お知らせ(8ページ目)

　木曜日　10：20～　姿勢美人ウォーキング

　水曜日　13：00～　／　木曜日　9：20～　アクアキネシスⓇ

　・不良姿勢（猫背、反り腰などの改善）

　・痛みの軽減（医師の運動許可必要）

　・加齢による筋力、柔軟性の低下を予防

　・バランス機能の向上・転倒予防・認知機能の向上を目的としたプログラムです

　　姿勢美人を意識されて日頃の運動に取り組まれた結果

　　身長が伸びたのか？？高いところにあるスイッチを

　　孫の手の棒を使って押していたのが、

　　何も使わず背伸びをしたら届くようになったそうです

　　とても喜んでおられます姿勢チェックの撮影をしていただきました。

　　3カ月間で変化が

 （3か月前）

（3か月後）

　　首も背筋も伸びて顔がスッキリしています。

　　ＪＳＳちくごは姿勢を重視したレッスンをたくさん行っています。

　　姿勢が良くなるとカラダもココロもスッキリしますね

　水中ウォーキングや水中運動を行う時、姿勢に意識を向けることで

 　今まで困っていた肩こりや、腰痛、膝痛までも改善する可能性があります

　『いつまでも若々しく、健康に姿勢美人を目指そう』が

　今年の目標ですみなさんも姿勢チェックしてみませんか

　スタジオで写真を撮ります

　写真撮影後は、運動方法や姿勢のアドバイスをしていきます服装も自由です

　フロント・コーチにお問い合わせください

『JSSスイミングスクールちくご』にご入会されて4年のM様

スタジオプログラムや4泳法習得クラスに在籍されて、

スイミングライフを楽しんでおられます

そんなM様が、ある雑誌のエッセイに応募し入選されたそうです

私たちスタッフも読ませていただきました

イルカが希望の星になり、スイミングが楽しい人生を取り戻せたきっかけになったこと、

とてもうれしく思いますスイミングに思い切って入会いただいて本当に良かったです

M様、嬉しい報告ありがとうございましたそして入選おめでとうございます

人生100年時代と言われている中、お友達とお話をしたり、たくさん笑ったり、泳いだり

水中運動しながら、カラダもココロも元気いっぱいでスイミングに通って頂けたらと思います

会員さまからの感想です

2017年5月に新築オープンした

『JSSスイミングスクールちくご』では、

階段の昇り降りが少なく、

プールサイドも滑りにくいため

転倒の心配がなく、安心して施設がご利用できます

ケガをされて日常生活が不便になった方、

足腰に不安がある方でも、

プールの中では不思議と身体が動いてくれます

お水（プール）の力は無限大です

安心してご利用いただけるように、

スタッフ一同、お客様お一人お一人に合ったアドバイスを

させていただきます

ぜひ、一度見学・体験にお越しください

 先日5/27（月）放送のももち浜ストアでも紹介されました

特許出願中

ＪＳＳでは『水の専門店が作った水中運動マシン』を

たくさん開発中です 

水中の運動なので、浮力により足腰の負担が減り、

無理なく運動が出来ます

ちくごで大人気の『リカンベントバイク』

ゆったりした散歩程度の運動から、軽いジョギング程度の運動までご自分の調子に合わせて

運動調節を行うことが可能です

水流により全身マッサージのような効果があるプールは、

自律神経を高めながらリラックスした状態で運動が出来ます

手を自由自在に動かしながら運動できる、一輪車も大好評

水の力は無限大です

ぜひ、一度ご体験ください

　水曜日　13：00～　／　木曜日　9：20～　アクアキネシスⓇ

　・不良姿勢（猫背、反り腰などの改善）

　・痛みの軽減（医師の運動許可必要）

　・加齢による筋力、柔軟性の低下を予防

　・バランス機能の向上・転倒予防・認知機能の向上を目的としたプログラムです

　　日頃歩くのも大変で、藁をもすがる思いでプールにご入会されたＮ様。

　　今では買い物や家事がずいぶんと楽に出来るようになったそうです

　　レッスン前後に姿勢チェックの撮影をしていただきました。

　　短時間で変化が

　　　レッスン後　　レッスン前

　　レッスン後は、首のあたりから背筋が伸びて顔がスッキリしています。

　　ＪＳＳちくごは姿勢を重視したレッスンをたくさん行っています。

　　姿勢が良くなるとカラダもココロもスッキリしていますね

　水中ウォーキングや水中運動を行う時、姿勢に意識を向けることで

　今まで困っていた肩こりや、腰痛、膝痛までも改善する可能性があります

　『いつまでも若々しく、健康に姿勢美人を目指そう』が

　今年の目標ですみなさんも姿勢チェックしてみませんか

　スタジオで写真を撮ります

　写真撮影後は、運動方法や姿勢のアドバイスをしていきます服装も自由です

　フロント・コーチにお問い合わせください

ＪＳＳちくごは4月より

アライメントチェックスクリーンを利用して

会員さまの　姿勢チェック　を行っています

2つの写真ですが、見た目が良く見えるのはどちらでしょう

左の方が、背筋がしっかり伸びて身長が高いですね

水中ウォーキングや水中運動を行う時、姿勢に意識を向けることで

今まで困っていた肩こりや、腰痛、膝痛までも改善する可能性があります

『いつまでも若々しく、健康に姿勢美人を目指そう』が

今年の目標です

みなさんも姿勢チェックしてみませんかスタジオで写真を撮ります

写真撮影後は、運動方法や姿勢のアドバイスをしていきます

服装も自由です

フロント・コーチにお問い合わせください

ＪＳＳちくごは4月より

アライメントチェックスクリーンを利用して

会員さまの　姿勢チェック　を行っています

2つの写真ですが、見た目が良く見えるのはどちらでしょう

右の方が、背筋がしっかり伸びて身長が高いですね

水中ウォーキングや水中運動を行う時、姿勢に意識を向けることで

今まで困っていた肩こりや、腰痛、膝痛までも改善する可能性があります

『いつまでも若々しく、健康に姿勢美人を目指そう』が

今年の目標です

みなさんも姿勢チェックしてみませんかスタジオで写真を撮ります

写真撮影後は、運動方法や姿勢のアドバイスをしていきます

服装も自由です

フロント・コーチにお問い合わせください

ＪＳＳスイミングスクールちくごの

ベビースイミング（6ヶ月～3歳児）

どんな夢を見ているのかなZZZ・・・。

プールの中ではこんな風にリラックスできるんです

かわいいですね　眠っているだけではありませんよちゃんとレッスンにも参加しています

 赤ちゃんは、もともとお母さんのお腹（羊水の中）で成長しています

プールでは、リラックスやバランス、自然な動きの中で運動をすることができ、

からだの発育・発達をサポートします

スイミングでの適度な運動は、脳の成長にとって大変良い事です

また、小さな頃から水に慣れておけば、幼稚園や小学校のプール授業は

とっても楽しい時間になることでしょう

まだ小さいから・・・もう少し大きくなってから・・・では遅い！！

はじめるなら『今から』です

スイミングは、これから成長していく過程で、

小さなお子さんでも出来る唯一のスポーツです

慣れてきたらもぐることも平気です

またJSSちくごは

1年中水温が変わらない流水プールでのレッスンです。

ママもシェイプアップ＆ベビーちゃんと一緒にリラックスできます

そして、コーチとママの会話でのこと。

出産後『思いっきり笑えない』『くしゃみがこわい』

『出産後、体型が変わった』『腰痛や頭痛がひどい』などなど、

たくさん悩みを抱えていることがわかりました

出産は、骨盤や骨盤底筋に大きなダメージを与えますが、

きちんとケアをすると、出産前と同じように身体を回復することができます

そこでJSSちくごのベビーコースでは、

ママのために、レッスン中に出来る骨盤底筋体操や

ベビービクスを取り入れています

ベビーちゃんのためのスイミングが、ママのためにもなるなんて、一石二鳥です

レッスンの見学や無料体験ができます。

是非遊びに来てくださいスタッフ一同お待ちしています

1/7（月）休館日を利用して、

姪浜・伊都・ちくごの3校合同で勉強会を行いました

テーマは　　姿勢　

腰痛・膝痛・肩こり、ストレスなどは不良姿勢との関連性があります

今回はこの不調となる原因を学び、

キレイな姿勢に導くためのストレッチを実践しました

そして、自分自身の身体の変化にも気づくことが出来ました

この違いわかりますか？

背中の丸みがまっすぐに、頭の位置が変わり

なんとなく上に上がっていて顔もスッキリですね

2019年今年の目標は、

健康⇔姿勢　姿勢美人を目指そう

健康で毎日楽しい生活を送れるように、姿勢を意識していきましょう

この勉強会で学んだことを、皆さんに少しずつお伝えしていきたいと思います

水中ウォーキングや水中運動を一緒に始めてみませんか

冬でもあったかプールです無料体験お待ちしています

25メートルプールで争う競泳の第14回世界短水路選手権は

11日中国の杭州で開幕し、男子200メートルバタフライで、