スタッフブログ(225ページ目)

７月２３日（月）～７月２７日（金）の５日間、当スクールに於いて

中川区保健センター様主催で「喘息児水泳教室」を行っております

この教室は、気管支ぜん息の症状悪化予防と健康の回復を図るために、

毎年この時期にお手伝いをさせて頂いております

「無意識」ではなく「自発的に」息を吸ったり・止めたり・吐いたり

する事で呼吸に関わる筋肉や機能を鍛える事ができ、お水が苦手な

お子様も水中での軽く息が弾む運動をする事で、

同じような効果を得られると考えております。

日頃スイミングに通って頂いている皆さんは勿論、この様な活動を通じて、

近隣のお子様が喘息症状で苦しむ事なく、元気に過ごして頂きたいと考えております

明日は最終日、みんな元気に来て下さいね

みなさんこんにちは

フロントスタッフの小林です❤

最近熱中症等に注意するお話ばかりだったので、

夏を楽しく過ごす方法を考えてました

私の楽しく過ごす方法(目標)は…

①夏祭りに参加する

②星(星座・流れ星)を見に行く

③美味しいかき氷を食べに行く

 本当は、肝試しをするBBQをする海や川に行く

などなども入れたいところですが、

子どもの頃のように1カ月丸っと休みが

あるわけではないので（悲しい…）

出来たらいいなあ位に思っています

皆さんは夏の楽しみはありますか

皆さんも夏を楽しく過ごす方法を考えてみませんか？

以上、フロントスタッフ小林でした❤

こんにちは

冬生まれだけど夏派

コーチの中嶋です

いろんなコーチがこのブログで

熱中症について更新しましたが、

熱中症は屋外だけの話ではありません

屋内でも熱中症になります

最近、プールのレッスン中に体調が悪くなって

途中でプールから上がって休憩するお友達がいます

聞いてみるとほとんどのお友達が

レッスン前に水分補給をしていないようです

以前にもお話させて頂きましたが、

水泳はたくさん汗をかくスポーツです

水に流れてしまうので実感できないと思いますが

たくさんの汗をかいています

この時期、歩いているだけでも汗をたくさんかくのに

水分補給をせずに泳いでいたら

屋内プールでも熱中症になりかねません

プールのレッスン前後には

必ず十分な水分補給を行うようにしてください

こんにちは！コーチの上岡です！

猛暑が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

水分をこまめに摂ったり、無理せず休みながら過ごしていきましょう！

夏真っ盛りで、晴れの日が続きますが、

ふと、日焼け　をしたいなと思う今日この頃。

中学・高校時代は屋外のプールで水泳部として泳いでいたので、

日焼けをしない年はなかったです。

ましてや背泳ぎの選手だったので、

毎年表面こんがり焼けておりました。

そんな頃みたいに日焼けしたいのと、

最近はハリウッド映画によく出演している、

ドウェイン・ジョンソン（ロック様）

に憧れて、

「日焼けしたマッチョになりたい！」

＿人人人人人人人人人人＿
 ＞　マッチョになりたい！ ＜
 ￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

そんな気分でございます。

 この夏は肌を黒くした上岡になりますぞい。。。

ではでは、このへんで(≧▽≦)ﾉｼ

　こんにちは

ものすごく暑い日が続きますね

今日も名古屋では40度近くなるそうです

私は数日前暑い中ランニングをしていていたのですが暑すぎて2回コンビニに逃げ込んでしまいました。

危険なのでしばらくランニングは控えます。

熱中症になりにくい体を作るには4つのポイントがあるそうです

①朝早く起きて夜早く寝る

②辛いものを食べ過ぎない

③酸味のあるものを食べる

④ミネラル分（スポーツ飲料・魚・海藻類）を摂取する

･･･どれも私の苦手な事ばかりです

ですが熱中症にはなりたくないのでできるだけこの4つを実践していきたいです

皆さんも熱中症にはくれぐれも注意しましょう！

こんにちは

猛暑の日々が続いております

朝8時ぐらいからでも・・・暑い暑いの連呼です・・

朝6時に起床し行動するのが涼しくて快適かもしれないですねっ

中と外の温度が違いすぎる

熱中症にはくれぐれもお気をつけください。

こまめに水分補給をとるようにしてください

私は強炭酸水がオススメです。

ダイエット効果にも・・・（常温）(笑)

私はかなり冷やす派ですが・・・(笑)

常温の炭酸水はダイエット効果みたいです

是非試してみてください

効果が得られるといいですねっ

こんにちは

７月１５日（日）に行われた選手の試合で

見事、全国ジュニアオリンピックの標準記録を

突破した選手の紹介をします

～ 井上選手 ～

㊗ 初出場

５０ｍ平泳ぎで標準記録突破！！

おめでとうございます

全国の舞台で自分の力を最大限に発揮できるよう

日々の練習に取り組んでいこう

こんにちは

今週月曜日と火曜日はスクール休館日でした

実家に帰ることができたので、

大好きな川に遊びに行って来ましたよ

水がきれいに透きとおっていて

とても癒されました

川にはお魚もたくさんいて、虫もあまりいなかったので

本当にオススメです

心も身体もリフレッシュできますよ～

こんにちは

フロントスタッフの小林です❤

今年もついに気温40度をこえる地域が出ましたね

名古屋も先日38度と猛暑が襲いましたね

夏は夏バテ・日焼け・熱中症等たくさんの事に

気を付けなきゃいけないですね

因みに、みなさん『夏バテ』って

どういう状態か分かりますか？

夏の暑さや多湿が続くことに影響を受けて起こる

カラダの変調を指して『夏バテ』といいます

症状にも個人差がありますが、

主に食欲不振、全身の倦怠感やだるさ、

入眠困難や気力の喪失などの症状が多いそうです。

その原因には・・・

自律神経のアンバランスによる胃腸機能の低下

食生活の乱れからの栄養不足

盛夏のうちの熱中症Ⅰ度の経験からくるカラダの回復不足

残暑の脱水傾向（かくれ脱水）

などが考えられるそうです。

対策としては、栄養バランスの良い食事をとり、

十分な睡眠をとり（寝すぎは注意！）

こまめな水分補給をする事が 大事になります

こうやってわかったつもりになってても…

夏バテするときはしちゃうんですよね(笑)

今年の夏も元気に楽しく過ごしたいので、

気を付けたい小林でした❤

こんにちはコーチの中嶋です

先週は、忘れ物についてお話しさせていただきましたが、

実はもう１つあるんです…

それが、名無しの持ち物についてです。

授業終わり、

お友達やコーチとのお話しが楽しくて

タオル置き場にゴーグルやタオルを

忘れてお家に帰ってしまうお友達がいます

名前が書いてあれば、次回授業時にすぐ

お渡しが出来るのですが、

名前が書いていないと、それができません

万が一忘れ物をしたときに

自分のもとへ戻ってこれるように

持ち物にはしっかり名前を書いてください