香生子の「お家でトレーニング」Vol. ２（ストレッチ編）

皆さまこんにちは、渡部香生子です。

 

前回のトレーニングは主に選手たちに向けた内容でしたので、少し難しかったかもしれません。

 

そこで、今回は小さなお子さまから大人の方まで取り組んでいただきやすい「ストレッチ」をお届けします。

 

私たちの大好きな水泳が思う存分楽しめるその日まで『お家でトレーニング』！

 

今日もお付き合いください。

 

 

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