皆さまこんにちは、渡部香生子です。

新型コロナウイルスの影響で学校やスイミングがお休みになり、不安な毎日を過ごされている方も多いと思います。

私が住む東京も緊急事態宣言が発令され1週間が経過しました。

街は重苦しい空気に包まれていますが、くじけずに前を向きましょう！

私たちの大好きな水泳が思う存分楽しめるその日まで『お家でトレーニング』！

今日は私が「体幹（たいかん）トレーニング」を紹介します。

ぜひ挑戦してみてください！