夏になると、海やプールなど水遊びを楽しむ機会が増えます。

「もっと上手に泳げるようになってほしい」「水への苦手意識をなくしてあげたい」と感じる保護者の方も多いのではないでしょうか。

そんな方におすすめなのが、秋からのスイミングです。

来年の夏まで時間をかけて練習できるため、無理なく水に慣れながら、少しずつ泳力を伸ばしていくことができます。

本記事では、そんな秋からスイミングを始めるメリットや長く楽しく続けるためのポイントをご紹介していきます。

秋からスイミングを始めるのがおすすめな理由

秋は夏休みが終わり、新学期を迎えるタイミングです。

生活リズムを整えやすく、新しい習い事にも挑戦しやすい時期と言えます。

一年を通して運動する習慣ができる

気温が下がるから冬にかけて、外で体を動かす機会が少なくなりやすい季節です。

室内プールで行うスイミングなら、天候や季節に左右されにくく、年間を通して運動を続けることができます。

寒い時期でも体を動かす機会を確保できるため、運動不足の解消にもつながります。

スイミングを続けることで子どもの泳力・体力が身につく

スイミングは、水に浮く、呼吸をする、手足を動かすなど、全身を使う運動です。

続けていくことで、泳ぐ技術だけでなく、さまざまな力を育むことができます。

全身を使うことで体力や持久力が育つ

水中では、普段の生活とは違った体の動かし方をします。

腕や足だけでなく、体幹など全身の筋肉を使うため、バランスよく体を動かすことができます。

また、水の抵抗を受けながら泳ぐことで、自然と持久力を養うことにもつながります。

楽しみながら体を動かすことができるので、運動が苦手な子どもでも取り組みやすいスポーツと言えるでしょう。

小さな「できた！」が自信につながる

最初は水に顔をつけることが難しかった子どもも、練習を重ねることで少しずつ潜れるようになったり、けのびができるようになったりしてきます。

こうした小さな成功体験の積み重ねは、子どもの自信につながるものです。

また、コーチの話を聞いて動いたり、順番を守って練習したりすることで、集中力や協調性を身につけるきっかけにもなるのです。

秋から始めて来年の夏に向けて泳力アップ！

スイミングを始めてすぐに泳げるようになるわけではありません。

水に慣れるところから始め、一つずつ段階を踏んで練習していくことが大切です。

まずは水に慣れるところからスタート

初めてプールに入る子どもや水に苦手意識がある子どもは、まず水の感触に慣れることから始めましょう。

顔を水につける、潜る、水中で息を吐くなど、基本的な動きを少しずつ練習していきます。

焦らず自分のペースで進めることで、水への不安も次第に和らいでいきます。

基本を身につけて泳ぎの練習へ

水に慣れてきたら、けのびやバタ足など、泳ぐための基本動作を練習し、クロールや背泳ぎなど、少しずつ泳ぎ方を覚えていきます。

基礎をしっかり身につけておくことで、次のステップにも進みやすくなるでしょう。

秋から始めれば、冬の間も継続して練習できるため、来年の夏までに成長を実感できるチャンスも増えるのです。

夏の水遊びをもっと楽しめるように、今から準備してみてはいかがでしょうか？

秋からのスイミングを楽しく続けるためのポイント

習い事は、無理なく楽しく続けることが大切です。

子どもが前向きな気持ちで通えるように、保護者の方もいくつかのポイントを意識してみましょう。

子どものペースに合わせて見守る

泳ぎの上達には個人差があります。

周りの子と比べたり、早く上達することを求めたりせず、その子なりの成長を見守ることが大切です。

昨日できなかったことが今日できるようになったなど、子どもの小さな変化にも目を向けて、たくさん褒めてあげましょう。

レッスン後は頑張りを認めてあげる

レッスンが終わったら、「今日は何を練習したの？」「どんなことができるようになった？」と声をかけてみましょう。

結果だけでなく、練習に取り組んだこと自体を認めてあげることで、子どものやる気にもつながります。

まずは体験レッスンに参加してみる

スイミングスクールの雰囲気やコーチとの相性、レッスンの進め方などは、実際に参加してみると分かりやすいものです。

そのため、初めての習い事で不安がある場合は、まず体験レッスンを利用してみるのがおすすめです。

子ども自身が「楽しかった！」「また行きたい！」と思える環境を見つけてあげましょう。

おわりに

本記事では、秋からスイミングを始めるメリットや長く楽しく続けるためのポイントをご紹介しました。

秋は新しい習い事を始めたり、運動習慣を身につけたりするのにぴったりの季節です。

その中でもスイミングは、泳力や体力だけでなく、練習を通して自信や達成感を育むことにもつながります。

秋から少しずつ練習を重ねていけば、来年の夏には今よりも水に親しみ、自分の力で泳ぐ楽しさを感じられるかもしれません。

「泳げるようになりたい」「水遊びをもっと楽しみたい」という子どもの気持ちを大切に、まずは一歩踏み出してみませんか？