エクササイズプログラム
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エクササイズプログラムのご紹介(成人スイミングコース)
プログラム内容／プログラムの効果
フロアで行う運動プログラム
エアロビクス・姫トレ・スクエアステップなどスクールにより様々なプログラムを用意しています。
エアロビクス
初心者から上級者まで、どなたでも参加できる有酸素運動の代表。長時間行なうことで脂肪や中性脂肪をエネルギーにすることのできる運動です。
その他様々なエクササイズプログラム実施中！詳しくはお問い合わせください。
よくあるご質問
スクールで異なりますのでご確認下さい。
毎日来ても良いコースもございます。スクールにお問い合わせ下さい。
