スタッフブログ(225ページ目)

こんにちはコーチの中嶋です

先日、お休みの日に、うな重を食べに行ってきました

なかなか普段食べる事ができないので、

とってもおいしかったです

顔がゆるみっぱなしでした…(笑)

先週の記事でも寒さについて

触れさせていただきましたが、

寒さのおかげで、体調不良になるお友達が

多く見受けられます

スイミングには頑張ってきてくれるものの

「コンコン」と咳きこんでいたり

「昨日までお熱が出てたんだ～」と

お話ししてくれたお友達もいました

まずは体調不良にならないように

学校や幼稚園・保育園でも言われていると思いますが

外から帰ってきたら手洗い・うがいの徹底を

よろしくお願いします

体調不良になってしまったら

しっかり食べてしっかり寝る

そして早く治す

みなさんも気をつけましょうね～

こんにちは

11月になりました～

一気に肌寒くなりましたね～

体調に気をつけましょうね～

健康第一ですね～

私も体調壊さないように・・・

こまめに運動やストレッチ筋トレして

カラダの内臓もポカポカしています～

眠りも深くなり睡眠もしっかりとれますよ～

是非試してみて下さい～

今月からスキーキャンプ受付開始しております

１２月２４～２６です。

たくさんのご参加お待ちしております

ご気軽フロントやコーチまでどうぞ～

平成最後の冬休みの思い出を

スキーキャンプで楽しみましょう～

 こんにちは

少しずつ冬が近づいてきてますね。

風邪をひかないように食事・睡眠をしっかりとりましょう。

さて、私は体が硬く3年前から腰のヘルニアに悩まされているのですが

先日名古屋駅近くのストレッチ専門店に行って体のケアをしてきました

施術前の問診票で「多少痛くても効果優先」を選択したのでかなり痛い施術でした

痛さ8割、気持ち良さ2割くらいに感じました。

効果を得るにはある程度痛いストレッチをしなければならないんですねー

とても参考になりました

私は運動前も後もろくにストレッチをしていなかったので今までサボっていた報いを受けた感じでした。

1時間の施術で大分楽に感じました。

1人で出来る腰のストレッチも教えてもらったので毎日やらなければならないですね。

あるスポーツ選手は練習前に30分、練習後に1時間ストレッチをするそうです。

それぐらいやらなければ体は柔らかくならないんですね・・・・

1日10分から初めて続けていきます

１１月１日（木）～７日（水）の１週間、プールでの安全指導の一環として

「避難訓練」を行っております

いつ起こるか分からない地震などの自然災害・・・

もしかしたら、プールのレッスン中に起こるかもしれません

お子様がプールから素早く非難する為の訓練でもありますが、

スタッフ一同も「スタッフも訓練」の意識で取り組んでいます

訓練の様子をちょっと覗いてみましょう

遊びの時間中にプール内に警報が鳴り響きます

警報の合図で、みんなプールから素早く上がります。

プールから上がったら、ビート板で頭を隠してしゃがみます

避難した後は、コーチから避難のについて説明があります

★避難の時は「お（押さない）、は（走らない）、し（喋らない）」を守る！

★コーチのお話しをしっかり聞きましょう！

★普段のプールでも、お約束事はしっかり守りましょう！

避難訓練は、来週水曜日（７日）まで行います。

これをきっかけに、ご家庭でも災害時の避難経路などを

確認してみてはいかがでしょうか

こんにちは

１０月３１日（水）は先週に引き続き、

成人特別プログラムを行いました

レッスンが終わるころには会員の皆様から

『またやりたいなぁ～』という声もいただきました

楽しさ、笑いありの大変盛り上がったレッスンになりましたね

最後に集合写真をとりました

集まっていただき本当にありがとうございました

１１月・１２月限定で成人会員様対象に

パーソナルレッスンを開催致します

ビデオ撮影他、コーチからのアドバイスなど

細かなところも何でも聞けるチャンスです

詳しくはフロントまでよろしくお願い致します

みなさんこんにちは
フロントスタッフの小林です❤
11月に突入し一気に寒くなり、
冬に近づいてきたんだなあと実感してます

11月といえばグラチャン
･･･と思うのは私だけでしょうか？
(グランドチャンピオンシップというJSSの大会です)
今年は11月10日・11日で行われます
選手コースの方はご存知だとは思いますが、
今年もグラチャングッズの予約販売が開始致しました
気になった方は、フロントにてお問い合わせ下さい

お話は変わりますが、
先日でハロウィンイベントが終了しました
仮装をしてきてくれた子
トリックオアトリートと言ってくれた子
たくさん参加して頂きました

とっても可愛いひょっこりはんには
みんな癒されちゃいました
来年も出来たらいいな～…と私は思ってます

次はどんなイベントをやろうかな？
みんなはどんなイベントがしたいですか？
ご意見があればスタッフにこっそり教えて下さいね。

以上、フロント小林でした❤

　こんにちは

いよいよ寒くなってきましたね

風邪をひかない様に暖かい服を来ましょう！

　さて、皆さんはどんなビックリ体験をしたことがありますか？

私のビックリ体験は数年前、電車の車両工場の巡回警備をしていたころ

深夜3時、いつものように1時間ごとの巡回に向かいました。

電車に異常がないかライトで照らして確認していると・・・

　　　　　　　　　！？

電車に大量の落書きが！

スプレーで芸術的なアルファベットがびっしりと書かれていました

「これはバンクシーの仕業ですね・・・」

そんなわけないか・・・

1時間前はこんな落書きありませんでした。

短時間でこんなに堂々と落書きするとは・・・

すぐに他の職員さんを起こして警察に通報しました。

犯人は今も捕まってないでしょうねー。

以上、私のビックリ体験でした！

こんにちは！コーチの上岡です！

最近は日が短くなり、暗くなるのも早くなりました。

また、気温も徐々に低くなってきますので、

皆様お体にはお気を付けください。

さて、最近あった嬉しいニュースですが、

アメリカのプロバスケットリーグ・NBAのコートに

日本人が１４年振りに立ってプレーをしたというニュースが流れてきました！

日本人としては２人目です！

４年前からその選手を追いかけてきて、

やっとNBAに辿り着いたと聞いて、

本当に嬉しかったです( *´艸｀)！！

まだまだ上を目指していくということもインタビューで言ってましたが、

個人的にもどんどん活躍してほしいですし、

これから新たな日本人NBAプレーヤーが出てくるよう、

刺激的なプレーに期待をしたいと思います。

私自身もより良い水泳指導人生が送れるよう、

しっかりと尽力していきたいです(｀・ω・´)！！

小さなことからコツコツと、

やっていきましょう！

ではでは上岡でした(≧▽≦)ﾉｼ

こんにちはコーチの中嶋です

みなさん、最近すごく寒くなりましたね…

以前は夜だけでしたが、

最近は昼も羽織るものがないときついですね

冬にだんだん近づいている証拠です…

寒いと、トイレが近くなりますよね

私も最近、寒さのせいか、

トイレに行く回数が多くなりました

最近、プールに来てくれるお友達でも、

レッスン中にトイレに行くお友達が

増えているように思います

トイレを我慢してしまうと、

体に大きな負担がかかり、

体調不良の原因にもなりますので、

トイレに行きたくなったら、

遠慮なくコーチに言って下さいね

また、レッスン前にもなるべく

トイレに行くようにしてくださいね

こんにちは

もうすぐ１１月になりますね～

今年も残りわずかですね～

みなさんは美容Dayってありますか～？？

キレイにする日

女性の方にはほぼあるとおもいます

私もあります。。。。

月１回は必ずあります

いつもだったら、、身に付くものだったのですが・・

(ネイル・カット・カラー　etc)

最近では骨盤メンテナンスもいれてみました～

立ち位置もかわるし、姿勢もよくなるし最高です～

中身もしっかりメンテナンスして

いつまでもキレイな女性でいれるのが一番いいですね～