スイミングスクールでの子どもの伸び悩み

「泳ぎが上手くならない」「級がなかなか上がらない」と悩むお子さんや保護者は少なくありません。

しかし、スイミングでは「練習するだけで自然に上達する」というわけではなく、泳ぎの技術・体の使い方・心理的な要素など、さまざまな要因が絡み合って「伸び悩み」につながることがあります。

本記事では、そんなスイミングスクールでの子どもの伸び悩みはどうすれば良いのかという内容について、伸び悩みの原因と具体的な改善方法をご紹介していきます。

スイミングスクールでの伸び悩みの原因

スイミングスクールで多い、伸び悩みの原因をいくつかご紹介します。

技術・フォームの基礎が十分でない

技術・フォームの基礎が十分に固まっていないまま次のレベルに進んでしまうケースです。

たとえば、キックや息継ぎ、姿勢など、泳ぎの基本動作が不十分だと、水の抵抗を受けやすく推進力を得にくくなります。

グループレッスンでの練習環境の課題

グループレッスンの中で「待ち時間が長い」「自分に合った課題が提示されていない」といった状況です。

レッスン中に自分が泳いでいる時間が少ないと、「練習している」という実感が持ちにくく、モチベーションも下がることがあります。

成長期や体型変化の影響

成長期や体型変化の影響も見逃せません。

子どもの体が変化したり、筋力が追いついていなかったりすると、速く泳げていた段階から停滞してしまうこともあります。

心理的な要因

心理的な側面も無視できません。

「なぜできないのか分からない」「周りに遅れている気がする」といった不安があると、緊張して体に力が入り、泳ぎが固くなってしまうことがあります。

つまり、伸び悩みは技術・練習環境・身体的成長・心理の4つの軸が絡み合って生まれやすいのです。

【スイミングスクール】子どもの伸び悩みの改善方法は？

これらの原因を踏まえて、改善に向けた具体的なアプローチを見ていきましょう。

技術の基礎を見直す

「けのび」「キック」「手のかき」「息継ぎ」など、泳ぎの基本動作を丁寧に練習することで上達スピードが変わります。

とくに体のまっすぐな姿勢や手足のリズム、体幹の安定を改善すると、水の抵抗が減りスムーズに進めるようになることがあります。

レッスン環境と取り組み方を工夫する

グループレッスンだけでなく、コーチと個別に「今何ができていないか」を確認する時間を設けることもおすすめです。

また、自宅での体幹トレーニングやストレッチなどを取り入れると、練習量や質を高めることができるでしょう。

成長期に合わせたフォームの再構築

体の成長や筋力の変化に合わせてフォームを調整することも重要です。

筋力アップや体幹トレーニングを補助的に取り入れたり、コーチに相談したりすることで、停滞期から抜け出す助けにもなります。

心理面でのサポートも忘れずに

「自分は遅れている」と感じる焦りは、緊張や力みの原因になります。

小さな成功体験を積み重ねることで、モチベーションが高まり、力を抜いて泳ぐことができるようになります。

保護者の声かけで成長を実感させる

レッスン前後に「今日上手になったね」「キックがこう変わったね」と褒めることで、子どもが自分の成長を実感できます。

この声かけが、練習の効果をより高め、自己肯定感を育てる助けにもなります。

スイミングスクールでの伸び悩みは誰でもあるもの

「うちの子だけ？」と思ってしまいがちですが、スイミングスクールに通う子どもがあるレベルで停滞することはごく普通であり、さまざまな要因が重なることで、伸びが鈍る時期が訪れるのです。

「このまま伸びないかもしれない」と諦めるのではなく、「なぜこの段階で停まっているのか」を整理することが大切です。

停滞期を乗り越えると、再び上向きになります。

重要なのは、どこに課題があるかを見つけて、少しずつ手を入れていくことです。

焦らずに、子どもの成長を長い目で捉え、改善のサイクルを作ってあげることが、泳ぎの質も楽しさも向上させます。

保護者も「上達＝すぐに速くなること」ではないことを理解し、子どもの「今できること」「少しずつ変わったこと」を肯定的に捉えることで、家庭でのサポートがぐっと変わっていくことでしょう。

そのような姿勢が、子どもにとっても安心できる基盤になります。

おわりに

本記事では、スイミングスクールでの子どもの伸び悩みはどうすれば良いのかという内容について、伸び悩みの原因と具体的な改善方法をご紹介しました。

スイミングスクールでの子どもの伸び悩みは、珍しいことではありません。

技術の基礎、練習環境、成長期の体の変化、心理的な側面などさまざまな要因が絡み合っており、その中で大切なのは、「何が原因か」を丁寧に探り、具体的な改善を少しずつ積み重ねていくことです。

子どもが「泳ぐことはやっぱり楽しい」「少しずつ成長できている」と実感できたとき、伸び悩みは突破口となり、次のステージへの土台になります。

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