００ｍを背泳ぎで完泳されました

長い距離を完泳するには

①何か月も前から長い距離の練習をして

②体調をしっかり整えて③心の準備をします

Ｎさんも毎年「泳ぎ切れるかな？」と

見ているこちらにも緊張が伝わってくるくらい

何か月も前から不安と緊張でいっぱいですが

泳ぎ切ったあとは本当にいいお顔でお話してくださいます

Ｎさんの影響を受け、今年初めてコーチも出場させて頂きました。

これは私のですが…３０００ｍの自由形

ランキング表と記録証、参加賞を頂きました

すごく楽しく泳ぐ事ができたことに感謝です

ランキング表を見ると９０歳以上の方も何名か

出場されていてとても驚きました

長い距離を泳ぐのはとてもしんどいイメージですが

年に一度、泳ぎ切った後の達成感は伝えきれないほどです

私もＮさんのように毎年出場できるように頑張ります

このほかにもいろんな試合がありますので

マスターズに興味のある方はぜひお声掛けくださいね～♪

みなさん、こんにちは

5月に入り、雨の日が多くなりましたね

今年は、統計史上最も早い梅雨入りとなったみたいですよ

みなさん、気候や天気の変化によって

体の不調が起こる気象病をご存知ですか

例えば、

頭が痛くなったり…

疲労感があったり…

首や肩が凝ったり関節痛など…

私も、雨が降る前は頭が痛くなったりします

気象病を予防するには…

・バランスの取れた食事をする

・適度な運動やゆっくり入浴して汗をかく

・睡眠をしっかり取る

この３つだけでなく、耳をマッサージすると血流が促進され予防につながるみたいです

＜耳マッサージのやり方＞

①耳を軽くつまみ、上下横に５秒ずつ引っ張る

②そのままゆっくり５回まわす

これから梅雨本番になりますが、

体調に気をつけて元気にプールに来てくださいね

６月から衣替え

タオルも新しくしませんか？

去年も販売すぐに完売したポケモンタオル

今年も新柄で入荷しました

コンパクトバスタオルなので小さなお子様でも使いやすいですよ。

ボタン付きのマキタオルやポケモン以外の柄もあり

６月２日（水）より販売となります。

数に限りがありますのでお早めにお越しください

先日、５月１日～５月６日に東京アクアティクスセンターで行われましたワールドカップ飛込競技の結果をご報告致します。

板橋　美波 選手　　　女子高飛び込みシンクロ　７位入賞

荒井　祭里 選手　　　女子高飛び込み　２位

　　　　　　　　　　女子高飛び込みシンクロ　７位入賞

玉井　陸斗 選手　　　男子高飛び込み　8位入賞

伊藤　洸輝  選手　　　男子高飛び込みシンクロ　１２位

沢山のご声援ありがとうございました

宝塚スイミングスクールのブログをご覧いただきありがとうございます。

いつの間にか5月になっていましたね！

暖かく過ごしやすい気温になってきたなぁと思っていたら、朝晩は意外と寒く感じたり･･･ 寒暖差が大きいと身体にとって負担になるそうなので、上着などで体温調節をし体調に気を付けましょう！

さて、タイトルにもありますように今回は【ペンギンのひみつ】についてのお話をしたいと思います。

といいますのも、先日テレビを観ている時に放送されていた内容で、ペンギンの体にまつわる話が紹介されていました。

■ 詳しい内容は―

ペンギンが足をペタペタと地面につけて歩く姿はとても可愛らしいですよね そのヨチヨチ歩きである理由が常に膝を曲げて屈んだ姿勢で歩いているからだそうです。　ん？屈むも何も、ペンギンの脚って短くない？と思いますよね。

実は外から見えている部分は人間でいう「足首から下」で、本当は身体の4割もある長い脚が羽に隠れているんです！

鳥類の足は着地の際の衝撃を和らげる為に、常に足を曲げてクッションの役割を果たしているんですね～　知りませんでした！

ということは、ペンギンがモデルのペン太くんの骨格はこんな感じになっているんでしょうかね～笑

！？

以上、ペン太くんの骨格はこんな感じなのかな？と思い描いてみました　笑

◆ 膝のクッションのお話

さて、上記にあります「足を曲げてクッションの役割をしている」という部分に注目してみましょう。これは人間に置き換えて考えてもとても大事なことで、日常生活で欠かせない「歩行動作」の際に膝の動きが必要になってきます。

通常の歩く動作で膝には体重の約2倍もの衝撃が加わっているといわれているそうです。さらに階段の昇り降りでは約3倍の衝撃が膝にかかっているんです！

ちなみに私（水澤コーチ）は現在体重が63kgなので、一歩足を前に進める度に約120kgの衝撃が膝に集中していると考えたら恐ろしいですよね･･･

その負担を軽減する方法としては、「歩き方の改善」・「靴の見直し」・「水中での運動」が比較的実践しやすい方法ではないかと思います。特に水中での歩行動作は浮力がはたらくので、プールの水深にもよりますが、体重は陸上に比べ10分の1になるといわれています。ということは私で考えれば63kgの体重が約6kgになるということで膝にかかる負担も12kg程度ですみます

120kgもあった膝への衝撃が12kgまで軽減されれば、負担はとても軽くなりますよね！

さらに！

陸上ではできないような動き・歩き方も水中ではできてしまうんです！これはもう運動をお考えの方はぜひオススメしたいポイントです。

色んな動きを取り入れることにより、脚を動かすために使う様々な筋肉へ刺激を与えられます。これは歩き方の改善にも繋がります！

当スイミングスクールでは機能改善クラスがあり、主に水中ウォーキングやストレッチを行っていますので、陸上での運動が苦手という方はぜひお越しください

下記リンクへ当スイミングのプログラムと授業料をまとめたチラシを掲載しておりますので、ご確認下さい

というわけで、今回はペンギンのひみつからウォーキングについてのお話でしたご覧いただきありがとうございました～