スタッフブログ(175ページ目)

皆さまこんにちは

コーチの梶野です

梅雨の時期真っ只中ですが

みなさん体調に気をつけて

楽しい毎日を過ごしていますか？

さて今日は簡単ですが中川で実施している

成人の方向けのプログラムを簡単に

ご紹介致します

①アクアスティックマジック

⇒水の４大パワーを最大限に体感し

スティックを使うことで脳が活性化していく

画期的プログラムです。

毎週月曜日

朝　１０時から１０時４５分まで

②変形性膝関節症予防改善

⇒ひざの痛みを改善するおすすめの運動の方法で

下半身を中心とした筋トレ、有酸素運動です。

痛みの改善に有効なプログラムです。

毎週木曜日

朝　１１時３０分から１２時３０分まで

③水中健康マシン教室

⇒水の中で様々な運動器具を用いて

お腹まわりの引き締めや、

シェイプアップが効果が

期待できるプログラムです。

毎週木曜日

朝　２０時４５分から２１時４５分まで

毎週金曜日

朝　１２時３０分から１３時３０分まで

④水中バイク

⇒ＪＳＳが生み出した

国内初の水中運動マシンを用いて

おこなう画期的なプログラムです。

浮力により足腰の負担が減り、

無理なく運動が出来るプログラムです。

毎週水曜日

朝　１１時から１２時まで

毎週金曜日

朝　１０時から１０時４５分まで

暑い夏の時期を気持ちのよい

プールでリフレッシュしてみませんか？

中川では多種多様のプログラムを

実施しております

どうぞこの機会に

まずはご体験からスタートしてみては

いかがでしょうか？

こんにちは！コーチの上岡です。

暑い！暑すぎる！

今日も来る子来る子、

みんな汗をかいてました。

汗拭きタオルが必須ですね。。。

私も学生の頃必ずタオルを片手に持って、

登校をしておりました。

汗はこまめにふいていきましょう！

さて、プロ野球が開幕しました！

私は愛知県生まれの愛知県育ちですが、

親や祖父の影響で阪神ファンです！

矢野監督が現役時代から、

よく応援しておりました！

現在の矢野・阪神は負けが多いですが、

まだまだこれからです！

「今年こそ勝ちたいんや！」

「阪神優勝や！」

こんな風に言いたいですね( *´艸｀)

２０２０年度版の野球ゲームも予約購入済み！

今年は野球を見て熱いシーズンを過ごしたいと思います。

では、今回はこのへんで(*´▽｀*)ﾉｼ

P.S

この前の父の日に地元に帰り家族でお食事に行きました。

海鮮丼美味しかったです。。。

こんにちは、コーチの杉山です。

蒸し暑くなりましたね

クーラー付けながらしか寝られないです

風邪をひかないように気を付けます。

クーラーを頻繁につけるようになったので、

空気清浄機を買おうか検討しています

エアコンが高い位置にあり掃除が出来なく、

掃除してくれる機能はあるのですが、

効果が良く分かりません

今だから余計にというのはありますが、

買うかどうか、また何を買うか悩み中です

空気清浄機をつけて、

変わったなどあれば教えて頂きたいです

こんにちは！

暑い日が続いていましたが名古屋も梅雨入りしましたね。

出かける時は天気予報を確認した方が良いですね！

私は先日、コカ・コーラの自販機でコーラを買おうとしていると・・・

見た事のないジュースが売られていました。

　　ファンタ　世界のおいしいフレーバー　ルロ

　　　自販機限定のジュースだそうです。

ルロとは南米でとれる渋柿のような果物でコロンビア国民に人気だとか・・

髪の毛や爪などへの美容効果のほか、消化機能の促進が期待される果物の様です。

美味しそうだったので飲んでみると

キウイのような爽やかな酸味と甘みのある味でとても美味しかったです！

皆さんもコカ・コーラの自販機で買って飲んでみてください！

こんにちは

最近は家にいる時間が増えて毎日自炊をしています

世の中の主婦さん達は毎日献立を考えて家族分の料理を作っているので

大変だなぁ～と改めて感じました感謝しかないですね

お休みの間に見ていた韓国ドラマをようやく見終えて

次のドラマは何を見ようかリサーチ中です(笑)

ちなみに見ていたドラマはNetflixの『梨泰院クラス』

笑いと感動ありのストーリーで、とても良い作品だと思いました

食事シーンも多いことから韓国料理が無性に食べたくなり

スンドゥブチゲやトッポギを自分で作り、ドラマを見ながら食べるという

至福のひと時を過ごしました

これだけ韓国ドラマにハマっていると韓国語を覚えられるのでは

と、いうほど見まくっています

私の両親も同じく韓国ドラマをよく見ていて、

たまに会った時は韓国語であいさつをするほど親子で韓国かぶれ状態です

これからも、作った事のない韓国料理をどんどん作っていこうと思います

こんにちは、コーチの杉山です

嫌な梅雨の時期がやってきましたね

移動手段が自転車なので、

なるべく降らない事を祈ります

当スクールのお知らせになります

来週の１５日（月）、１６日（火）は休館日となっています。

お間違えのないようお願い致します。

毎週水曜日、金曜日に水中バイクを行っています

写真はレッスン風景です

曲に合わせてバイクを漕いで

楽しく自分の身体を追い込みます

レクリエーションのビーチボールを

何回落とさずに出来るかチャレンジ

今回は２０数回でした

良い時は、１００回を超える時も

最後はみんなで写真を撮りました

水中バイクの無料体験を受け付けております。

お電話からご予約が可能です

興味が少しでもお持ちの方は、是非１度体験して下さい

皆様、こんにちは

30度を超える日が続きます熱中症には十分気をつけましょう。

営業が再開して2週間が経ちました

会員様、保護者の皆様にはコロナウイルス感染症

予防対策にご協力誠にありがとうございます。

引き続き予防対策を強化して参ります。何卒、ご理解とご協力お願い申し上げます。

さて先日、映画【キングダム】が放映されました

皆様、観ました？

主人公、信役を山﨑賢人さんえい政役（後の始皇帝）を吉沢亮さん

楊端和役を長澤まさみさん　王騎将軍役を大沢たかおさん

私は漫画の良さがそのまま映画にも反映され壮大なシーンも

数々あり豪華な俳優さんばかりで感動しました。

そして続編も決定しましたね楽しみです。

漫画では信が、いよいよ将軍に

中華統一、天下の大将軍までまだまだ何年もかかるみたいですが

これまでのキングダム、これからのキングダムについて興味のある方は野村まで

こんにちは！コーチの上岡です！

暑い！暑すぎる！

６月なのに３０度越え！

このペースでいけば、

７月・８月は何度まで上がるの！？

と最近思っております。

梅雨はまだ来てないので、

ジメジメはあまりしてませんが、

これから梅雨がきて、

よりジメジメすると思うので、

心構えしておきます。

暑いので熱中症にも用心です！

私も１８歳のときに熱中症で倒れたことがあります。

忘れもしない２０１０年８月３１日・・・

炎天下の中、何も飲まずに坂道を自転車でこいでたら、

視界が暗くなりました。

飲み物を買おうと自販機に１０００円札を入れようとしても

自販機が見えなく、結局ドリンクを買えず・・・。

近くのスポーツ用品店に入った後、

倒れてしまい、店員の方に介抱して頂きました。

その後、病院に行きましたが、

何もなかったのが、不幸中の幸いでした。

何かあってからでは遅いので、

それ以来ドリンクを飲む頻度を多くしております。

皆様も気を付けて、熱中症にならないように

対策していきましょう！

ではでは、今回はこのへんで(*´▽｀*)ﾉｼ

P.S

「世界でいちばん熱い夏」

っていい曲ですよね！

こんにちは

６月も突入し、もうすぐ梅雨入りですね

雨だと憂鬱な気分になったり、

偏頭痛が起こったりする方もいるのではないでしょうか

急激な気候の変動や低気圧の接近は、

自律神経のバランスを乱す原因と考えられています

自律神経には交感神経と副交感神経の二種類があり、

それぞれ相反する作用をもたらすことで全身の様々な機能を調節しているそうです。

気圧の変化によって交感神経と副交感神経のバランスが乱れると、

頭の血管が過剰に収縮したり拡張したりすることで、

血管周囲を走行する神経に刺激を与え、

頭痛を引き起こすことがあると考えられています。

血管の拡張・収縮には、ブドウ糖が効果的だというお話があります

ブドウ糖は全身の細胞のエネルギー源となるため、生きるためには不可欠な栄養素です。

血糖値が下がると、血糖値を上昇させる働きのあるアドレナリンというホルモンが分泌されます。

しかし、アドレナリンは同時に心拍数の上昇や脳の覚醒といった作用を持っているため、

それにより脳の血管が拡張して偏頭痛の原因になると考えられています。

皆さんラムネはお好きでしょうか？

ラムネにはブドウ糖が含まれているので、

おやつ程度にカバンに忍ばせてみて、試してみてはいかがでしょうか

ちなみに私も忍ばせてます笑

以上、最近お絵かきロジックにハマってる

フロントスタッフ小林でした❤

こんにちは、コーチの杉山です

そろそろかき氷がよりおいしくなる時期ですね

外が暑いので、冷たい物ばかり飲食しがちなので、

お腹の調子も気をつけたいですね

私自身プールで泳ぐことは少ないですが、

この約２ヵ月間プールに入らなかった為に

体重も少し増えてしまい

少しお腹も出てきてしまいました

トレーニングジムなどに通う事が難しいので、

お家で出来る軽度な運動や筋トレをして、

元の体に戻したいです

後は自分がどれだけストイックに出来るかですが、

なかなか難しそうです

できるだけがんばってみたいと思います。

それではこの辺で失礼します。