スタッフブログ(26ページ目)

こんにちは(^^)/

暑い日が毎日続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか

暑くて最近食欲がないなあ～とかあんまり寝れていないな～とか、

体がだるいな～ということはないでしょうか

夏バテ対策にいい食材をここではご紹介したいと思います

☆タンパク質とビタミン、ミネラルをバランスよく取りましょう

　肉・魚・大豆などを一食ごとに一品はとることを心がけると

　いいそうですよ

　カレー粉や梅干しに含まれているクエン酸も疲労回復にいいそう

　です。

☆ビタミンB群でスタミナＵＰしましょう

　豚肉・レバー・うなぎ・かつお・まぐろ・にんにく・ねぎを

　食べると効果的だそうです。

☆旬の夏野菜を取り入れましょう。

　トマト・かぼちゃ・ピーマンなどの夏の野菜がいいそうですよ。

日々の食事の時に少しでも夏バテ防止の食材を加えてみてくださいね(#^.^#)

まだまだ暑い日が続きますが、夏バテ対策をしながらこの夏を

乗り越えていけるといいですね

こんにちは

８月９日(日)、１６日(日)の２日間、

ＪＳＳ宝塚のプールを開放して自由遊泳を行いました

例年通りの夏休みではない忙しい中、

コロナウィルスに負けじと、５０名の方が参加してくれました

お父さん・お母さん、中にはおじいちゃんと一緒に

元気いっぱい１時間半プールで楽しく遊びました

プールで遊んだあとはガチャガチャ

お目当ての景品は当たったかな？

プールで楽しく遊んで、ガチャガチャで景品をもらって、

みんな嬉しそうに帰ってくれました

今回はコロナウイルス対策として

入館時に健康チェックシートを記入してもらい、

２５名ずつ前半・後半に分けて入退館していただきました

参加者の皆さん、ご協力ありがとうございました

この大好評だったプール開放、

なんと９月６日(日)にもう一回開催することになりました

夏休みは終わってしまいましたが、まだまだ暑い日が続いています

JSS宝塚のプールで楽しく遊びませんか？冷たくて気持ちいいですよ～

８月２２日(土)から申込が始まりますので、ぜひご参加ください

８月１１日～１４日の４日間、

神戸ポートアイランドスポーツセンター（５０Ｍプール）で

選手クラスの練習会を行いました！

初めてポーアイで練習する選手もいたので

公認大会用のスタート台を使い、しっかりスタート練習も行い

ました！

普段と違う場所で練習することで選手たちに刺激が入ったかな？

これから少しずつ試合が行われていきます。

さらにキツイ練習が増えると思いますが、

それに耐えれる忍耐力・気持ちも強くなってほしいです！

こんにちは

アーティスティックスイミングでは、８月２３日に

第４３回全国JOCジュニアオリンピックカップ　分散大会が行われ、

宝塚からは６人の選手が出場します

今回、新型コロナウイルスの影響で例年のJOとは違い、分散大会となりました。

今年度の試合がほとんど中止になったり、

約２か月間練習が出来なかった中で、

選手達は感覚を戻すことや

モチベーションを保つことが難しかったように思います

しかし、やっと始まった試合に対して、それぞれ新たな目標を持って

今回のJOに挑んでいます

今年初の試合、悔いのないように自分の力を発揮して演技してくれることを期待しています

応援よろしくお願いします

こんにちは

新型コロナウイルスの影響で

子どもたちの試合と同様マスターズの方の試合も

中止が続いていましたが………

《なみはやマスターズ大会》

規模を縮小し、記録会という形で開催が決定しました

８月～１１月までの６日間で午前午後の計１２回に分けて、

定員を設けて実施されます

《OSAKA  MASTERS  OPEN》

スポーツ報知OSAKA  MASTERS  OPEN２０２０として

８月末に開催されることが決まりました＼(^o^)／

午前の部と午後の部に分かれて実施されます

参加される方もされない方も、

これからの練習に目標が見えてきたのではないでしょうか

まだまだ気が抜けない日々が続きますが、

これからもたくさん泳いでいきましょうね＼(^o^)／

応援よろしくお願いします

 こんにちは

すごく蒸し暑くなってきましたね

最近、新型コロナウイルスの感染者が再び増加してきています

館内に入るときは、

必ずアルコール消毒をしてください

そして、館内では間隔をあけて着席ください

レッスン終了後は、

出来るだけ早く帰りましょう

ご協力よろしくお願いいたします

これから更に暑くなっていきますが、

体調に気を付けて元気に過ごしましょう

こんにちは、コーチの仲川です

先日JSS全国通信水泳記録会を行いました！

本来はチャンピオンシップの予定でしたが、他の事業所と行うと、密になるため、今回は宝塚の選手クラス・育成クラスのみで行いました

試合がなく、目標を見失ってる選手が多くいましたが、その中で精一杯頑張ってくれました

今回の結果で次の目標が見つかったのではないかと思います

またここから試合などが少しずつではありますが出てくると思います

今後、目標を達成できるように練習に取り組んでください

コーチたちは楽しみにしていますよ

毎日雨でどんよりした気分になりがちですが、いかがお過ごしですか

早く梅雨が終わってほしいですね

梅雨が終われば待ちに待った夏プール日和ですね

幼稚園や保育園、小学校でもプールが始まる所が多いかと思います

水着や帽子…ゴーグルはもう用意しましたか？

フロントで、７月１３日(月)からなんとゴーグルが定価から ３０％ ＯＦＦで販売されています

子ども用から大人用まであるみたいなので、私も子どもに買ってあげようかな

それとも自分のゴーグルを新調しようかな～(笑)

皆さんも是非早い者勝ちですよ

こんにちは

プールが再開して１ヶ月が過ぎましたが、楽しくプールに来れてますか？

今、宝塚スイミングスクールでは倉敷おからクッキーを販売しています。

コーチも食べましたが、いろいろな味があるので食べてない味のクッキーは楽しみです

あと袋の裏に載っている、おからクッキーでのダイエット方法が気になり挑戦するかしないか悩んでます

気になる方は、フロントで販売してますので見てください。

子供のおやつにもいけますよ

こんにちは

コロナの影響で学校やスイミングスクールが休校になっていましたが

少しづつ通常の日常に戻りつつありますね

競泳の試合もいよいよ再開します

毎年行われている春のチャンピオンシップが今年は中止になり

その代わりとして７月１９日（日）に通信記録会を行います。

日本水泳連盟が作成した感染拡大予防ガイドラインに沿って

行なわれます。

通常の試合とは少し形は違いますが、コロナの影響で練習が出来ず

目標を見失ってしまっていた選手たちにとっては新たな目標が出来、

練習にも身が入ると思います。

今シーズン最初の記録を出す舞台として通信記録会でベストタイムを

出してもらいたいなと思います