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スタッフブログ(18ページ目)
2020/11/27スタッフブログ
冬仕様でプール終わりも温かく☆彡
2020/11/19スタッフブログ
新しいことをやってみよう!
こんにちは
宝塚スイミングスクールは11月13日~17日まで休館日でした
本来だったら土日でグラチャンが行われていたはずが、
コロナの影響で延期になったので今年は長いお休みになりました
この休みを利用して普段できないことをやってみようと思い、
キックボクシングの体験に行ってきました
まず、最初にストレッチをして軽く筋トレ
そのあと基本動作のパンチ・キックを教えてもらい、シャドーボクシング
3分間のミット打ち・サンドバックでの練習
最後にもう一度筋トレ・ストレッチをして終了
初めてキックボクシングをやりましたが、
終わった時にはいっぱい汗をかいてヘロヘロでした
でも久しぶりに2時間みっちり運動をして楽しかったです
次の日には当然、体全部が筋肉痛でしたが笑
休みの日はゆっくり過ごしてしまいがちですが、
思いっきり体を動かして過ごすのもたまにはいいですね
新しいことをやってみる機会は年を取るにつれて減っていきますが、
みなさんもよかったら何か新しいことをやってみてください
新たな発見があるかもしれませんよ
2020/10/31スタッフブログ
☆風邪予防☆
ハッピーハロウィン🎃
ハロウィンが終わると、外はクリスマス一色になるのでもう冬ですね~
冬は、コロナに加えインフルエンザにも注意しないといけないですね
みなさん風邪予防されていますか?
ではここで、3つの予防を紹介します
①手洗いうがいをする
約30秒かけて洗うながよいとされているみたいです。
歌いながら洗うとあっという間
②室内の湿度を50~60%に保つこと
空気が乾燥するとウィルスが空気中を浮遊しやすくなるそうです。
③いろんな種類の食材をバランスよく食べること
喉や鼻の粘膜を作るたんぱく質やビタミンAを積極的に摂取しましょう。
みなさんしっかり風邪予防をして元気に冬を乗り越えましょう
2020/10/30スタッフブログ
【とびこみ体験教室】のご報告
2020/10/27スタッフブログ
秋季ジュニアチャンピオンシップ
10月25日に秋季ジュニアチャンピオンシップ通信記録会を行いました。
普段試合に出ない種目にチャレンジしたり、
ベスト更新や競技大会参加標準記録突破の目標を持って頑張ってくれました!
レースとレースの間隔が短い中でも力を発揮できてきてるのは、
日ごろの練習を頑張っている証拠だと思います!
コロナの影響で競技大会が少なくなっていますが、
1回1回のレースを大事にして、挑んでもらいたいです!
2020/10/24スタッフブログ
秋
こんにちは
どんどん空気が冷たくなってきましたね
10月ももう終わろうとしています
皆さんはどの季節が好きですか
私は、秋が好きです
秋は空気が澄んでいて空もきれいで
ススキやどんぐりを見ると気持ちがほのぼのします
そして秋の中で一番好きなものはキンモクセイです
昔からキンモクセイが好きで
キンモクセイの香りがすると
どこに咲いているのか探す癖があります
家の近くにあるキンモクセイは
10月初旬は咲いてなかったのですが
20日頃には満開になっていました
毎朝その道を通ると香りがするので癒されます
私は冬が苦手なので
この秋がまだまだ続くことを願っています
皆さんも
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、、、
残り少ない秋を楽しんでください
2020/10/22スタッフブログ
★成人クラス水中撮影会★
こんにちは
10月11日(日)に成人クラス対象の水中撮影会を実施しました
横からのカメラで”泳ぎの姿勢や手のかき方”
前からのカメラで”手がどこに入ってどうかいているのか”
陸上のカメラで”全体のフォームやタイミング”
上の画像は写真ですが実際は3つのビデオカメラで動画を撮影しました
みなさん最初は緊張されたご様子でしたが、
途中からいつもの笑顔がたくさん見られましたよ
「こんな泳ぎしてたんだ」「思っていたよりきれいに泳げていてよかった」
「イメージしていた泳ぎと全然違っていた」など
参加してくださった方からたくさんのお声をいただきました
自分の泳ぎを再確認できる良い機会になったのではないかと思います
今回参加してくださった皆様、お疲れさまでした
本当にありがとうございました
2020/10/08スタッフブログ
秋季チャンピオンシップ 通信記録会
2020/10/06スタッフブログ