スタッフブログ(50ページ目)

運動不足解消に、おうちで出来る簡単なストレッチや体操を

これから少しずつご紹介します　

その①　木村が行っています

運動を行う前にぜひ行ってほしいストレッチです

https://youtu.be/-5SrEwusydU　　　クリック

①ストレッチや体操を行う中で、痛みやツッパリ感、シビレやきつさなどを

　感じたらその運動を中止しましょう

②自分のペースで、頑張りすぎないことが大事です

　ゆっくり大きく呼吸をしながら行いましょう

③笑顔で行ってみましょう

 1日1回でも良いので、身体を動かす時間を作ってみて下さい

運動不足になると、夜、眠れなくなったり、

体力が落ちたり、思考能力が止まったり

色んな所に支障が出てきます

規則正しい生活を心がけていきましょう

スイミングも1日でも早く再開して、

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています

こんにちは！

コーチの坂本です。

新型コロナウイルスの影響で臨時休館が決まりました。

いつもは皆さまの笑い声が響き渡り明るいスイミングも

今は静かさに満ちています。

これがしばらく続くのかなと思うと寂しいものです。

今回私は外の溝掃除をしました。

溝掃除をしている時に

行き交う方たちに挨拶をしていると

明るく挨拶をしてくれる方や

「頑張っていますね」と声を掛けてくれる方もいました。

感じ良く挨拶をしてもらうのは本当に嬉しいものです。

道端もきれいになったと思います。

体を動かすことで爽やかな汗もかくことができました！

体を動かすことは本当に良いものですね(*^-^*)

気持ちも明るくなりました✨

無事にスイミングが再開できた日には

笑顔で明るく挨拶をしましょう　(*^▽^*)

きっと素敵な挨拶になると思います✨

先日のJSSオリジナル体操はやってみましたか

からだをしっかり動かせるように作られているので

かなりの運動量になりますよ

今回、オリンピックに出場した渡部香生子選手より

『おうちで出来る体幹トレーニング』を紹介して頂きました

以下コメントです

皆さまこんにちは、渡部香生子です。

新型コロナウイルスの影響で学校やスイミングがお休みになり、

不安な毎日を過ごされている方も多いと思います。

私が住む東京も緊急事態宣言が発令され1週間が経過しました。

街は重苦しい空気に包まれていますが、くじけずに前を向きましょう

私たちの大好きな水泳が思う存分楽しめるその日まで『お家でトレーニング』

今日は私が「体幹（たいかん）トレーニング」を紹介します。

ぜひ挑戦してみてください

香生子の『お家でトレーニング』Vol.①

さあ、みんなでやってみよう

コチラをクリック

https://www.youtube.com/watch?v=XNhrQhGy83o&feature=youtu.be

緊急事態宣言が発令されて、お家での生活が始まった事と思います。

みなさん、お元気ですか

そして、

新1年生、新中学生のみなさんご入学おめでとうございます

入学式や新学期が延期になってしまい、とても残念ですが、

早くコロナ感染が終息し、安心して学校に行けるようになる日まで

お家でガマンですね

テレビやゲームだけでなく、身体を動かす時間を作ってみて下さい

JSSオリジナル体操をご紹介します

運動不足になると、夜、眠れなくなったり、

体力が落ちたり、思考能力が止まったり

学校が始まった時に困ります

規則正しい生活を心がけていきましょう

https://youtu.be/KIwMJSOrVSY

https://youtu.be/1IWShXdE9lA

スイミングも1日でも早く再開して、

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています

４月になりました。

桜も満開で、お花見日和ですね

なぞなぞを配っております。挑戦していますか？

今回のなぞなぞも少し難しかったですね

今の時期にピッタリで、小学生になれば、

よく聞く言葉だと思います。

学年が変わり、新生活のスタートです。

勉強に運動色々な事に精一杯頑張りましょう

今回のなぞなぞは４月３０日までです。

答えを書いて持って来て下さいね

JSSスイミングスクールちくごの

スクールバス付近にある桜の木が

４/2(木)見頃を迎えました

（昨年より1週間ほど早いです）

昨年に比べると、木も少し大きくなり

花びらがきれいな気がします

夜桜です

枝が細すぎて遠くに行くとあまり見えません・・・

外でのお花見は自粛ですが、

スイミングの行き帰りに眺めています

会員様情報によると、5年10年経てば、

しっかりとした大きな木になってくるとの事です

『5年後も、10年後も皆さまと一緒に見たいですね～』

『元気にいつまでもプールに来てくださいね～』と話しました　

今、流行している感染が1日でも早く終息して

安心して思いっきり身体を動かせる日が来るのを待つばかりです

免疫力が落ちないように、うがい、手洗いを徹底して

充分な睡眠、バランスのとれた食事、

適度な運動をしながら、みんなで乗り越えましょう

みなさまに、『楽しく、いつまでも通い続けたい』と思って

頂けるようなプールづくりを目指して私たちも日々成長していきます 

こんにちは！

コーチの坂本です。

先日私が担当をしていた園児の子達の最後の授業だったので

成果発表会がありました。

毎年思うのですが一年が早く感じます。

毎年楽しく指導をさせて頂いているので

もう少し教えたかったという気持ちになりますね(*^-^*)

今年の発表会では生徒のみんなが

バタ足で２５ｍの距離を元気よく泳いでくれて

保護者の皆様やみんなも元気よく応援をしてくれて感動的でした☆

成果発表会が終わった後は生徒から似顔絵やメッセージを頂いて

本当に感謝感激です(*^▽^*)

小学生になってもたくさん学び挑戦してみて

楽しい生活を送ってほしいと思います✨

お忙しい中お越し頂いた保護者の皆様

いつも笑顔で来てくれた生徒のみんな

ありがとうございました。

とっても楽しかったです✨

今年も無事に成果発表会ができて本当に良かったと思います。

年中さんから2年間通っていた

上広川保育園の園児たちが、今回で卒業となりました

はじめは、お顔付けができなかったり

怖くて泣いたりしていた子供たちも

今では潜ったり、ふし浮きやバタ足も

元気に出来るようになりました

練習終了後、最後の挨拶

すてきなメッセージカード

最後はみんなとタッチでお別れ

2年間、元気に頑張りました

小学校に行ったら、新しいお友達をたくさん作って

楽しい小学校生活を送ってくださいね

泳ぎたくなったらいつでも習いに来てね

元気に泳いでくれてありがとう

また、会おうね

ＪＳＳスイミングスクールちくごの

ベビースイミング（6ヶ月～3歳児）

3月最後の練習日

進級やお別れの季節

4月よりママの仕事復帰で保育園入園の為に退会されたり

2才児～3才児のぷよぷよコースへの進級が多い月です

そんな今日の一コマをご紹介します

ママがアヒルさんを頭にのせていました

かわいかったので思わず写真をパチリ

プールの中ではこんな風にリラックスできるんです

カメラを向けると水鉄砲で打たれました

来月からぷよぷよコース

ママと離れて先生と泳ぎます頑張ろうね

ベビーコースはとっても癒されますね

成人の会員さまが、いつも思わずにっこりされています

退会されるのは寂しいですが、大きくなったらまた

JSSちくごに戻ってきてくださいね

　3/25（水）～27（金）までの3日間

　JSSスイミングスクールちくご

　朝の短期教室がありました

　プールに来たら、１日１枚シールを貼っていきます　

最終日は泳力認定があり、保護者の皆様には

プールサイドで見学して頂きました

最後はすべり台

短い間でしたが、楽しかったですか？

入退館の際には手の除菌など、スイミング運営のご協力をありがとうございました

また、いつでも泳ぎに来てくださいね