腰痛水泳プログラム
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腰痛水泳プログラムのご紹介(成人スイミングコース)
プログラム内容／プログラムの効果
無理なく楽しみながら腰痛や肩こりを緩和
腰痛の改善及び予防、肩こりの改善専門のコースです。30分体操～ストレッチ体操で腰痛の痛みを和らげます。正しいトレーニング方法で取り組めば、しっかりと筋肉も付き、水の中の負担の少なさもあり、腰痛の改善にも効果は抜群です。また、水中では血行促進にもなりますので、腰に大変やさしい運動といえます。
おすすめポイント
- 水に浮かんだ状態は陸上の10分の1の負担なので腰にやさしい。
- 水中での運動は血行促進にもなり、腰にも肩にも効果的です。
- 負担の少ない状態でしっかりと筋肉をつけることができます。
よくあるご質問
スクールでも販売しています。今はひざ上のものが良く出ています。試着することもできます。
毎日来ても良いコースもございます。スクールにお問い合わせ下さい。
下記よりその他内容もご確認いただけます。
