スタッフブログ(51ページ目)

咲子さん200m個人メドレーでB決勝進出！

ベストタイムで泳ぎました😀

嬉しい気持ちと悔しい気持ちと…

夏に向けてまた頑張りましょう💪

啓太くん100m自由形でA決勝進出！

JSS中川からの最後のレース、

ベストで締めくくりました🙌

最終日終了です！🙂

ベストが出た選手、

思うようにいかなかった選手と

いると思いますが

ここで終わりではなく夏に向けて

ここからどう取り組んでいくか

だと思います😆

４月からチーム中川新しいクラス編成で

始動です‼

夏に向けて頑張って行きましょう😊

東京駅で尾関兄弟とお別れして…

名古屋到着です😁

JO３日目、中高生が全て揃い

集合写真を撮りました😀

みんな元気ですね‼︎

ひまりさんが200m自由形で

B決勝進出😆

ベストとはいきませんでしたが、

予選よりタイムも順位も上げ

成長を感じられるレースでした😌

そしてラストJOの啓太くんが

50m自由形50mバタフライで

決勝進出😤

２種目の決勝間が短い

タイトなレースでしたが、

さすが！！というレースでした🤩

遂に最終日を迎えます！

夏につながるレースを💪

名古屋駅に集まった第４陣が

出発したと連絡が入りました😀

東京で待ってます！

こちらは、ひまりさんが

B決勝に進出😊

ステップアップしています🙂

東京へ到着し、ホテルへ移動し、、、

聖晴くん、ひまりさん、咲子さんと

合流して昼食へ😋

本日は、というか出発日は

毎回一緒の親子丼のお店へ☺

透次くんのご希望でもありました😊

早速ゲーム？？？

その後、爆食😓

透次くんからとても美味しかったとの

お言葉いただきました😚

昼食後、電車でプールへ移動

各々アップを行い…

JO兄弟ショットも今回で最後です😳

控えでまったりして😌

その間、小学生ちびっ子チームは

全てのレースが終了して

名古屋へ👋

中高生チームはホテルへ移動😄

夕食も終わり、ミーティングも終わり

明日に備えます😤

JSS高３チーム、最後のJO頑張って🙂

皆様こんにちは！

健康美人クラスの紹介です💪

水曜日🚴水中バイク＆ダンベル🚴

木曜日🏋アクアサーキット🏋️‍♀️

水曜日【水中バイク＆ダンベル】

水中運動は、健康的で楽しい方法の1つです。

準備体操は運動前には欠かせない重要な役割を果たします😁

心肺機能の向上、関節可動域の向上、心臓血管機能を促進したり　　など

水の抵抗を利用することで、筋力を向上させたり、ストレスを解消したりすることができます☝🏼

写真↓は一部

「下腿三頭筋」を鍛える運動

水中での運動の利点はさまざまですが、効果的な運動プログラムを確立することが重要です🏋🏼

水の抵抗を利用するため、普段の運動よりも少ない時間で同じ効果を得ることができます💪🏼

木曜日【アクアサーキット】

「アクアサーキット」は、水中で行うエクササイズで、水の浮力を利用して身体を鍛えることができる運動です🤸‍♂️

体を温め、心臓の動きを促し、筋肉を柔軟にすることで、怪我のリスクを減らし、パフォーマンスを向上させます🔥

水中での運動は、関節にかかる負担が少なく、筋力を向上させる効果が期待できます💗

ダンベルにて水の抵抗を利用することで、筋肉を効率的に鍛えることができます🏋️‍♀️

また、水中での運動は心臓や呼吸器系を強化し、リラックス効果も期待できます☺

水中運動は、体力や年齢に関係なく誰でも楽しむことができる健康的な選択肢です。

足腰に不安のある方、筋力アップを図り健康維持に努めたい方など

またプールなので体力に自信のない方でも大丈夫です！

楽しみながら健康的な生活を送るために、水中運動を取り入れてみてください😊

楽しく運動してレッツ！姿勢美人、健康美人!!

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう！

次回の健康美人クラスのご紹介をお楽しみに😊

こんにちは😀

4日連続で雨が降りましたね！☔

雨の日はのんびり電車通勤しています🚇

去年の近所の公園での景色です。

今年の桜の開花が待ち遠しいですね。🌸

さて、

私は先日の日曜日、

陸上競技場で10キロ走の記録会に

参加しました🏃

結果は36分54秒😵

自己ベストよりも

２分以上遅いタイムでした😩

スタートして先頭で走っておりましたが

4キロ地点で失速しものすごい勢いで

他の選手に抜かれていきました。😭

4年前の記録に逆戻りですね・・・

2か月前まで出来ていた

1キロ3分30秒ペースが

維持できなくなっていました。😖

原因は走り込み不足と乱れた食生活ですね

スマホをいじる暇があったら走ります！😡

次は海津市で自転車レースです！🚴‍♀️🚴🚴‍♀️

本日２８日はチーム中川

第3陣が出発です😀

啓太くん、祐偉人くん、

幸大くん、咲奈さん、透次くん

６人で東京に向かいます😄

兄弟なのに最寄駅で

地下鉄と名鉄に分かれて

名駅に集合した話や

お土産買った相手が

現地に居ない事が判明するなど

笑いながら過ごしていたら…

乗る新幹線の時間を勘違いした

引率コーチ、、、

中学生の指摘により

慌てて全員飛び乗りました😂

相変わらずなぜかいつも

バタバタして行く全国大会、

ひとまず出発です😅

みんな、元気そうです🤗

その中でこの4人がチカラ合わせて🔽初出場で決勝の舞台へ😊決勝では色々ありましたが。😅良い経験ができましたね。

明日もチーム中川、いくぞー！💪

先日行われた

センゴクジャパンチャレンジにて

愛知県中学新記録🏆

愛知県学童新記録🏆

を樹立した選手の紹介をします

中学男子

4×50mフリーリレー🏆

幸大くん、聖晴くん、

千翔くん、透次くん

4×50mメドレーリレー🏆

千翔くん、透次くん、

聖晴くん、幸大くん

4×200mフリーリレー🏆

聖晴くん、幸大くん、

空良くん、千翔くん

中学女子

4×200mフリーリレー🏆

咲子さん、ひまりさん、

咲奈さん、結月さん

小学女子

4×200mフリーリレー🏆

由希子さん、友梛さん、

麻紘さん、ゆり愛さん

５つの愛知県新記録を樹立しました😀

皆さんおめでとう🎊

東京アクアティクスセンターにて

３月２７日〜３０日の

４日間開催される

春季全国ジュニアオリンピックに

出場が決定した

チーム中川の選手たち

２３名の紹介です！！！

第一陣　出発しました。🚅

応援よろしくお願いします☺‼︎