スタッフブログ(69ページ目)

２月９日（日）に子どもたちの課外　雪あそびに行って来ました

佐賀県にある天山リゾートまでバスに乗り、

車内では、楽しそうにしりとりをしたり、

学校の話しをしたりなどスイミングに通っていても

普段話すことが無い子供達同士の交流の場になりました

天候にも恵まれ、天山リゾートに着いた途端に雪が降り

子供達も大興奮です

スノーボードスクールは、準備体操をしっかりと行い、

正しい転倒の仕方や、上手に滑れる指導を行って下さり、

最初は『寒い、寒い。』と言っていた子供達も

普段と違う動きを行った為、『暑い、暑い！』と言う様になり

汗をかきながら頑張りました

お昼ご飯の時も子供達が『食べ終わったら直ぐに行っていい？』と

自ら言っていたのがとても印象に残っています

お昼からはリフトに乗って高いところから滑りに行く子や、

雪だるまや、雪合戦などをする子供達がおり

雪に触れ合えることが出来て良かったと思います

朝早くから送迎をして頂きありがとうございました。

これからも色々な課外の企画をご用意させて頂きますので、

ご参加して頂けると嬉しく思います。

雪あそびにご参加して頂きありがとうございました。

成人 大人気プログラム

《水中バレーボールのご紹介》

円陣パスでボールが何回繋がるか数えながら行います

指先のビミョーなコントロール、

ボールを追っかけてジャンプ力や

急にボールが飛んできた時にとっさに動く俊敏性が養われます

さて、みなさん今までの最高回数は何回だったと思いますか？？

　　　　↓　↓　↓

　　　　　　　　答えは1,200回

すごいですね

スタッフが入ると続きません

それほどみなさん上手です

一度参加してみませんか

FaceBookでは動画を載せています

ぜひ覗いてみて下さいね

こんにちは！

コーチの坂本です。

前回自転車のブログをかきましたが

自転車を漕ぐことはとても良い運動になります。

将来寝たきりにならない為には

足腰がしっかり動かせるかどうかで大きく変わるみたいです。

寝たきりにならない為にも

起き上がったり立ち上がったりする為の筋肉

太ももの筋肉や腸腰筋を鍛えることが大事になります(^-^)

腸腰筋は体幹の安定に深く関わっており

私たちの日常生活に欠かせない筋肉の一つです。

腸腰筋は　腸骨筋　大腰筋　小腰筋　という

３つの筋から構成されていて

これらを総称して腸腰筋と呼んでいます。

腸腰筋は背骨を中心とした上半身の体幹を安定させ支える役割があります。

腸腰筋が衰えると、体幹が崩れてしまい

背骨にも歪みが出てきてしまう可能性があります。

私も勉強して大切な筋肉だと改めて思いました！

自転車を漕ぐことは腸腰筋が鍛えられます✌

JSSスイミングスクールちくごにはアクアバイクがあります。

アクアバイクは抵抗力の水中でペダルを漕ぐので

運動量も増えて血の巡りも良くなります。

ヒザの痛みにも効果があるとされていて

水中には浮力があるので関節の負担が少ないのも魅力的ですね✨✨

皆様ぜひアクアバイクをご利用してください(*^▽^*)

バイクを漕ぐことに魅力を感じて頂けると

自転車で通勤している私にとっても嬉しく思います(*^-^*)

みなさんこんにちは

２月になりましたまだまだ寒い日が続きますね

なぞなぞを配布しています。挑戦してくれてるかな？

今回もヒントを１つ用意しましたので、

参考にしてください

ヒントは、ももたろうと戦ったのは誰かな？

２月２８日までに答えを書いて出しに来てくださいね

後日、当選者の発表を行います

楽しみに待っていてね

こんにちは！

コーチの坂本です。

私は久々に自転車で久留米まで行きました。

約１０キロの距離です。

１０代　２０代前半は久留米ぐらいまでは

よく自転車を利用していたのですが

ここ数年は自転車での遠出はしていませんでした！

私も自転車で目的地に行こうと思ったのは

その日は天気が良くそんなに寒くなかったので

久々にちょっとした遠出をしようかなと思ったからです(^-^)

いつも車で通っている道ですが

自転車で通ると同じ景色でも違って感じますね♪

田んぼの傍を通っているとのどかだなと感じたり

ゆっくりとしたスピードで風を感じるのもいいものですね(*^-^*)

坂道ではペダルを漕ぐのを頑張りました！

やっぱりけっこう疲れましたけど

良い運動になりました✌

いい汗もかき爽やかな気分になりました(*^▽^*)

　2020年あっというまに2月に突入です

　フロントは節分＆バレンタイン気分になりました

　みなさんは、２/３（月）節分の豆まきや恵方巻は召しあがりましたか？

　ここ数年、福岡にも恵方巻を食べる習慣が出来たようで

　成人の会員さまとお話をしたら、

　ほとんどの方が食べられたようでした

　カードリーダーにも、鬼が

　かわいい鬼さんなので、怖くないですね

　上を見上げると・・・

　  顔の形が変わるだけで、表情が違います

　子供たちが「この前、豆まきしたよ」「鬼がきてこわかった～」

  「こわくて泣いたよ～」なんか話してくれて盛り上がります

　フロントのお姉さんが、みなさんに喜んでもらえるように、

　心を込めて作ってくれました

 　風が入るとハートがゆらゆら揺れて可愛いです

　プールに来たらフロントまわりをぜひ眺めてくださいね

火曜日・金曜日の週2回

《流水はじめてスイム》では

泳ぐための初歩練習を行います

日常の生活でも呼吸は大事

身体にたくさん空気を取り入れることで、血液循環やリンパ、

脳脊髄液の流れがよくなり運動効果が高まってダイエット効果や

ストレス解消につながります

腹式呼吸や胸式呼吸が大事ですなど

テレビや本などに良く出ていますが

泳ぐときも、ポイントは呼吸です

息を止めてしまうと、全身に力が入ってしまい、

思うように身体を動かせなくなってしまします

楽に呼吸をしながら浮いたり、バタ足をしますが、

このレッスンでは前に進む感覚をつかむために流水を使っています

リラックスして呼吸が出来るようになると

体の力が抜けて気持ち良く前に進むので好評です

泳ぐ練習にチャレンジしてみたい方

まずは《流水はじめてスイム》にご参加ください

2/1（日）～2/7（金）写真撮影会

今日から始まりました

プロのカメラマンが撮ってくれるので、出来上がりが楽しみですね

2月の中旬以降にはお子さまにお渡しできると思います

※撮影を希望されない方はお手数ですが事前にフロントにお伝えください

今年は、成人会員様に聖火リレーにちなんだ出席コンテストにチャレンジ

出席されるたびに各都道府県の上にスタンプを押してもらっています

北海道からスタートする方

九州・沖縄からスタートする方

関西からスタートする方

スタート地点もみなさんそれぞれ各々思い出の場所があり、

「ここは若い時に行った」「今度、〇〇県に行かないかん」

「ここに行ってみたいっちゃんね～」などなど

とても会話が弾んでいます

楽しそうにスタンプを押して頂いて、私たちもうれしいです

1月も終わり折り返し地点で、みなさんスタンプがたまってきました

出席コンテストは2月28日まで　

あったかいプールで心も身体も元気いっぱいで頑張りましょうね

1月は、成人もジュニアも泳力認定会を実施しています

成人会員さまの泳力認定会を開催しました

泳力認定とは日本スイミングクラブ協会が定めた全国統一の泳力認定基準に基づき

ジュニアと成人スイマーの泳力を認定するものです

習字やそろばんみたいに、級や段があります

4泳法を泳ぐだけではなく、テスト項目には、横泳ぎや立ち泳ぎ、800ｍ自由形が

ありますがこの日の為に、たくさん練習されてきた成果が実り、

みごと全員合格です

おめでとうございます　

完泳後は、大きな拍手がプールサイドに響きます

周りで声援を送ってくださる会員様の声がとてもありがたいです

目標はそれぞれですが、一緒に励まし合いながら、

色々な話が出来る仲間っていいなぁと思うのでした

次のチャレンジは5月です

25ｍ完泳から受験できます