スタッフブログ(37ページ目)

おはこんばんにちは

先日の2/７は尼崎スポーツの森にて「冬季公式6.7級」が行われました

ベスト率の高い試合でしたね

喜ぶ姿が多くみられました

そんな喜ぶ姿をみるとコーチ達も嬉しい気持ちになります

この喜びはしんどい練習や難しい練習を諦めずに

頑張った成果ですねー

次の試合でも喜べるように気持ちを切り替えて今日からまた頑張っていきましょうね

尼宝スイミングスクールふぁいとー

こんにちは！いつもニホースイミングのブログをご覧いただきありがとうございます。本日も元気にブログ更新していきますー☺

初めての方は、ニホースタッフブログには他にも楽しい記事がたくさんありますので、そちらもぜひ見て頂ければ嬉しいです🙇

毎日ストレッチ3日目です！

明日もストレッチを忘れなければ、ひとまず！3日坊主は回避できます　笑

1日目は、初日ということもありあまり無理はしないように気を付けながら午前と午後の2回ストレッチを実施しました。時間はそれぞれ約5分で上肢下肢まんべんなくほぐしました。

2日目、プールのレッスンで火曜日はレディースの体操を担当していますので体操の時間中に行ったストレッチ＋お昼ごろ＋夜の計3回の実施。

3日目は午後に2回。必ず夜の入浴後にストレッチをするように心掛けています。それはお風呂に入ることにより、血流がよくなり筋肉が温かい状態になればその後に行うストレッチの効果を高めることが出来る為です。

ということで今のところは続いていますので引き続き頑張りたいと思います！

柔らかい身体になるぞー！福は内～😆

こんにちは！本日は2月4日、木曜日です！

毎週木曜日のクイズをご覧いただきありがとうございます☺

まずは先週のクイズの答えを発表します！

リンクはこちら

➡シルエットクイズ

➡クイズのヒント

土曜のヒントで明かされた角度のシルエットを見て、ピンときたと思います🤡すごく特徴的なフォルムですよね😁

 答えは「フィン」でしたー！

正解した人はいたかな～？

では今週のクイズを出題しますー！

Question

今回もシルエットクイズです！

このシルエットはプールにあるものなんですが、何かわかりますか？！

 少し難しくなってきたかな？

では、別角度から撮った2枚目を見てみましょう。

おっ？どこかで見たような･･･？

さぁ、このシルエットは何でしょうか～

答えがわかった人は水澤コーチまで伝えに来てください

新しいシールをたくさん用意してますよ～😀

別の角度から撮ったものを土曜日のヒントとして掲載予定ですので、この2つのシルエットだけではわからん！という方は土曜日をお楽しみに　笑

かげはともだち！

おはこんばんにちは

先月の1/30.1/31は尼崎スポーツの森

にて「冬季公式8.9.10級」行われました

尼宝スイミングスクールからは

男子：5　　女子：5

が出場しました

日頃の練習の成果は出せたかなぁ？

結果は個人によって様々ですが

反省すべき所や気をつける所

また、よかった所とあったと思います

その試合で学んだ事を活かすも殺すも

日々の練習です

次の試合に向けてまた頑張ろうね

こんにちは！いつもニホースイミングのブログをご覧いただきありがとうございます。本日も元気にブログ更新していきますー☺

初めての方は、ニホースタッフブログには他にも楽しい記事がたくさんありますので、そちらもぜひ見て頂ければ嬉しいです🙇

さて、本日2月1日（月）より新しい企画が始まります！

その名も

3ヵ月毎日ストレッチしたらどのぐらい柔らかくなる？

です😤

タイトル通り、今日から毎日ストレッチを3ヵ月間やり続けていきます！なので5月1日までで、身体はどのくらい柔らかくなるのか！？という長期実験企画です

というわけで、始めていくわけですが具体的にどんなストレッチをしていこうかまだ考え中です😓ストレッチをする部位はなんとなく下半身をメインにしようかなと思っており、目標は180度開脚！なんですがどうなることやら･･･笑

途中経過報告や実行したストレッチ方法なども出来る限りブログに載せていこうと思っていますので、これからストレッチをしようと考えている方の参考になればと思います！

まずは、ストレッチ開始前の柔軟性がコチラ

前屈

開脚

肩甲骨周り

現状はこんな感じです😵去年は筋トレばかりでストレッチは一切やってこなかったのでこうなってしまいました･･･

結構飽き性の私ですが、頑張って続けていきたいと思いますので応援よろしくお願いします！（サボらないように、見かけた方は「今日はストレッチやったの？」と聞いて下さい👹）

みなさんこんにちは！

今日から2月が始まりました

最近は暖かくなったり・・

と思ってたら寒くなったり・・

この温度差が堪えます

皆さんも体調もには十分に注意して2月も頑張りましょう！

２０２１年になって、１ヶ月経ちますね！いや〜、本当に早いですね〜👹

明日からは２月です２月は節分、バレンタインが主なイベントになりますね！

節分といえば、なんと言っても恵方巻ですよね〜🍣自分の好きな具材を好きなだけ入れることができるので、毎年家で作ってます　笑

食いしん坊ですよね。

次に、バレンタイン！チョコレートですね！！

チョコレートっておいしいですよね！原料であるカカオ豆を、今のチョコレートの形に作り出した人って本当にすごいですよね〜。

そのチョコレートなんですが、以前のお菓子ランキングの記事でも書いたように僕は割と甘いミルクチョコよりも、カカオ本来の苦味や酸味のあるブラックチョコが好きなんです。

でも、甘いチョコが嫌いなわけじゃないですからね！ミルクもブラックも大好きです　笑

てな感じで、皆さんも明日から２月を楽しみましょうねー！

尼宝スイミングスクール　コーチ：水澤

節分の記事はコチラ

▶今年の節分は２月２日なの！？

こんにちは！

今週木曜日のクイズもシルエットクイズでしたね。

詳しくはコチラ

木曜日のクイズ

何のシルエットなのか、本日はヒントを発表させていただきます～

この形を見ればもう何のシルエットかわかりますよね！

今回のヒントは１つだけ！合計３つのシルエットから答えを導き出してくださいね～

ちなみに！既に正解にたどり着いて答えを言いに来てくれたお友達が二人いますー！素晴らしいですね～

正解発表は来週木曜日を予定しておりますので、お楽しみに～！

スクールの道具紹介Part8です！

ニホースイミングで使われている道具や施設のことに関して紹介させて頂きます！

前回は「プールマット」についての紹介でしたね

➡スクール道具紹介Part7はコチラ

Part8でご紹介するものは―

ワッペン

ジェイエスエスでは進級テストに合格すると、ワッペンが貰えます！一番最初の級はピンクマーリンで、次にレッド➡オレンジ➡イエロー➡ブルー➡グリーンという順番に進級していきます🤩

グリーンマーリンまでは写真のような丸い形のワッペンなんですが、スーパーマーリン級になると長方形の四角い形に変わります！

こちらはスーパーマーリンレッドからイエロー➡ホワイト➡シルバー➡ゴールド➡ダイヤへと進級していくんですね～。プールに来てくれているお友達はこの一番上の級である、スーパーマーリンダイヤを目指して頑張ってくれています！

ちなみに今現在のニホースイミングスクールに在籍しているスーパーマーリン級のお友達の中でダイヤマーリンの子はいません！（過去には何人か居たんです😓）

なので、ぜひ一番最初のダイヤを目指して頑張ってくださいね～！

では、本日ご紹介させていただいたのは「ワッペン」でした！

またプールのアイテム紹介をさせて頂きます！お楽しみに～

ワッペンに関連する記事もありますので、コチラもあわせてご覧くださいね～🙆‍♂️

▶ピンクマーリンについて

▶レッドマーリンについて

▶オレンジマーリンについて

▶尼宝最速は誰だ！？

こんにちは！本日は1月28日、木曜日です！

明日からまた寒くなるそうなので、皆さん体調に気を付けて過ごしましょう！

まずは先週のクイズの答えを発表します！

リンクはこちら

➡シルエットクイズ

➡クイズのヒント

土曜のヒントで明かされた角度のシルエットを見て、ピンときたと思います🤡すごく特徴的なフォルムですよね😁

 答えは「プルブイ」でしたー！

正解した人はいたかな～？

では今週のクイズを出題しますー！

Question

今回もシルエットクイズです！

このシルエットはプールにあるものなんですが、何かわかりますか？！

 前回から少し難しくなってきたかな？

では、別角度から撮った2枚目を見てみましょう。

おっ？どこかで見たような･･･？

さぁ、このシルエットは何でしょうか～

答えがわかった人は水澤コーチまで伝えに来てください

新しいシールをたくさん用意してますよ～😀

別の角度から撮ったものを土曜日のヒントとして掲載予定ですので、この2つのシルエットだけではわからん！という方は土曜日をお楽しみに　笑

かげはともだち！