スタッフブログ(71ページ目)

こんにちは(^-^)

コーチの坂本です。

年末久々にカラオケで歌を唄いました(*^_^*)

考えてみれば２０１９年は一度もカラオケに行ってなかったので

今年初で最後になりました。

歌を唄ってみての感想は

とても楽しかったです✨✨

その場に居た皆様が盛り上げてくれたので

自分もテンションMAXで歌えました(*^▽^*)

楽しい雰囲気というのは本当にいいものですよね～

嫌なことも忘れられます✌

人生を生きていればいろいろな事があると思います。

だからこそ楽しむことが大事です！

今年もたくさんの方に足を運んでもらい

楽しく運動して　たくさん笑って　おしゃべりして

居心地良く健康でいられるスイミングでありたいです☆

今年もよろしくお願いします(*^▽^*)

２０２０年初めのセールはかわいい　もこもこ商品です

３足　１，０９８円　色んな柄があっておしゃれです

生地もふわふわで、あったかそう

スマホなど指先を使うのに便利なアームウォーマー

生地は薄めですが、はきやすくて暖かい

お腹を温めると、全身もポカポカです

セールは１月２４日（金）までの期間限定です

新年明けましておめでとうございます

今年もJSSスイミングスクールちくごをよろしくお願いします！

冬休みの宿題は終わりましたか？

楽しい冬休みを過ごすことは出来ましたか

年が明けて、新年最初のなぞなぞを配っています。

みなさん答えが分かったかな？

ヒントは、お家の方や、親戚の方からもらえるモノだよ。

もらったモノを使って、お菓子を買ったり、色々な事が出来るね。

答えが分かったら、なぞなぞを出しに来てね

素敵なプレゼントをゲットしよう

２０２０年いよいよオリンピックが近づいてきましたね

ＪＳＳからも瀬戸大也選手を筆頭に、たくさんの選手が出場する予定です

楽しみですね聖火リレーもスタートしました

東京2020オリンピック聖火リレーコンセプト

東京2020聖火リレーのコンセプトは、Hope Lights Our Way （英語） / 希望の道を、つなごう。（日本語）です。
支えあい、認めあい、高めあう心でつなぐ聖火の光が、新しい時代の日の出となり、人々に希望の道を照らしだします。

今年は成人会員様に聖火リレーにちなんだ出席コンテストにチャレンジしていただきます

　東京２０２０に向けて皆さんで盛り上がりましょう

　出席されるたびに各都道府県の上にスタンプを押します

（レッスン参加やパドルバイク・アクアロジックなど利用された方はボーナスポイントが付きます）

ジュニアコースのみなさんは６回スタンプを集めてくださいね

（今週は出席カードに名前を書いて次回また持ってきてね）

　スタンプがいっぱいになったら、フロントに提出してください

　抽選でプレゼントが当たります

外は寒いですが、あったかいプールで心も身体も元気いっぱいで頑張りましょうね

２月１日（土）～２月７日（金）の期間で、

プロのカメラマンさんがスイミングに来てくれて

みんなが泳いでいる写真や水中での写真を撮ってもらえるよ。

授業内に写真撮影があるので、休まずに元気に来てくださいね

１２/２９（日）・３０日（月）の２日間

選手・育成コースの強化練習会を行いました

２０１９年はこの練習会が泳ぎ納めになります

２０２０年度に向けて、個人の目標を立てました

目標タイムを達成するために、泳ぎはもちろんのこと、

栄養面・生活面・メンタル面など様々な面で今、自分に何が必要かを考えました

昼ごはんの弁当はほぼ完食

補強・ストレッチも入念に

最後はリレーで締めくくりました

事故・怪我もなく無事に２０１９年の練習会が終了しました

それぞれの目標に向かい、２０２０年も頑張りましょうね

保護者の皆さま、日頃より選手育成にコースへご理解・ご協力を

ありがとうございます。これからも、チームちくご一丸となって

頑張っていきますので、今後ともご声援をよろしくお願いいたします

12/29（日）大掃除を行いました

洗面台の周りはクエン酸でパックピカピカになりました

サウナもPoolnoも大掃除

明日まで選手・育成の日帰り練習会が行われています

あと１日で、２０１９年のスイミングも終了です

こんにちは(^-^)

コーチの坂本です。

私がカラダづくりを始めようとしたきっかけは

小さなお子様から私のお腹を触りながら

「赤ちゃんがおると？」

と言われたのがきっかけでした。

いや～ショックでしたね(-_-)

太り始めたのは自覚していましたが

まさか妊娠しているように見られるなんて・・・

いじわるではなく

本当にそう見えていたのだと思います(笑)

そのこともありこのままではいけないと思い

カラダを引き締めようと決意しました！

痩せるのではなく引き締めようと✊

何度もブログで書いていますが食事制限はしていません。

楽しみな食事を我慢したくなかったです。

それにストレスをつくらず

楽しんでやらないと続かないと思いました!(^^)!

適度に運動をする　姿勢を大事にする

その二つに重点をおいて１年頑張りました。

見た目は半年前とほとんど変わりませんでしたが

この一年は健康的な一年でいれたと思います✨✨

来年も無理せずに引き続き頑張りたいです✌

個人的にも姿勢チェックをしてとても良かったです(*’ω’*)

自分の体を見つめ直すことで

カラダづくりをするもうひとつのきっかけにもありました！

一年頑張った姿勢チェックがこちらになります

左上から　1年前　3ヶ月後　半年前　現在となります

12/25（水）クリスマスだからなのか

選手コースの出席が少なく・・・

200M個人メドレーで良いタイムが出たら自由時間に

結果、６人中５人がベストタイムで泳ぎ、

もれなくクリスマスプレゼントをGETしました

流水マッサージプール、J-パドルバイクやトランポリン、

アクアロジックを体験

たまには、こんな日があっても良いね

さあ、年末は日帰り練習会です

２０２０年度に向けて、目標をもって頑張りましょうね

ＪＳＳスイミングスクールちくごの

ベビー＆ぷよぷよコースのクリスマス会

12/22（日）に行いました

まずは、プールに入って水浴びみんなで記念撮影

　ベビービクス

　みんな楽しそう

クリスマスツリーの飾りつけ

完成～みんなで協力してきれいに飾りつけが出来ました

プールの後のクリスマスケーキおいしかったね

いよいよサンタさん登場

 プレゼントもらったよ

がちゃがちゃもしたよ

紙芝居も読みました

食べる事でみんなの元気になるよ

お野菜もたくさん食べようね

 ２０１９年も思い出の残るクリスマス会になりました

参加された皆様ありがとうございました