JSSチョットネス

JSSチョットネスについて

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空いた時間にできるお手軽短時間フィットネス

「その体脂肪チョット減らしませんか?」フィットネスをやりたいけど時間がない!そんなあなたにピッタリの短時間フィットネス!お仕事帰りにチョットネス。お買い物ついでにチョットネス。初心者、中高年の方にやさしくリーズナブルな会費。お気軽にご利用頂けます。元気が回復するプログラムをご用意しています。

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燃やせ脂肪プログラム

脂肪を燃やすのはニコニコペースでの有酸素運動が1番です。乗っているだけで、脂肪を燃えやすくする、ブルブルマシーンやジョーバも導入。チョットネスの中で特に脂肪燃焼を重点においた構成です。短い時間で効率的にトレーニングしましょう!

使用マシン

  • ランニングマシン
  • エアロバイク
  • ブルブルマシーン

※施設によりマシンは異なります。

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筋力アッププログラム

食べても太りにくいからだづくりには筋力トレーニングが必要です。少し筋肉に刺激を与えることによって基礎代謝を保つことができます。ダイエットのリバウンド防止や美しいボディラインづくりに効果的です。

使用マシン

  • チェストプレス
  • レッグプレス
  • クランチ
  • バックエクステンション

※施設によりマシンは異なります。

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リラクゼーションプログラム

肩こり解消、腰痛緩和、疲労回復、足のむくみもすっきり!末梢からの静脈還流が得られ血行がよくなります。トレーニング後のボディケアーにも最適です。

使用マシン

  • 超短波温熱器
  • エアーマッサージ
  • ローラー
  • ボディナビ

※施設によりマシンは異なります。

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