選手育成コース
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選手育成コースについて
レッスン内容
おすすめポイント
高い競技力とメンタルの強さ、コミュニケーション能力が向上!
基本的に同年代・同レベルのグループごとにトレーニングします。
水泳は個人種目ですが、このグループトレーニングを行う事でチームワークが育まれます。
励ましあい、競い合う切磋琢磨の結果、高い競技力とメンタルの強さが育まれます。
同時に多くの仲間や先輩・後輩との触れ合いはコミュニケーション能力の向上にもつながります。
また、野球やサッカー、テニスなどのトップアスリートの多くが子どもの頃スイミングに通っていたことからも、水中トレーニングが様々なスポーツの基礎を形成すると言っても過言ではありません。
レッスンの流れ
1回のレッスン時間
30~60分 体操
60~120分 水中
レッスンの流れ
- 陸上でのストレッチ・ドライランドトレーニング
- ウォーミングアップ
- 各自の泳法チェックに基づくフォーム修正・ドリル練習
- 持久力・スピード持久力を養うためのインターバルトレーニング
- スタート・ターン練習・レース前はペースワーク練習
- スプリント・パワー系レーニング
- クーリングダウン
※上記の様な内容を年間計画・シーズン計画・マンスリー計画・週間計画などに基づき日々のトレーニングプランが立てられます
※スクールにより異なりますので詳しくはHPをご確認ください
競技会への参加
よくあるご質問
受付で伝えてください。担当のコーチから適切な指示をいたします。
スクール単位で異なりますので通う予定のスクールでお確かめ下さい。
下記よりその他内容もご確認いただけます。