スタッフブログ(50ページ目)

今週は、レッド級がどんな特徴があるのかを紹介します！

　レッド級の期間は、バタ足の練習が続き、長く感じるかもしれません

しかし！

　☆バタ足はクロール・背泳ぎの基本の部分になってきます☆

　レッド級がしっかりできていると、その後が楽に泳げるようになります

レッド級の特徴

1人でバタ足がすいすい進む！

　膝が曲がりすぎず、バタ足が出来る！

　呼吸をしながら、ビート板を持ってバタ足が出来る！

その為に

　プールサイドに座ってバタ足の練習をしたり

　コーチに足を動かしてもらい、感覚を覚えていったり

　ビート板なしでしっかり浮いてバタ足をしたり

ビート板なしのキックである、グライドキックが出来るようになったら、

次はクロールの練習にチャレンジ

　次回はオレンジ級（クロール級）についての紹介です！！

こんにちは。

コーチの坂本です。

今回もミニ四駆を作成しました。

オシャレに塗装しようと思い　青　赤　黒　の三色を使います。

三色を使うのでセンスがいりますね！

とは言っても組み合わせがしやすい色なので

どのように染めるかが課題です。

頭の中でイメージをして決めました。

頭の部分を赤と黒　中央部分を青　後ろを黒に染めることにしました。

では塗装作業に入りましょう。

まずはマスキングテープを貼りつけます。

今回はパーツが分かれているのでこのように貼りました。

左の頭のパーツの所は赤に　右のパーツを青に染めます。

染め終わったら両方のマスキングテープを張っていた場所を黒に染めます。

染め終わるとこんな感じです。

う～ん　なかなか良い感じゃないですか！？　(^-^)

羽の部分の外側を黒に染めて内側を赤に染めます。

画像じゃ分かりづらいかもしれませんが一回全体を黒に染めて

上からから赤に染めたので赤の部分に少し黒さが残り良い感じになっています。

今回もタイヤの部分を赤に染めます。

　赤に染めると→　

おぉ！　赤も輝いてきれいですね✨

ボディーを組み立てステッカー貼ったら完成です。

 横からみてみると→

赤と黒にイナズマ模様のステッカーが際立って

ワイルドでかっこよくなって良かったです♪♪

組み合わせ次第で雰囲気が変わりますね(*^-^*)

私自身もコーディネートしてみようかな(笑)

ブログを読んでくれた皆様ありがとうございました。

ちなみに左側が原作に近い色でシンプルに作ってみました☆

皆様はどちらが好みですか⁇

アレンジしてみるのもまた楽しいですね✨

みなさんこんにちは

11月になりましたね。

寒い日が増え、冬物が必要な季節になってきましたね

今月もなぞなぞを配布しています。

答えの動物は、プールでみんなが使うものどこかに隠れているかも…

答えを書いてペンタ君ボックスに入れてね

みんなの答え待ってるよ😁

毎回好評の個人・グループレッスン会を

10/31(日)に行いました

成人会員様は

水中、陸上からの動画撮影を行い、自分自身の泳ぎを確認していきます

目で見ることでよりフォームを修正しやすくなります

ジュニア会員様は

レッスン後、進級テストを行います

全員合格出来ました

普段中々出来ない練習なども個人レッスンだと出来ます

　　　　　　　　　　　　　　　　※クイックターン練習中

今後も開催予定です　

ご参加いただいた皆様、保護者様ありがとうございました

次回もお楽しみに

10月末より、条件付きではありますが短時間の見学が可能になりました

11月より、ジュニアコースの練習の様子・練習内容等を紹介してきます。

今週から、主にどこの級でどんな練習をしているのかについてを紹介します。

 始めはピンク級です！

ピンク級の特徴

お水とお友達になる！

ヘルパー（浮き具）をつけて

　1人で深いところに行ける！

　沈まないでしっかり浮ける！

その為に

　一人で顔をつけてみたり　水の中で目をあけたり

　台のない深いところで潜ったり浮いたり　ビート板を持って練習したり

1人で浮けるようになってくるとレッド級に向けてバタ足の練習をしていきます。

　ここまでくるとレッド級までもう少し

　次回はレッド級（キック級）です！！

2021年度九州地区秋季チャンピオンシップを行いました

今大会は、姪浜・伊都・ちくごの３会場に別れて開催されました

表彰者を紹介します

オーナー賞　りょうとくん

努力賞　あみさん

努力賞　しんせいくん

今回、オーナー賞を受賞したりょうとくんは、

毎年11月に開催されるJSS主催の全国大会グランドチャンピオンシップ参加標準記録を突破しました❗

おめでとうございます

2021年11月14日に広島で行われます

応援よろしくお願いします🎌

今回秋季チャンピオンシップのランキングを

JSS総合トップページに掲載されています競技会結果より確認できます。

今大会も無観客開催となり、送迎をして下さいました保護者のみなさま。

ご理解ご協力していただき本当にありがとうございました。

ＪＳＳスイミングスクールちくごの

ぷよぷよコース（２歳児～3歳児）

ママと離れて、初めての習い事です

はじめは寂しくて泣いてしまう事もありますが😭

慣れると楽しく泳いでくれます😍

カニさん歩き行くよ～🦀🦀🦀

プールサイドから大ジャンプ

楽しいね

2才になったばかりでも大丈夫

出来る事から始めます

ワニさん🐊ワニさん🐊

ワニさんからのジャンプ🙆

ボール入れは、みんな大好き

とっても上手です🎾⚾🏀

ボールをたくさん🎾⚾🏀⚽集めて入れる子と、

１個ずつ入れていく子

個性が様々で、かわいい

電車ごっこでシュッシュッポッポ🚋

はじめるなら『今から』です

スイミングは、これから成長していく過程で、

小さなお子さんでも出来る唯一のスポーツです

プールの全身運動で体力も免疫力もアップ

レッスンの見学や無料体験ができます。

スタッフ一同お待ちしています

10/24（日）晴天の中

2021年度JSS九州地区ジュニアチャンピオンシップが

JSS伊都校で開催されました🏊💦💦

伊都・姪浜・ちくご3校のジュニアコースの

お友達が集合して開催される水泳大会です

昨年はコロナ禍で中止、2年ぶりの大会となりました

大会前の練習が終わりホット一息

今回は保護者1名様限り、お子さまのレース中のみ

館内で見学をして頂きました

久しぶりにお子さまが頑張って泳ぐ姿をご覧いただけたと思います

朝早くからの送迎館内の入館制限にも

ご協力をして頂き、ありがとうございました

マスクを付けて生活することが当たり前になって来ていますが、

みなさんはもう慣れましたか？私は、いまだに慣れずに苦しいです

全然眠くもないのに、あくびが止まらない💦

調べると、どうやら『脳に酸素が行きわたっていない』みたい

こんな時は

【呼吸でリラックス】

ゆったりと呼吸をすると自律神経が整い、免疫力もアップ

《腹式呼吸》や《胸式呼吸》みなさん聞いたことありますか？

朝起きたあと、夜寝る前などぜひ試してみてください

わからなかったらスタッフに聞いてみて下さいね

 深い呼吸で脳にたっぷり酸素が行き届くと・・・

脳の活動が活性化され、集中力や記憶力がアップ

リラックスできることで、疲労感やイライラが起こりにくくなる

酸欠で起こる頭痛や肩こりが減り、不眠症にも効果あり

人が1日に呼吸する回数は・・・2万回以上だそうです

プールの中で意識的に呼吸をすると呼吸筋が鍛えられます

吸うよりも、吐くほうを意識するのも効果的です

何も考えず呼吸をする時間を、少しでも作ってみて下さいね

１０月７日に九州地区研修会を実施致しました。

３校（ちくご、伊都、姪浜）合同で行い、

ベビーコースから成人コースの泳ぎやレッスン内容について

意見や疑問点など、それに対する解決策や今後の取り組み方を話し合いました。

普段なかなか話す機会が無いコーチが集まり、話し合いを行ったことで

指導などに関する疑問点の問題解決になりました。

学んだ事が多かったので、皆さんに提供していきたいと思います。

また、午後から行いましたレッスン指導では、

水中トランポリンとJ-パドルバイク（一輪車）を組み合わせレッスンを行い、

他のスクールのコーチとレッスン内容を話し合い、指導を致しました。

参加者全員がコーチだったので、

テーマを「健康な方に向けた体力向上プログラム」に設定しました。

少し息が上がる様な内容構成にした為、

必死になってレッスンに参加しているコーチもおりましたが

とても楽しそうに参加して頂きました。

クールダウンはゆったりとした曲を使用し、水の重さだったり、抵抗を

感じることが出来る様な内容で、身体をほぐしました。

会員の皆様へ

会員様により良いレッスン指導であったり、良い環境づくりを提供できる様に

日々精進していきたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ一同