スタッフブログ(15ページ目)

みなさんこんにちは鈴木コーチです

台風の影響でまだ暑い日が続きそうですのどが渇いた時には熱中症の症状は始まっています

こまめな水分補給を行うようにしましょう寝ている間も汗をかくと脱水症状になる場合があるので寝る前もコップ１杯水を飲むようにするといいですよ

前回渋谷コーチのブログで花手水が載っていましたね私も参拝してきました

実物はとても素敵なのですが、センスが無いので上手に撮影できません

カメラの上手な方、是非アドバイスをお願いします

※９月8～9日はスクール休館日となりますので宜しくお願い致します。

夏休み何をして過ごしましたか

今年のキーワードは、安・近・短だそうです

この機会に自分の地域のいいとこ探しをしに出かけませんか

安・近・短と言えば、近くの神社へ参拝しに出かけましたよ

参拝の時には”手水舎”で身を清めるための”手水”を使う施設があるのですが、　　感染予防措置で”花手水”になってました                           

是非お近くの神社へお出かけ下さいませ

渋谷の夏は

花手水で華やかの気持ちになり

我が家の猫の寝相に癒された

一日でした。

みなさんこんにちわ　阿部コーチです。

今年の夏休みは数日で終わってしまうようですが、

少ないお休みを【エンジョイ】してくださいね。

今回のお話しは【旨いものシリーズ第３弾】です。

コーチの趣味はキャンプ、釣り、ドライブとアウトドアが

大好きでその時によく食べるのが

【セイコマートのジンギスカン】です。

1袋200ｇ入りで約300円、それに２袋のもやしを入れて　400円ディナー!!

フライパンで「ぐつぐつ」して食べます。

ジンギスカンのたれがもやしに染みて【う～ん!! うま過ぎ!!】です。

皆さんもママ、パパに作ってもらってくださいね!!

皆さんこんにちは大河原です

先月に続きデジカメ片手に写真を撮る旅　第二段

１０数年ぶりの動物園に行きました～

動物の種類が増え大人になった今でもとても楽しめ

何より子供だった時との違いはこだわりカメラがあることです。

画角やピントなどを変更していい写真を撮る事が最近のマイブームです

お気に入りの写真がこちらです

これからもたくさんの思い出を写真に残して行こうと思います。

８月８日（土曜日）から８月１６日（日曜日）は休館日ですのでお間違えの無いようお願い致します。

みなさんこんにちは鈴木コーチです4連休はいかがお過ごしでしょうか？

本当なら今はオリンピックが始まっていました水泳は新たに建設された東京アクアティクスセンターを使用しての開催となる予定です

そこでちょっとした豆知識のご紹介

競泳は50ｍプールでレースを行いますが、この東京アクアティクスセンターのプールは50ｍ2㎝のサイズで造られています

えっ設計ミス

ではないのでご安心をレースの際のタイム計測はタッチ板と呼ばれるプレートを設置します。

このプレートの厚みが約1cm両サイドに取り付け、2㎝使うので泳ぐ距離はちょうど50ｍになります

計算しつくされた設計ですね知ってた人はいましたか？

7月25日（土）はスクール休館日となっています。また来週お会いしましょう

7月10日は何の日だったでしょうか？

語呂合わせで、ねばねばの　納豆の日でした

健康のため1日1つ食べるのが良いそうです

発酵微生物が腸を通過するとき”腸の免疫細胞を増やしなさい”

スイッチを押していくので免疫細胞が腸内で増えるそうです

我が家のワンコ（くま君）は腸が弱いので　毎日ドッグフードにお湯＆納豆＆ヨーグルトで

腸活してます効果は人間だけではないのです

納豆は苦手な方は、みそ・醤油・みりん・甘酒・漬物などなど発酵食品は身の回りに

ありますよ美味しく頂いて　この夏を乗り切りましょう　　　　

7月と言えばレジ袋有料化が全ての小売店で実施され、エコバッグの種類も豊富になっていますね

皆さんはどんなバックを使ってますか？

私は、風呂敷とかご持参で買い物に行っています　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一枚の布でどんな形でも包める　風・呂・敷は　渋谷のお勧めで～す　

こんにちわ!!　あべコーチです

コロナウイルスでブログが止まっていましたが、少し落ち

着きましたので再開しております。

　たくさんの方に見てもらえることを楽しみにしています。

みなさんも学校、プールと忙しい毎日が続いていると思いますが

頑張ってくださいね。

今回は去る6/13(土)に起きた出来事をお話しいたします。

前にもお話ししましたがコーチの家には「うみ」という

ミニチュアジュナウザーのワンコがいます。

うみは大雨や雷が苦手でこの日はこんな所に避難していました。

なんと!!  お風呂の!!  椅子の!! 下に!!  避難していました!!!!!

本人は怖くてしょうがないのですが、思わずかわいかったので

写真を撮ってしまいました。

こんにちは大河原です。

皆さんは最近なにかはまっている事はありますか？

私は自粛期間中ランニングをしたり、家で出来るトレーニングなどをしていました。

ただランニングをするのではなく４Ｋのデジカメを買い、家の近くの風景を撮る事にハマっていました

最近では山へ行き朝日を撮ってきました

十勝岳の展望台からの景色は絶景で自然のエネルギーのようなものを感じました

これからもたくさんのを思い出を撮って行こうと思います

お久しぶりです鈴木コーチですスクールが再開し、笑顔のみなさんとお会いできてとても元気をもらっています今後も感染防止対策を行い、安心して利用していただけるよう努めてまいりますので宜しくお願いします

さて、自粛期間中は運動不足に悩まれた方も多かったのではないでしょうか？私も気を付けてお家で運動を行っていましたトレーニングの愛用品

トレーニングマットは衝撃吸収や滑り防止で体への負担を減らしつつ運動効果を上げてくれるのでお勧めです筋肉量が増えると脂肪燃焼効果もＵＰするのでプールでの有酸素運動と組み合わせるといいですよ～

お久しぶりですお休みしていましたブログを再開しまーす

プールは一足お先に6月1日より再開していま～すコロナ対策も万全です。

シーンとしていたプールにもバシャバシャと水の音

こんにちは！！と元気な声・プールでの歓声

プールに入ってほっとした顔　

久しぶりにお友達に会えてうれしさいっぱいの顔

コーチ達もみんなの笑顔にあえて元気もりもりです

さて、6月に入り今まで止まっていたことが

一気に動き始めて”へとへと”になっていませんか？

そんな時には、5秒息を吸う・5秒止める・5秒ゆっくり吐く5秒止めるを

３～5セット繰り返しましょう体の力が抜け心と体が楽になりますよ

今は、あわてず・ゆっくりとです

コーチ達はクリアマスクをしてプールで待ってます

今回は渋谷がお伝えいたしました。