「姿勢美人」水中ウォーキングプログラム
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「姿勢美人」水中ウォーキングプログラムのご紹介(成人スイミングコース)
プログラム内容／プログラムの効果
JSSオリジナル「姿勢美人」水中ウォーキング
JSSの水中ウォーキングは「姿勢」に着目し、無理なく水中を歩行するプログラムです。お顔を水に浸けたくない方や関節可動域に制限のある方々にも各自のペースでご参加いただけます。「姿勢美人」は「歩行美人」！人生100年時代、元気な身体作りを始めましょう！
おすすめポイント
- 水の負荷で通常のウォーキングよりも効果的に脂肪燃焼ができます！
- 水の中にいるだけで常にカロリー消費状態。
- 水中では体にかかる負担も少ないので、リハビリにも活用できます。
よくあるご質問
Q1.水着や帽子を持ってないのですが？
スクールでも販売しています。今はひざ上のものが良く出ています。試着することもできます。
Q2.水中運動がいいのはわかりますが、どの授業を受ければよいですか？
泳げなくても簡単に取り組める「水中ウォーキング」がお勧めです。少し慣れたら「アクアビクス」や「泳法レッスン」にもチャレンジしてみてください。お友だちも増えて楽しく続けられるはずです。 ※実施コースはスクールによって異なりますので詳しくはお問合せ下さい。
下記よりその他内容もご確認いただけます。
